大家好，今天给各位分享瘦肉掺腐竹做汤有助于身体的一些知识，其中也会对什么人不建议腐竹做汤进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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腐竹煮汤要泡吗
要泡。泡软了才能切成需要的样子。下锅也能快速煮熟吸收汤汁的呢。干腐竹一般成长条状烧汤前我们可以用冷水泡一小时
好多人说，腐竹是增肥食品之王。是真的吗，减肥不能吃腐竹吗
腐竹是增肥食品？
玮玮还是头回听说，于是去查了腐竹的热量：
100克的腐竹热量为459千卡，比相同重量的炸鸡279千卡、薯条298千卡高出许多，相当于两碗米饭或3听可乐的热量了呢！那么，是否就能断定腐竹是高热量食物，是减肥人士要避而远之的呢？
玮玮认为，不能这么早就下结论！
首先，腐竹和干木耳、干蘑菇一样，需要加水泡发后烹调，而100克干腐竹泡发后相当于1~2斤的湿腐竹，做成菜肴后，还会进一步吸水膨胀，所以，我们根本吃不下多少腐竹，也就不会因为吃点儿腐竹就担心减肥大业因此受影响了！
其次，我们在制作腐竹时，选择凉拌、清炖等方法，搭配低热量的蔬菜，仅仅把腐竹作为配菜的话，并不会摄入过多热量，相反还能增加优质蛋白摄入、有助于减肥期间营养均衡呢！
最后，腐竹作为一种豆制品，含有丰富的优质蛋白、钙元素、镁元素以及多种脂溶性维生素，且不含胆固醇，对人体健康非常有益，如果仅仅因为热量原因就摒弃它，其实是不明智的!
综上，玮玮不认为腐竹是减肥人士的禁区，相比油炸薯条、炸鸡、糖果等低营养高热量食物而言，腐竹绝对是健康食品，通常的吃法也不会让我们摄入过多腐竹，因此，不必担心因此发胖！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是！欢迎关注营养玮玮道来！瘦肉掺腐竹做汤有助于身体
有助于身体。因为瘦肉含有高蛋白质，有助于肌肉生长和维持身体机能；腐竹含有膳食纤维和微量元素，有助于促进肠道蠕动和营养吸收。而且这道菜做法简单，容易消化吸收，所以有利于身体健康。除了瘦肉和腐竹，可以适当加入其他蔬菜或草药，如胡萝卜、姜片、桂皮等，增加营养价值和口感，让汤更加美味。但是需要注意的是，食材的质量要保证，煮汤的时间也要适当掌握，以充分发挥食材的营养价值。
海带腐竹汤第二天还可以食用吗
然而并不能，会产生亚硝酸盐
瘦肉掺腐竹做汤有助于身体和什么人不建议腐竹做汤的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
