大家好，关于经期忌口哪些食物很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于经期不建议吃哪些东西的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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经期忌口哪些食物
月经期间要注意不能吃一些寒凉辛辣和刺激性的食物，如冷饮碳酸饮料，辣椒，油炸食品，烧烤类的食品等，以免引起月经不调，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物有利于补血，如鸡蛋黄，猪肝，黑木耳，红豆，黑豆。
生理期不能吃的水果有哪些
不建议在生理期食用各种冰镇水果。还有属性偏寒凉的水果也不建议吃，比如柚子芒果等等都是属性较寒凉的水果，另外西瓜也是寒性水果。在生理期间除了避免吃属性寒凉以及各种冰镇水果之外，还应该多注意防寒保暖不要使腹部受寒，不然很可能会出现痛经的情况。
经期不能吃什么海鲜
海鲜大多是寒性食物：
女人在月经期间，身体比较虚弱，这个时候正是需要补充身体所需的营养，像蛋白质、维生素、铁、钙等等。
食物的搭配也要均衡，例如：鸡蛋、鱼、豆制品之类、蔬菜等等，补充充足的营养，对身体才有好处。
经期海鲜尽量不吃或者少吃，海鲜大多是属寒性的食物，月经期食用的话容易引起身体的不适，对于海鲜内的营养也不能有效的吸收。
对于海鲜不过敏的朋友可以少吃，最好是不吃。尤其是寒性的海鲜，如：螃蟹、贝类、海螺、蛤肉、蚌肉、海蜇等等是经期不能食用的。
另外还有鸭肉、野鸡、田鸡、牛乳、鸭蛋、鳖肉、等等也是属寒性，应该注意食用。
生理期可以吃喜之郎果冻吗
可以、，建议经期最好不要吃冷食，辛辣，酸性食物也尽量少吃，可以和热红糖水，或者熬点姜汤喝，果冻这种零食可能很多女性朋友在生活中是比较喜欢吃的，因为果冻是很甜的一种零食。
关于本次经期忌口哪些食物和经期不建议吃哪些东西的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
