大家好，今天来为大家解答经期能吃雪莲果吗这个问题的一些问题点，包括经期不建议吃哪些水果也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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冬天太冷，水果可以加热吃吗
冬季气候干冷，人体水分易流失也容易上火，通过吃水果来补充营养、提高免疫力成为不少小伙伴的养生选择。
但冷天吃水果真的是对牙的一种挑战，小熊为了冬天能随时吃水果，发现了几种煮着好吃更营养的水果
HighAngleViewOfFruitsInBowl这些水果煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，这就分享给大家~
盐蒸橙子-止咳化痰
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。
这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，几乎没有副作用。
吃法：
1.橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除表面果蜡；
2.在顶部平切开一片，往果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，以便于盐渗进果肉；
3.把切开的橙子重新盖好，放进碗里；碗里不用加水，直接放进蒸锅，水沸后再蒸15分钟就好了。
切一个橙子ps:蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。去橙皮吃果肉时，碗底的汁水要一起喝掉哦~
蒸柚子-清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。具有健胃、理气化痰、润肺清肠等功效。
而只吃柚子肉就浪费了，柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，特别适合家里的长辈食用。
pummelofruit吃法：
鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。（和橙子做法类似）
川贝冰糖梨-治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
蒸梨大家应该不陌生吧，小时候小宅感冒咳嗽了，有时候吃了药也不见好转，家里人常常就是蒸个川贝冰糖梨吃着，吃几次就见效了~
健康惹味養生五穀炒飯吃法：
1.取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖；
2.再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉。
ps:川贝冰糖蒸梨不适合风寒咳嗽者食用。
带皮蒸苹果-止泻、排毒、易消化
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
武汉美食吃法：将苹果带皮切成小片（去核），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
蒸红枣-健脾胃养肝肾
大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。
2019年5月13日，红枣、大枣、滋补品、健康食品、营养、维生素、养生、保健可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸，生理期吃一碗也能益气补血，暖宫祛寒。
/红枣鸡蛋羹/
吃法：
1.把鸡蛋煮熟剥皮、枸杞、银耳和红枣用水清洗干净，备用。
2.把剥好的鸡蛋和红枣和银耳放入锅中一起煮，5分钟后加入红糖和枸杞，再煮5分钟就可以吃了~
红枣枸杞银耳汤也可以把红枣和山药一起炖服，山药最滋补脾胃了，和红枣做伴侣，可以强化健脾养胃~
/红枣山药羹/
吃法：
1.将红枣对半切开，山药切丁，一起放入凉水中；
2.再把冰糖放入锅中，煮沸后小火煮30分钟。最后放红枣，煮10至15分钟左右，就可以出锅
一觉醒来，秋分已至喉咙突然有些发干来碗银耳百合红枣枸杞羹养养生，润润燥～热橘子-养颜不上火
橘子是热性水果，加热后会使橘子皮中的橙皮甙、B族维生素、维生素C等渗透到橘子里去，不但可以降低人体中的血脂和胆固醇、美容护肤，还不上火
成熟的官员在篮子里吃法：
将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。
蒸山楂-开胃促消化
山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟后加点冰糖，不那么酸了，也有健脾开胃、消食化滞的食疗功效。
吃法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。
注：并不是所有水果都适合加热了吃，也要「因果而异」，草莓、猕猴桃、冬枣……这类水果，现买现吃就行，热熟了吃的口感只怕是一言难尽。
对于消化能力比较弱的人，吃熟水果是个不错的方法，减少了纤维等成分对消化道的刺激。
还要注意的是——少放点糖哦，不然吃水果就变成了吃糖了。
成熟的水果和浆果在桌上的碗里关闭说完了几种煮水果，下面小宅顺便说下很多我们没注意的吃水果误区，有中招的朋友快改正哟~
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误区1：饭后应该吃水果
×水果主要成分都是水（一般在85%以上），剩余大部分是糖和膳食纤维等。如果你已经吃饱了还要来一盘水果，那倒是会影响其他食物的消化，容易引起胃痛、腹胀。
误区2：水果当饭吃，养颜美容
×人体每天除了需要大量糖分外，还需要足够的蛋白质、脂肪等营养素来维持身体机能。水果当饭吃，容易导致营养不良！
误区3：睡觉前吃水果
×睡前吃水果既不利于消化，容易造成热量过剩，导致肥胖。
误区4：空腹吃水果无所谓
×饭前吃点像苹果、梨、橘子等应急水果，是没问题的。但像山楂、柿子、橘子、菠萝等这类富含机酸的水果就不宜空腹吃，肯定会刺激肠胃。
误区4：吃水果不如喝「鲜榨果汁」？
×浓缩的可都是精华，这1杯橙汁能顶5个橙子，营养多，糖和热量也不少。一杯橙汁（5个橙子）喝下去是不满足的，照这么个吃法，肯定能为长胖大业出一份力。
懂了这几招的水果吃法，冬天也可以暖暖地吃水果啦~快分享给身边的朋友们一起学起来吧~
产妇刚生孩子第二天能吃水果吗能吃些什么水果呢
在生产后2天可以适当的吃苹果，香蕉等，但是如果是剖腹产手术后没有通气的情况下是不推荐盲目的进食的，吃水果属于是促进胃肠道的蠕动，同时可以加快排便等，建议放松情绪，观察恶露的变化，建议吃常温的水果不要吃生冷的食物，警惕腹痛等。
经期能吃雪莲果吗
经期可以吃雪莲果雪莲果营养价值非常丰富谁说雪莲果是寒凉的水果？但是经期也是可以吃的，雪莲果含多种维生素，多种食物的营养
月子里可以吃冷水果吗，有什么水果比较适合产妇吃
在坐月子期间女性的肠胃比较脆弱，不能吃过冷的水果，容易对子宫造成不必要的伤害，影响到身体的恢复，可以适当的吃一些苹果，香蕉等水果，有利于帮助产妇肠胃的蠕动，促进消化和吸收，月子里一定要注意保暖，不要过度的吹风，避免引起月子病等情况发生，可以多喝一些白开水，帮助体内恶露的排出。
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