本篇文章给大家谈谈维C和维E一起吃，早上好还是晚上好，以及维生素e为啥不建议晚上服用对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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用维生素E擦脸要不要先补水
先涂维生素E。
建议洗脸后直接用效果比较好，因为如果用完爽肤水之后，皮肤就不好吸收，建议每天晚上使用，可以洗脸后直接用，不用清洗，第二天早上再洗。
维生素E有祛斑、防皱、锁水、促进护肤品吸收的功效，有很好的美容效果。并且在外用维生素E时可以配合酸奶、柠檬汁、蜂蜜等一些天然美容品来制作面膜涂在脸上，这样美容效果更好，但在清洗时要用温水。
使用维生素e的好处：
1、维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到淡斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
2、养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
注意事项：
不能用的太多，或晚上时在脸上留太长时间不清洗，容易堵塞毛孔，使皮肤出现其他问题。
另外维生素E胶丸外面是层胶，但里面是水剂，还是不要捻碎用的好，最好是用一支针管抽着用，会更卫生而不至于感染细菌。
可以把维生素e直接涂在脸上吗为什么
维生素E是可以直接擦脸的，首先维生素E作为一种维生素是没有毒性和刺激性的，食用的维生素E胶囊里只是维生素E和食用油（一般是大豆油），同时维生素E作为抗氧化剂存在很多的护肤品中，而且有些医院冬天有自己配的维生素AE霜，所以直接涂抹维生素E的安全性是没有问题的，只不过涂抹这么高剂量的维生素E不一定能收到我们想要的效果，因为维生素E没有美容的作用，只是有一定辅助治疗黄褐斑的作用。
其实只要饮食中满足充足的维生素E，是不需要额外涂抹的，而且维生素E并不是中国人普遍缺乏的一种维生素，理由是中国人普遍使用植物油，尤其是富含维生素E的植物油，欧美饮食因为大量使用黄油，所以更容易缺乏维生素E。同时我们的饮食还是以植物性食物为主，尤其是大量豆制品的摄入，足以满足每日维生素E的需要，调查发现我国成人维生素E的平均摄入量在每日27毫克左右，即使是换算α-维生素E当量也在14毫克，所以只需要记住每日30ml植物油，25g大豆或者豆浆、豆腐，每周3~4小把坚果，足量的新鲜绿色蔬菜（维生素C可以保护维生素E）就可以保证每日维生素E的需要。
其实从皮肤的角度来说，维生素A对其影响一点不比维生素E少，但我们普遍缺乏维生素A。而且涂抹保湿剂是保护皮肤最好的选择，与其把皮肤变得油油的，不如用点透明质酸好。
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备孕期间天天晚上吃维生素E，要吃多久
不知道，我是男的，怀不了
维C和维E一起吃，早上好还是晚上好
维生素C和维生素E一起服用，一般可以早上服用，效果会更好。这些药物主要可以补充人体的维生素，对于皮肤和脑血管疾病都有很好的作用。由于维生素C服用以后会刺激胃，所以建议在饭后服用，早上服用最好，所以不要在晚上服用，另外还要注意饮食营养
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