大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下缺铁吃什么比较好的问题，以及和缺铁不建议饮食吗会怎样的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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缺铁性贫血可以喝牛奶吗
缺铁性的贫血，可以喝牛奶，只要不是喝牛奶过敏的人群或者是有严重的乳糖不耐症的人群都可以选择喝牛奶。
牛奶本身营养价值高，但是就是牛奶本身是贫铁的食物，如果指望着喝牛奶去补铁，那就别指望了。但是获取钙，优质蛋白，宝贵的脂溶性维生素，及多种B维生素还是妥妥的比较靠谱的。
如果本身检查出来是缺铁性的贫血，膳食中铁的良好来源是动物性的红肉，动物血及动物内脏，这些食物都是优质的血红素铁的来源。而植物中的铁是非血红素铁，吸收利用率就比较差。为了促进非血红素铁的吸收，就要吃新鲜的蔬菜和水果。因为维生素C会促进非血红素铁的吸收。严重的患者还需要遵医嘱服用铁制剂。
总结一下就是缺铁性贫血的人群照样喝牛奶，只要没有喝着太舒服的症状。但是别指望喝牛奶补铁就行。
孩子缺铁是不是不吃饭
孩子缺铁这事儿，经常会被忽视。大家会说缺钙，缺锌，却往往忽略缺铁。
我闺蜜家的宝宝，刚刚面临了一次缺铁成长危机。我闺蜜也是育儿很有经验的妈妈了，这是第二个宝宝，她非常疼爱女儿，所以一直到1岁都是还在母乳喂养的。宝宝一开始都养得很好，聪明活泼壮壮的肥肥的，后来七八个月的时候，就觉得有点瘦了。开始总以为是宝宝萌牙，不爱吃饭，后来发现越来越不爱吃饭。
不爱吃饭，烦躁，恋妈，缠着妈妈一天要吃很多次奶。除了奶就什么也不吃。身体偏弱，总感冒。
因为这个，闺蜜家里引发很大的家庭矛盾。婆婆指责她一直喂母乳，导致了宝宝不爱吃饭。她则坚持按照医生说的，可以喂养到2岁。想到自己做出那么大牺牲，还被指责，闺蜜十分抑郁。再加上周围人都说宝宝是吃母乳才不吃饭，她很绝望，准备断奶了。
幸而，去医院一检查，才发现了真相。因为宝宝不仅仅是不爱吃饭，体重不长，头发也稀疏不长，嘴唇苍白，眼睑内也显出了苍白。面部的皮肤也比较苍黄。医生说，这个是典型的缺铁性面容啊。一查血色素等指标，果然缺铁。
真相呢，和喂母乳也有一定的关系。母乳喂养的宝宝，在六个月后，体内的铁已经耗尽，母乳补充的铁肯定是不够用的，这个时候需要足够的辅食里增加铁。但辅食没有及时跟上，没有得到足够的铁的宝宝，就逐渐厌食。因为铁不够，宝宝在食物消化上困难。吃多了就难受，所以会食欲缺乏。而喂牛奶的宝宝呢，因为奶粉里添加比较充分，就不会有这个问题。当然，牛奶毕竟也不如母乳营养充分和感情呵护充足啦。
回到家以后，宝宝就迅速开始补铁啦。医生有开专门的补铁的药用铁剂。
妈妈也可以从购物平台去购买可信任的补铁补锌补钙的药剂。吃上一周，就可以见效了。但是要持续地补充铁，有的要补充三个月以上。具体的品牌就不推荐了的。家里有6个月以上的宝宝的，一定要注意给宝宝补充足够的铁。如果是母乳喂养的，更要留意。一点点的缺乏，可能给孩子的喂养带来很大的麻烦呢。
同时呢，要不断地给宝宝增加猪肝、瘦肉、奶制品、木耳、豆制品等含铁量比较高的食物。帮宝宝把缺少的这一部分补上。
找到了问题的症结，我闺蜜一家也不吵架了。
大家好好喂宝宝。闺蜜也在继续母乳喂养，准备呵护宝宝到二岁。事实上，补铁以后的宝宝，吃饭吃得很好，带起来也不累了。说明宝宝好好吃饭这件事，其实和母乳喂养没有太大的牵连。以前是错怪了母乳了。
缺铁性贫血需要补充铁剂或含铁丰富的食物就可以吗
你好，非常高兴为你解答问题，缺铁性贫血是需要通过食物和药物来补充铁元素的，一般来说通过食物和药物的合理的补充就可以纠正贫血了，那如何补铁？
在饮食中注意进食富含铁的食物，吃一些牛肉、羊肉、鱼类、动物肝脏、动物的血以及芝麻、黑木耳、樱桃、桃子等，尤其是黑木耳，含铁量比较高，当血清铁蛋白小于30ug/L、血红蛋白大于110g/L，就可以开始口服铁剂了。
每天补充60mg，可能分2次服用，治疗8周后复查，如果血清铁蛋白小于20ug/L，同时血红蛋白也小于110g/L，那每天补铁需要100－200mg，治疗2周后复查血红蛋白，评估疗效果，调剂量。服用铁剂时，最好是在饭前1小时口服，与维生素C片共同服用增加吸收率，避免与其它药物同时服用，尤其是和补钙要错开时间，如果胃肠道反应较大，那只能在餐后服用，但会影响吸收，需要适当增加剂量。
如果不能耐受口服铁剂且贫血严重，血红蛋白小于70g/L，可以注射铁剂或输注浓缩红细胞。治疗至血红蛋白恢复到正常后，应继续口服铁剂3－6个月。
希望我的回答能够帮助到你！
缺铁吃什么比较好
谢悟空邀请！
缺铁是指机体铁离子水平较低。铁是组成血红蛋白的重要成分，与氧结合，以帮助氧气传输至身体各部分，供人呼吸氧气，提供能量，获得营养。
人体缺铁会影响生活质量，会出现精神萎靡，疲劳乏力，注意力不集中，呼吸不畅等症状。
缺铁的人群平时多吃一些富含铁元素，高蛋白的食物如：动物肝脏，动物血，三文鱼，瘦肉类，豆制品，金针菜，菠菜，芹菜，萝卜干，海带，紫菜，油菜，发菜，腐竹，西红柿，蘑菇，木耳，芝麻，蛋类，奶类，桂圆，大枣，苹果，樱桃，葡萄，菠萝，橘子等。
温馨提示：
缺铁的朋友，生活要规律，不偏食。避免过度劳累，不做剧烈运动。尽量不饮浓茶，因为茶叶中含有鞣酸会阻止铁元素的吸收。
文章到此结束，如果本次分享的缺铁吃什么比较好和缺铁不建议饮食吗会怎样的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
