驾校车晚上10点还在练科目三，是按规定时间吗(驾校招生 白天晚上均可练车 专业陪练 科三考前模拟)

大家好，关于驾校车晚上10点还在练科目三，是按规定时间吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于晚上几点不建议锻炼的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 对于早上和晚上广场舞扰民的难题，你们有什么好的建议和意见
2. 每天晚上9点左右慢跑三公里。对身体好吗
3. 2020国家鼓励地摊经济，晚上是不是可以随便出去摆地摊了
4. 驾校车晚上10点还在练科目三，是按规定时间吗

对于早上和晚上广场舞扰民的难题，你们有什么好的建议和意见

广场舞是百姓一种锻炼身体的方式！尤其是中老年朋友，更是喜爱。

对于扰民这个问题，我的建议是：尽量把声音放的低点！或者是每个人都带上耳机！这样，就不会扰民了。

每天晚上9点左右慢跑三公里。对身体好吗

晚上9点跑3公里，对身体好不好？我们不妨从三个角度来看一下。

一是否影响睡眠？

可以肯定，适当的跑步锻炼有利于改善和提升睡眠质量。不过晚上9点前后跑3公里，是否会影响睡眠，并没有绝对的标准。

3公里跑，并不是一个很大的运动量。大多数人经过一段时间锻炼，都可以在15至20分钟内跑完，而且运动强度并不大。

如果在晚上9点前结束3公里跑，晚上11点左右上床睡觉，通常并不会影响睡眠。但如果9点后（比如9点半）去跑3公里，11点前就睡下，就可能因为运动带来的兴奋感，而无法入睡。有这种情况的人，应该将跑步时间提前，比如8点左右跑完，留出更长的间隔时间，让身体恢复平静，消除运动兴奋感。

不过，也有一些人跑步后反而能很快入睡，并不影响睡眠，那就不用太在意跑步结束时间是否离入睡时间太晚。

策略：3公里跑的运动量对于多数人是适宜的，只是放在晚上跑，最好能在睡前2小时结束运动。

二是否有利于减肥？

还有一些人，晚上跑步的目的是为了减肥。如果锻炼者是运动新手，那么刚开始坚持3公里跑，也足以产生不错的运动减肥效果了。不过有两点要注意：

（1）3公里跑的运动时长有限，总的运动量也有限，因此，减肥效果可能并不是很理想。

（2）由于3公里跑运动量不大，如果采用匀速跑，身体也很容易适应，因此减肥效果的衰减也会比较快。也就是跑不了多久，减肥效果就逐步停滞不前了。

策略：运动新手可以用3公里跑减肥，但两三个月后，最好能升级跑步方案，比如增加跑量，采用间歇跑、爬坡跑等新跑法。

三是否违反生物钟规律？

“日出而作，日落而息”。人们的活动，如果能够和大自然的规律相统一，则有利于身体健康。从这一传统观点来看，晚上跑3公里，显然不值得提倡。

但从实际情况出发，大多数上班族白天忙于工作和家事，没有时间进行运动，那么在晚上进行3公里跑这样的运动，也不失为一个锻炼身体的好办法。

和不锻炼相比，晚上跑步虽然并不是一个上佳的运动时间段，但这也要比不锻炼、不运动好得多。

此外，人具有“习惯成自然”的能力，一旦养成晚上跑步的习惯，身体也会在一定程度上进行适应和调整，总体上还是有利于健康的。但不宜过晚，比如晚上11点后还去跑步。

策略：可以在晚上进行3公里跑锻炼，但运动强度不宜过大，且最好尽早结束，不宜过晚。

总体上，“晚上9点前跑完3公里”，是有利于改善健康状态、提升运动能力的。只是在锻炼前后，在上述几方面多加注意就行了！

另外要强调，由于身体会对运动产生适应，“夜跑3公里”的锻炼效果也会逐步衰减，应及时调整和升级。

2020国家鼓励地摊经济，晚上是不是可以随便出去摆地摊了

文学大师狄更斯说：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。对于创业者来讲，这句话再贴切不过了。为了应对疫情对经济的影响，国家调整政策，鼓励发展地摊经济，这绝对是一个极好的消息。

所以，对于想创业的朋友来讲，现在练摊正当其时。怎么做？关键要把握这么几点。

第一，找准领域

摆摊有很多种选择，有卖衣服的，有卖电子产品的，有卖玩具的，有卖文具的，有卖日用品的，有卖艺术品的，还有卖花花草草的，等等等等，种类繁多，让人眼花缭乱。

对于练摊者来讲，最好还是专注于某一个领域。这样才能做得有特色、有影响力。

怎么选呢？建议还是选择自己熟悉的或者喜欢的领域。不了解的领域，如果没有熟人带，最好不要涉足，因为那样可能会走弯路；不感兴趣的领域，最好也不要去做，你自己都不喜欢它，推销的时候自然也没有多少热情。

所以，选好领域是第一步。

第二，找到货源

货源有很多途径。一些城市的小商品市场或者服装批发市场，里面的商品种类很多。抽出专门的时间，进去好好地逛、认真地看，应该能够满足基本的供货需求。

不过，莫哥特别特别向大家推荐一个最理想的货源，那就是阿里巴巴。阿里巴巴1688网站是一个超级大的供货市场，在那里几乎可以拿到所有人想要的所有东西。用一句话来形容，就是“只有想不到，没有买不到”。

在阿里巴巴1688网站进货，有一个最大的优势就是：成——本——低！因为在这里，可以直接对接厂家，按出厂价拿货，没有中间商，自然就不会增加太多的成本。

并且，现在还有一个超级爆的大消息。国家提出发展地摊经济的号召后，马爸爸迅速响应，推出了“地摊经济”扶持计划，拿出700亿元免息赊购资金支持大家摆摊供货。

什么意思？说白了，就是你可以不出一分钱，先通过赊购的方式在阿里巴巴1688网站上拿货，卖出之后再支付货款。并且，马爸爸很大方，连利息都不会要！

所以，对想练摊的朋友来说，现在就是最好的时机！

第三，选好货物

地摊经济也可以称为夜市经济、周末经济，大多都是利用双休日或者晚上摆摊销售的。所以，地摊经济有自身的特点，最大的特点就是休闲。

很多人都是在晚饭后，到楼下或街上闲逛纳凉，顺带选购一些心仪的小物品。所以，这就需要练摊的商品能够吸引人，并且激发人们的购物欲望。

通常来讲，摆地摊的商品不管是什么领域的，应该有三个特点：便宜，新奇，实用。

之所以便宜，是由地摊的属性所决定的。摆地摊肯定不能卖彩电，也不卖几千上万元的，因为这不符合地摊经济的属性。你东西再好，人家也不放心。有过统计，摆地摊的商品价位在几元、十几元、几十元是最合适的。曾经有段时间，市面上兴起两元商品，所有商品一律两元，生意火爆，就是这个道理。

之所以新奇，是因为人们都是在散步休闲的时候才逛地摊。这种情况下，就是可买可不买的心态了。如果商品有创意，吸引人，自然就会勾起人们的购物欲望。越是有创意的新奇商品，销路越好。

之所以实用，是因为地摊商品大多都是小商品，一双样式新颖的拖鞋，一件卡哇伊的T恤，一个精致的手机充电器……都会让那些宝妈们驻足。

第四，基础工作

有了商品，就得拉出去实战了。出门之前，还得做好这几样基础工作。

1.货架。有的夜市是需要货架的，可以做一个简易的，大方整洁，用彩色或者白色的布摊在上面，显得很漂亮。有的夜市不需要货架，直接摆在地上，也需要准备一块布，下面最好再垫些纸壳之类的东西，防止地面有水，弄脏了商品。

2.照明灯。如果是晚上练摊，自然是要有灯光的。有的夜市照明条件并不太好，你在摊位上准备一个亮度足够的照明设备，肯定会吸引不少人，也会方便许多。

3.收钱码。这是最关键的。支付宝、微信的收款码都得准备好，最好再搞一个语音播报器。客户付款了，即时播报，这样会方便很多。

4.零钱。虽然说现在手机支付很流行，但也要以妨万一。有的大爷大妈们不喜欢手机献支付，有的出来遛圈没有带手机的习惯，这些都得考虑到。多准备一些零钱，不放过一个客户。

以上简单介绍这么多。当然最重要的不是想，而是行动。只要决定了，就大胆地做，舍下脸面，走出门去，摆开架式，相信一定会有想不到的收获！

驾校车晚上10点还在练科目三，是按规定时间吗

驾校练车最晚可以练到晚上7点。

一般驾校要求科目二刷学时，系统认可的时间是早上7点到晚上7点。科目三可以晚一点，是因为科目三本来会抽取百分之二十的夜考。而夜考的内容比白天考会在灯光上要求更多一些。比如通过路口，坡道切换远近光灯。科目二的话是不允许超过晚上7点。

OK，关于驾校车晚上10点还在练科目三，是按规定时间吗和晚上几点不建议锻炼的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。