大家好，今天给各位分享喝啤酒对增肌有影响吗的一些知识，其中也会对为什么增肌期间不建议喝酒进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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喝啤酒对增肌有影响吗
喝啤酒对肌肉增长影响较大：
1.喝啤酒可以阻碍肌肉蛋白的合成，减慢肌纤维生长速度，影响肌肉强度和力量。
2、碑酒类饮品还含有较大的热量，大量饮用会导致体内脂肪增加，不利于肌肉的形成
减肥期间晚上喝啤酒，当天的锻炼还有用吗
首先去看个人的体质，每个人的身体状况都不一样，可能有些吸收不好或者基础代谢高的人，喝酒可能不会对当天锻炼造成太大的影响。
另外一个因素就看量，比如晚上喝的很少，大概一瓶左右的量，你每天的训练强度又很大，自身新陈代谢又高，也不会造成太大的影响。
但是大部分人，晚上喝酒多少是会影响到当天锻炼的，来个假设，先按照一瓶来算，啤酒的热量大概是每一百克43左右的大卡，瓶装啤酒一般在450毫升到600毫升之间，取个中间值按照一斤来算，大概是215大卡，也就是需要慢跑20-30分钟。如果你的锻炼只是慢跑，那估计就白跑了。
还有一个也是很多人容易忽略的问题，喝酒吃饭也是很容易积累热量的，尤其还是晚上，就点小菜，花生米，烧烤等等，那个时候酒就显的不突出了，真正热量在于那些吃的东西，比如过油，过咸，热量高的食物，如果再喝多点酒，你的消化系统和新陈代谢，就会乱掉，那积累的热量，可能是你未来几天锻炼都不会那么快的消耗掉，或者要花成倍的时间去锻炼，关键你有那么多时间和精力去锻炼么，除非短时间高强度的有氧加上适量的力量训练，可是这些也是一般人不容易做下来的。
所以，酒可以适量，饮食需要注意，保持每天锻炼的习惯，提高你的基础代谢，保持身体的良好状态，才是最主要的，健康优先，饮酒过度也对身体损伤很大，也会影响到你锻炼和正常生活，无论是喝酒和锻炼都要把握好自己的量。
燃脂增肌不忌口问题大吗
暴走熊猫很高兴能为您回答这个问题。
燃脂增肌不忌口问题大吗？
暴走熊猫认为，对于这个问题，我们必须要了解健身的基础知识。
燃脂就是要制造能量缺口。即“消耗的能量”大于“摄入的能量”。
“消耗的能量”＝“人体基础代谢”+“额外的运动消耗”；“摄入的能量”＝吃进嘴里食物的能量。
这样看来，只要我们的基础代谢消耗足够大，大于等于摄入能量，你的身体就不会储存能量脂肪，不用运动，不用减脂，完美！
但是，随着年龄的增长，特别是在30岁之后，我们的基础代谢能力在逐渐降低，不可能再像十八九岁的时候一样，随便胡吃海喝就是不长肉（这点我相信很多过来人都有同样的体会，正好熊猫君也正在经历这个阶段，想想都是泪啊[流泪]）。
好吧，扯远了，回到问题本身来看，熊猫君认为，燃脂增肌前期还是应该适当控制饮食，吃个六七分饱，少油少盐，同时通过有氧运动和无氧运动相结合的方式，尽快提高自身的基础代谢率，以此提高日常能量的消耗，当你练到一定阶段的时候，底子已经铺的很好了，适当的任性一下（不忌口）也是没有太大问题的。
毕竟我们锻炼的目的也是为了能够更好地品尝美食不是吗[耶]。
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暴走熊猫，让运动成为一种习惯！[加油][加油][加油]
喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大
喝酒对身体健康是有影响的，对胃不好，伤肝，中国几千年酒文化无酒不欢，无酒不成席，虽有伤害但也不能没有，所以每次少喝点还是应该可以吧。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
