其实游泳跟爬楼消耗一样大吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么游泳不建议走扶梯，因此呢，今天小编就来为大家分享游泳跟爬楼消耗一样大吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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游泳和爬楼梯哪个好
游泳好。
游泳通过水的浮力，使全身关节不受身体重力影响，而处在几乎完全松驰的情况下运动，因而对关节、特别是膝关节、肩关节都有好处。
什么样的人不适合爬楼梯
膝盖有伤或体重过重的人少走楼梯
膝盖有酸痛不适,膝关节受过伤,体重较重的朋友,建议尽量避免爬楼梯。因为爬楼梯对这3类人的膝盖会造成较大的负担,尤其不利于膝盖的恢复。游泳、快走、太极拳,是更适合以上朋友的运动方式。
游泳跟爬楼消耗一样大吗
游泳和爬楼所消耗的能量不一样。1.游泳是一种对心肺功能的锻炼，除了可以增强体力和耐力，还可以减轻关节的负担和消耗热量，但是游泳对关节的冲击较小。2.爬楼则是一种力量型运动，需要消耗大量能量，但容易造成心肺负担和膝盖问题，不适合长时间进行。综上所述，游泳和爬楼的运动方式及对身体选择不同，所消耗的能量也不一样。
游泳对膝关节损伤有影响吗
游泳对膝关节损伤是没有影响的，而且有效地加强腿部的肌力训练，膝关节损伤可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如低频电刺激，照射红外线等等治疗，平常不要爬山，不要爬楼梯，要注意保养，可以佩戴护膝来保护关节，
文章到此结束，如果本次分享的游泳跟爬楼消耗一样大吗和为什么游泳不建议走扶梯的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
