三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗

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本文目录

1. 三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗
2. 为什么冬天要少吃鱼
3. 为什么有人不吃腥味闻到鱼味就想吐
4. 多吃鱼吗什么意思网络语

三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗

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鱼是我们最喜欢的水产食品的补充，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。一些研究证明，经常吃鱼可以有效预防心脏病。吃鱼有很多好处，但有些人不适合吃它。

鱼有什么营养价值？

我们常说“大鱼和大肉”来形容丰富的菜肴，这表明鱼在日常餐桌上非常重要。其实鱼不但味道鲜美，而且营养价值也很丰富。鱼富含蛋白质，是猪肉的两倍，富含蛋白质，人体可以充分吸收。鱼类还含有丰富的维生素D和钙，磷，铁等矿物质，同时含有较少的脂肪，鱼类是许多人体健康食品的最爱，但它所含的脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，一直以来显示有降血糖，保护心脏，癌症的作用。

吃鱼可以预防心脏病

根据美国心脏协会的统计，一周吃两次鱼的成年人可以帮助降低充血性心力衰竭，冠心病，心脏骤停和缺血性中风的风险。尤其是富含ω-3脂肪酸的油性鱼类，如鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼等。美国哈佛大学的一项研究表明，人群每周吃鱼超过五次，降低了风险的冠心病（CHD）系数，与平时少吃鱼的人相比，心脏病的概率降低64％。已经证明，含有ω-3脂肪酸的金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼可以保护心血管系统。这是因为ω-3脂肪酸通过减少心律失常，血栓形成和血液甘油三酯来降低心脏病的风险。

吃鱼有很多好处，但这三种人不适合鱼类：

1.在急性期，受伤的人不应该吃太多的鱼

创伤急性期比应激反应好，胃肠功能减弱，不能完全吸收，高蛋白食物吃太多鱼容易引起消化不良，减少营养物质的吸收，伤口愈合受损。

2.痛风患者不应在急性期吃鱼

鱼，虾和贝类含有大量的嘌呤物质。痛风患者在急性期不能吃鱼，而慢性期患者可以吃少量的鱼。

3.有严重肝脏和肾脏功能障碍的人应少吃鱼

鱼类，虾类和贝类含有高蛋白质，如果过多食用会增加肝肾负担，所以有些肝肾功能不全的人应该在医生的指导下正确吃鱼。

虽然鱼类含有丰富的蛋白质和许多营养成分，对人体健康有帮助，但选择清蒸，炖鱼的健康方式比较好，比如炸鱼的味道不错，但是破坏了很多营养素，经常吃不利于身体健康。

为什么冬天要少吃鱼

一是冬季水体温度寒冷，吃生鱼肉不利于身体健康，鱼生适合在夏季食用；

二是冬季温度低，鱼的活动量小，鱼肉不紧致，用来吃鱼生口感不好。

为什么有人不吃腥味闻到鱼味就想吐

有的人就是对某种东西或气味有着难以理解的反应也许你对鱼腥味敏感吧我就天生喜欢闻汽车尾气的味道可是不能过浓。

多吃鱼吗什么意思网络语

多吃鱼这句网络语意思就是多桃刺。大家都知道，鱼是有刺的，吃鱼就要挑刺。多吃鱼的意思就是太喜欢挑刺了，是一种隐喻。

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