大家好，今天来为大家解答为什么现在年轻人的体质越来越差这个问题的一些问题点，包括中医为什么不建议撸铁也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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有些人为什么喜欢锻炼和自我保健呢
谢谢邀请！
锻炼和自我保健是一种习惯，越来越多的人加入了这个群体，这也是社会进步，人们健康意识提高的一种表观。而为什么这部分人喜欢锻炼和自我保健呢？我认为有以下几方面原因。
其一，对健康这个概念认识得到了提高。知道什么才能算是健康的身体，明白了自己和健康的差异，特别是中老年群体，明显的感觉出自己身体状况大不如前的时候，没有人愿意这种状况继续下去，而锻炼和自我保健又是很好的改善办法，主动也好，被动也罢，加入才是硬道理。
其二、从外部感知到了锻炼和自我保健的好处。周围有很多喜欢锻炼和自我保健的人，其身体素质明显好于不喜欢锻炼和自我保健的人，其面相年龄明显低于实际年龄，身体各个器官功能增强，身体健康，少生疾病，谁不想这样呢？这是因羡慕而选择了锻炼和自我保健。
其三、锻炼和自我保健是一种责任。往大的说是对社会负责，免得对社会增加负担，往小的说是对自己负责和对家庭负责，年轻人有了健康的身体，有更好的精力干自己的事业，为社会和家庭作出更大贡献；老年人有健康身体会大大提高自己的生活质量，没有人愿意因病而痛苦地度过一生，同时也不愿因病加重子女的负担，成为子女生活的拖累，一人生病，全家不安。如果锻炼和自我保健能有预防作用，改善作用，何乐而不为呢？至少应向这方面努力。
其四、通过锻炼和日常保健已经有了好的体验，获得了好的效果。身体是自己的，锻炼后随时能关注自己的变化，明显从中获得了好处，身体的健康指标上升，这就是维持长期锻炼和自我保健的强劲动力。
其五、社会经济的发展，社会保障体制的完善，让部分人有充足的时间去锻炼和保健。因为相当多的老年朋友们生活水平已大大提高，生活压力减小，不再为生活而奔波，所以有精力和时间参加锻炼，有财力保证其进行自我保健。
相信会有更多的人加入到锻炼和自我保健的大军里。
图片来自网络
能吃但是不胖是什么原因导致
一般都是因为肠胃不好，吸收不好，所以怎么吃都不胖。
我就是这样，有浅表性胃炎，有不完全肠梗阻，吃东西得特别注意，冷的辣的，油炸的，不好消化的统统不能吃。
但是，还总感觉饿。有一段时间，我一直怀疑自己得了糖尿病，检查也没有，多少年体重就一直上不去。记得年轻时，一周去单位仓库称一次体重，别人都是惊呼又胖了，唯独我叹息又瘦了，人家三高，我是三低。早晨去跑步，总是感觉腿发软，头发晕，后来才知道是低血糖，于是就每次都吃块糖再去。
晚上，一般女的都不敢吃太多，甚至于晚饭不吃，就怕发胖，我是吃到肚圆，等睡觉前再来两块饼干或者桃酥，等于是放开了随便吃，就这体重不增还轻。
胖子们都羡慕我有口福，我却羡慕胖子们吸收好，朋友说我吃饭简直就是浪费粮食，可我为了不被狂风刮倒，也是拼命在吃，但这不争气的肠胃得带累一辈子了。
所以，看见那些个痛苦减肥的姐们，我也不知是什么心情，庆幸自己不用花钱受罪减肥，但又害怕吃了老不吸收会影响自己的健康。
其实，瘦子也很羡慕胖子的沉稳，说到底，得不到的永远是最好的！
60岁人每天做什么运动好
60岁的人每天做什么运动就好？
健康苦行僧，开讲啦！
60岁左右人的体能和肌肉含量都在下降，所以尽量要避免一些过于剧烈的运动，比如爬山，打球这些运动是需要避免的，体能消耗较大也很容易产生一些突发情况。
当然啦，这是得分具体情况的，像我个人跑马拉松的时候也会遇到五六十岁的跑者，他们的跑步技巧都很不错，并且能够坚持长时间的有氧训练，对此我也很敬佩他们，也希望自己60岁左右也能拥有这样充沛的体能，所以说这得看个人的具体情况。
如果你的运动技巧相当熟练，并且有较好的体能作基础，那我建议做一些自己熟练掌握的动作就好，不过需要时刻牢记不要逞强，并且每天注意休息。
那么年纪较大能够做哪些运动呢？一：广场舞
虽说广场舞由于音乐类型较为单一，音响音量过大等问题，被社会某些人所鄙视，但其实在中老年人健康上，经常做一些广场舞能够很好地锻炼身体。
广场舞的话，节拍简单，并且仅需要一些简单的肢体协调性动作就可以，所以说我认为是比较合适的。
二：慢跑
如果不是身体有恙，容易出现一些突发性心脑血管疾病的朋友，那么我觉得经常做一些慢跑等运动是很合适的，跑步能够很好地锻炼心肺功能，也能帮助拥有更匀称的体态。
三：游泳
在水下运动能够很好地缓解运动冲击力对关节的影响，通常老年人骨质疏松，剧烈运动很容易损伤关节，在游泳过程中就不存在这些问题，所以说经常游泳对身体很好，也比较适合中老年人。
ps：如果身体有一些心脑血管疾病，建议咨询医生，让医生根据您的身体情况给您推荐一些简单的，较为缓和的运动项目。
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为什么现在年轻人的体质越来越差
随着生活节奏的加快，周围越来越多的年轻人体质越来越差，这不是单一的原因造成，现如今从吃、睡、行还有外在环境因素等。首先大多年轻人没好的生活习惯，其次就是缺乏锻炼。
1.吃的方面:
年轻人在吃的方面图省事，不会花时间自己动手去做些饭菜，大多会选择快餐或垃圾食品，什么辛、辣、凉、油腻厚重口味再加不注意冷暖交替时加减衣物，导致体内湿气重。
2.睡的方面:
年轻人没早睡早起的习惯大多都是晚上不睡，早晨不起，熬夜是家常便饭。深夜打游戏、玩手机等导致人体缺乏睡眠，第二天没精气神，久而久之就出现了亚健康状况。
3.行的方面:
大多年轻人就算出去行走会，也会手持手机低头族，没有年少的朝气，这样对身体也起不到锻炼的作用，只会加速颈椎病的到来。还会存在安全因素。
4.工作压力也是一方面:
生活节奏变快，长期工作压力大，精神层面也会受影响，思虑多对肝、脾都没好处，情志不畅当然对健康不利。
5.环境因素:
众所周知，现如今的空气质量对人体危害也挺大。雾霾、汽车尾气、化工厂、吸烟人群导致更多人呼吸道炎症，严重致肺癌。所以闷在家里玩的人更多了，人的体质也会越来越差。
身体改善和建议:1.养成良好的生活习惯，饮食注意营养合理搭配，对身体不利的东西少吃活不吃，杜绝病从口入。
2.早睡早起生活规律，避免熬夜。
3.多参加些体育锻炼来增强体质，比如:打球，快走、跑步、爬山等活动，多出去走走，心情愉悦是健康的良药。
4.自我调节，缓解工作压力。压力大时转移注意力，走走听个音乐或喝杯茶，让心情放松些，精神状态好了会更好的应对工作压力。
5.外在环境因素解决就是，出门戴口罩做好防护工作，尽量不出去运动，可以在家锻炼。现在家里基本都有锻炼器材，在跑步机上跑会也一样，但要注意出汗及时擦干，不要让汗液侵入体内湿气会加重。
总之导致身体越来越弱的原因很多，那平时我们就该注意调节，能做到的尽量去改善，让身体逐渐走出亚健康状态，带着好心情多去户外运动。再说一遍，百病由气结，好心情是医百病的良药。愿大家每天开心快乐！冰雨雪点谢谢大家支持！喜欢就请关注我！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
