大家好，今天小编来为大家解答女性在孕期如何运动最健康这个问题，中医不建议孕期运动锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
孕早期中药保胎会导致胎儿畸形吗
首先要说明一点，中药有其对应的分类，某些中药具有安胎的功效，但是，也有一些中药归属于妊娠禁忌用药。此问题应具体问题具体分析。
从安胎药的角度来说本草书籍中记载的安胎药物较多，但目前临床常用的只有十几种,主要为桑寄生、菟丝子、川断、杜仲、黄芩、竹茹、地黄、大蓟、白术、砂仁、苏梗、菖蒲、阿胶、艾叶、当归、川芎、香附等。诸多研究表明[1]，中药安胎对子代的体格及智力发育均无不良影响。对保胎中药进行安全性评价成为一个重要的研究方向。
但从中医妊娠禁忌用药角度来说中药也可以引起胎儿畸形。《金匮要略·果实菜谷禁忌》尝言:“妊娠食姜，令子余指。”《本草纲目》言硵砂“烂胎”，大戟“堕胎孕”，中医妊娠禁忌药中大多为一些有毒性药物，所以于妊娠期禁用。之所以引起胎儿畸形，主要缘于两个方面:一、药物中某致畸物质对胎儿的直接影响，直接损伤胎儿机体的某部分。由于胎儿的生长有一过程，徐之才《逐月养脸法》即言:“一月始胎二月始膏，三月始胞，四月形体成，五月能动，六月筋骨立,七月毛发生；八月脏腑具看，九月谷气入胃,十月诸神备,日满即产矣。”正是由于从受孕到分娩存在着这种生长阶段，故当某月某时不合理之用药，可以导致胎儿正在生长或未发育好部分之畸形。二、为母体的损伤，间接地影响胎儿，致胎儿畸形。
因此，胎儿欲于母体中得以正常发育，要求母体气血充盛，能够满足胎儿的发育需要。如不能满足胎儿的需要,则可以导致胎儿某部位的发育不良乃至畸形。妊娠期不合理用药,会使母体本身气血阴阳损伤，胎儿营养失济,亦可导致胎儿畸形[2]。孕妇应在正规医院就诊并根据病情合理使用中药保胎，切勿寻求非正规途径开具不知名的中药，影响胎儿健康。
参考文献
[1]陶利利.中药保胎对先兆流产患者子代安全性研究综述[J].中医临床研究，2013（5）：121-122.
[2]贾春华，储全根.谈中药致畸[J].中医药信息，1989.
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。孕妇哪些中药不能吃
现在市面上有很多的西药存在致畸性或有引发孕妇流产的可能，所以孕妇在用药的时候需要提高警惕，基于这个原因，目前有很多孕妇都会选择服用中药来改善不适症状，但是孕妇真的可以放心的服用中药吗？非也，其实有些看似平常的中药却会给孕妇和胎儿带来致命性的伤害！
我们必须明白只要是药物便会有三分毒性，对于普通人来说也许是非常普通的中药，但是却会对孕妇的健康产生极大的影响，严重时甚至会有流产的可能，目前孕妇需要慎用的中药包括四大类。
首先，孕妇要慎用毒性很强的中药。
常见的雄黄、朱砂、斑蝥、乌头、天南星、蜈蚣、砒石等中药材具有大热和大毒的特点，不慎服用会导致胎儿畸形，甚至会直接造成孕妇流产或导致死胎，严重的危害到孕妇以及胎儿的健康，所以女性在怀孕期间需要禁止服用毒性很强的中药。
其次，孕妇要慎用具有泻下功效的中药。
何为具有泻下功效的中药？通常指的是大黄、芒硝、番泻叶等药物，该类药物由于具有泻下的作用而常常作为便秘用药，但是孕妇必须远离这类型的中药，因为这些中药在刺激肠道蠕动的过程中会间接的兴奋子宫，常常导致子宫反射性的收缩，胎儿一旦出现着床不稳的问题就很可能有流产、早产的可能。
然后，孕妇要慎用具有活血散瘀功效的中药。
中医当中具有活血化瘀功效的药物主要包括桃仁、当归、红花、益母草等，正常人服用后可以起到活血散瘀以及止血止痛的功效，对于淤血内阻引起的不适症状有很好的改善作用，但是孕妇却不可以服药这类中药，因为该类药物会加速孕妇体内血流的速度，常常会刺激子宫并导致子宫异常收缩，子宫内一旦缺血缺氧就会不利于胎儿的生长，不仅具有致畸致残作用，甚至会引发流产或死胎等问题。
最后，孕妇要慎用芳香开窍类的中药。
想必大家可能会对芳香开窍类的中药感到陌生，那么何为芳香开窍类中药？所谓开窍药指的是具有开窍回苏和苏醒神智作用的药物，开窍药自带辛香气味而善于走窜，在中医上常作为神志昏迷的急救药，例如麝香、冰片、樟脑等，但由于走窜的特性而容易引起子宫收缩，并且会有滑胎的风险，因此孕妇要禁用该类中药。
我们都知道孕妇的体质是比较特殊的，因此在服药上不能像一般人那样对待，要知道用药不慎可能会危害孕妇以及胎儿的健康，另外孕妇在服用中药以前要了解清楚中药的药性，对于中成药也要仔细的阅读其成分，最好在专业中医师的指导下对症的服药。
未经作者允许授权，禁止转载
女性在孕期如何运动最健康
先讲一个我自己的真实故事：备孕期间，我除了饮食有所调整外，很重要的一点就是每天慢跑5公里。我们家附近有个公园，一圈刚好是1千米，从前，慢慢跑五圈不费劲，可是跑着跑着反而体力大不如从前，跑两圈就满头大汗，衣服都湿了，我咬着牙继续跑，跟我家先生说，为什么最近越跑越没力气？后来才发现是意外怀孕了…囧！但是孩子没有任何问题，结果就是我持续运动到预产期前一个礼拜，孩子自然分娩，身高体重都正常。所以，这个问题，我很想用我的知识和经验回答你。
1）如果之前没有运动的习惯，那么备孕期要开始运动。一般提前半年准备，运动从快走过渡到慢跑，从1公里增加到5公里，频率保持在每天或每周5次都可；
2）如果从来不运动，那么孕早期要慎重。相对而言，孕早期胚胎不是很稳定，受精卵从输卵管到宫腔内完成着床，受子宫内膜、雌孕激素、个人体质、胚胎质量等很多因素的影响，不同的人有不同的表现，流产基本上都发生在妊娠前三个月。所以，从安全的角度讲，孕早期可以小心一点，正常的日常活动，加散步即可，若有先兆流产迹象，则不要运动；
3）孕中期胚胎相对稳定，可以尝试运动。如果孕早期没有运动，那么孕中期的时候可以开始了，先从散步开始，然后到快走，从1000米开始，慢慢增加到5000米。速度因人而异，我是40分钟走完5公里，属于比较快的。我觉得对于不经常运动的人而言，一小时甚至再多一点是可以的，重要的是量力而行；
4）除了快走外，也可以尝试孕妇瑜伽。缓慢的伸展等柔韧性运动，不但有利于孕妇和胎儿健康，而且有助于缓解压力和紧张情绪，对顺产有帮助。但是做这类运动一定要在专业教练的指导之下，切记不要突然用力；
运动越早开始越好，可以一直持续到分娩前。这样孕妇会有适应性，就不会觉得很累，心肺功能也会增强，生孩子体力、气力都可以，如果从孕后期开始运动，基本上就没力气了，挺着大肚子走路走觉得累，怎么还会有力气运动？
孕期需要排胎毒吗
孕妇生产前去胎毒，不是必须的。
说句实话，我生了俩孩子，一直到最近一两年接触了头条育儿板块，才明白了原来还有胎毒一说，原来还有产前去胎毒一说。
我两次怀孕生孩子，没有去胎毒，孩子一样健康可爱，白白胖胖的。所以，对于去胎毒的说法，并非是必须的。
胎毒一说，多流行于南方地区，因其环境湿热，人们多喜食辛辣食物，很多宝宝出生之后，容易出现湿疹、长疮、红疹等情况，被称为胎毒。比较科学的解释是怀孕期间母体内热，致使胎儿出生之后容易出现过敏情况，多与孕妇孕期饮食有关。
至于去胎毒，南方地区多采用让孕妇食用一些食物与药物结合的方法，比如吃鹅蛋、玉米须水、黄连水等等，这些方法其实对孕妇都会有一些副作用，所以不建议食用。正确做法是从根源避免所谓胎毒产生，孕期饮食避免食用高糖高脂高热量、刺激性食物，保持良好的生活作息习惯，胎毒自然离你而去。所以胎毒不去也是没问题哒。
我是欣然育儿，我是优质育儿创作者，一个爱捣鼓美食的二孩妈妈，欢迎关注，更多育儿辅食知识与您分享
女性在孕期如何运动最健康和中医不建议孕期运动锻炼的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
