这篇文章给大家聊聊关于女生瘦到多少算不健康，以及不建议女孩太瘦吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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谈了一个女孩子说我太瘦不合适我应该怎么办
如果你能够做到的话我建议你，开始健身，力量训练，增加肌肉，这并不是很简单的事情，需要毅力，我希望你明白只要你有一个好的身体，就会有女生喜欢你的，因为女生真的是一个外貌的动物，你要么有钱，要么就要有颜。
身高不能变，也不推荐去阵容，但是健身是我们都能做到的事情，希望你坚持。你们觉得女生太胖，必须减肥吗
有的人说女生容易胖；
有的人说女生胖了不好看；
有的人说女生胖了就必须要减肥；
我说：其实女生胖一点点也很美。太胖还是需要减肥。
因为过于肥胖确实会给身体带来很多负面影响，同时危害女性健康。
比如：
第一太过肥胖容易产生内分泌代谢系统问题
比如：过于肥胖更容易引发糖尿病的风险、痛风的风险；同时更容易引发心脑血管、冠心病、中风、高血压等疾病。
第二太过肥胖容易引发消化系统问题
比如：容易引发胆囊结石、胰腺炎、脂肪肝等病症。
第三太过肥胖还容易影响女性生殖系统
比如说：多囊卵巢综合症、妊娠期糖尿病等。
第四太过于肥胖容易引发癌症
过于肥胖更容易引发各种癌症。比如：乳腺癌、直肠癌、结肠癌等。
第五太过于肥胖容易引发睡眠呼吸暂停综合症
过于肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合症，什么意思呢？简单说就死容易“猝死”。
虽然过多的脂肪不利于身体健康，但是一定量的脂肪对于女性来说，不仅没有害处，而且好处多多。（脂肪是人体的组成部分，过多过少都不利于健康）
比如：微胖一点的女生，抵抗力会更强，从哪里可以看出来，从穿衣服可以直接看出来，一到冬天，瘦子立马披挂上阵，而微胖的人自带“盔甲”，只需一件小长袖外套，便可抵御阵阵凉意。比如：脂肪含量稍微高的女生，力量会比脂肪少的女生大。你只要注意观察生活周边环境，就会发现，胖一点的女性力量普遍高于瘦的女性。比如：脂肪含量稍微高的女生，免疫力比脂肪含量少的女生抵御疾病的能力要更强。因为本身女性肌肉量就不多，利用肌肉来提升免疫了效果有限，一点脂肪刚好弥补这样的不足。小结：太过于肥胖，也就是说脂肪含量过高，对人体是有危害的。但是并不意味着只有瘦才有利于健康，太过于瘦（脂肪含量过低）同样不利于健康。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。
女生胖就必须要减肥吗？对于这个问题，我有不同的观点。我认为女生胖与瘦的临界点应该在体脂率26%-30%。
体脂率在28％-33%的女生应该应该属于丰满，丰腴，或者说体态饱满。还算不上肥胖（理论上女生的正常体脂率为25%-28%）
我认为只有体脂率超过33%的女性朋友才用专门去减肥，如果没有超过33%那么多运动就好了。
我整理的一些导致肥胖的因素第一、遗传因素
“假如父母中有一人肥胖，那么子女有40%可能肥胖，如果父母双方都胖，那么子女肥胖的机率有70%～80%。
有研究认为，父母有一个为肥胖，其子女肥胖率约为50%；父母中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。”（内容引用自网络）
第二、内分泌因素
“临床上肥胖以女性为多，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生。”（内容引用自网络）
第三、心理的因素
心情烦恼、情绪不稳定的人容易暴饮暴食，从而引起饮食过量而导致肥胖。
第三、个人习惯生活习惯饮食习惯因素
一方面没有运动帮助消耗脂肪，另一方面摄取的能量并未减少，容易形成肥胖。
总结：女生太胖要减肥吗？要，出于对自己健康的考虑，过于肥胖很有必要减肥。
女生瘦到多少算不健康
背景：晨十时许，一妙龄女子步入妇科诊室，亭亭玉立，身高1米7左右，走起路来轻飘飘然，两条腿看起来像筷子，又细又长，身体的整个轮廓曲线都很清晰，仿佛是用画笔勾勒出来似的，好像风轻轻一吹就能吹走。女子自称某高校在读大学生。
患者：大夫，我已经5个月没来月经了。
我：有没有性生活？
患者：没有。
我：平时吃饭怎么样？现在体重有多少？
患者：最近半年我在刻意控制饮食，加强运动。每天早餐就喝一杯牛奶和一块儿面包，中午就吃几根黄瓜和几个西红柿，晚上一般冲点蛋白粉。每天都去跑步、做瑜伽，每周都会去游泳……现在体重42公斤，比半年前轻了15公斤吧。
我：你为什么会刻意控制饮食，还刻意加大运动量？
患者：你没发现我很美吗？身上没有一点点多余的脂肪。而且我看好多书上说女的太胖了会长痘痘、会得高血压和糖尿病、还有可能得不孕不育症，甚至得癌症。由此看来肥胖乃万恶之源，我一定要远离这罪恶的深渊，让自己变得更瘦。
………………
是的，小姑娘说的还是有些道理，肥胖的确会导致女性内分泌失调，招致一系列“不速之客”：多囊卵巢综合征、糖尿病、痤疮、继发不孕……不过这是只知其一，不知其二哦。女生太瘦了也会招来一系列疾病，以减肥和剧烈运动引起的闭经最为常见。今天小编就跟您聊聊有关减肥太过引来的闭经之忧！
刻意控制饮食为何会导致闭经？
月经的来源和调节机制是非常复杂的，简单的说月经的调节与女性大脑中的下丘脑息息相关，下丘脑通过释放促性腺激素释放激素（GnRH）发送“指令”给垂体，再经由垂体释放促性腺激素（Gn）给卵巢来调控月经。这一看似简单的调节过程，“幕后”其实牵扯了不少“利益关系”，工作是需要物质来支持的。这些激素本身的主要组分都是以糖、蛋白为主的。长期刻意、过度的节食，导致下丘脑、垂体营养摄入不足，长期处于一个超负荷运载的状态，渐渐地下丘脑和垂体出现功能性的萎缩，分泌相应的激素逐渐减少，不足以去“指使”卵巢促进子宫内膜增生和剥脱，没有增厚的子宫内膜，月经也就没有啦，久而久之就闭经了，我们在医学上称之为“营养不良性闭经”。
营养不良性闭经有什么危害？
刻意节食造成的闭经从根本上“伤害”了人体最高级别的神经中枢——下丘脑。别看就那么杏仁大小的下丘脑，可是起着四两拨千斤的作用。除了调控人体的生殖激素外，下丘脑还主管人体其他器官的内分泌代谢过程。下丘脑主管调控的激素还有甲状腺激素、生长激素、血管升压素、胰岛素等。由于下丘脑功能性萎缩导致相关激素的释放减少可以导致机体出现甲减、神经思维紊乱、骨质疏松等，进一步出现怕冷、免疫力下降、皮肤干燥、精神萎靡、血压低、易骨折、自杀倾向、反弹性暴食症等表现，甚至有因全身多脏器功能下降导致死亡的报道。
过度运动又是如何导致闭经的？
在开头的案例中除了提到刻意节食引起的闭经之外，还提到了小姑娘每周的超量运动。有氧运动本身是好事儿，可以促进机体的新陈代谢，但是在女生，锻炼的时候一定要把握住度，过度的运动在让您变成曲线美人的同时，也充当着加速你闭经的“元凶”。运动性导致的闭经在女运动员和舞蹈演员中非常常见，闭经率与每周训练时间和强度成正相关。过度运动造成的闭经并非运动本身，而是运动引起的营养不良。月经功能与体重，特别是脂肪/肌肉比值相关，大量、超量运动引起机体脂肪/肌肉比值下降，血浆儿茶酚雌激素增加，降低垂体对下丘脑释放的促性腺激素释放激素（GnRH）的敏感性，引起闭经。另外，大量运动可导致高雄激素血症、高催乳素血症和高前列腺素分泌会直接起到抑制下丘脑-垂体-卵巢轴（H-P-O）的功能引起闭经。祖国那些巾帼健将背后的苦楚总是被我们所忽略。
对于女性而言美固然重要，骨感美、曲线美更是令无数少女向往，但因为追求这些体感美去刻意节食、过度运动所要付出的代价和承受的痛苦是得不偿失的。妹子们还是不要为这些昙花一现之美冲昏头脑。下丘脑都出问题了，曲线美还能持续多久？！好好吃饭，适当锻炼才能让美常驻！健康才是真正的美，不胖不瘦方为恰到好处！
女生太瘦有什么烦恼
我是男生，可能无法体会到女生对于瘦的烦恼，但我听到的更多的是关于女生对于胖的烦恼。瘦，或许会穿衣搭配更令人赏心悦目一些，但个人看来，如果同时一个胖点的女生和一个瘦的女生在一块选择，我更愿意欣赏胖点的女生，首先瘦有一种弱不禁风，少了女人的特有魅力的视觉感。要说瘦给女生带来什么烦恼，我想肯定是在这两点上最为突出，一、瘦的女生会胸部没有那么丰满。二、瘦的女生臀部会没有那么的翘挺。女人更多的是在意自己的身材外边，喜欢别人对自己的欣赏。作为异性，男人更关注女人的整体感觉，所以女生不要可惜追求瘦身，往往男人不会太喜欢瘦子女生。其实只要均衡，都很好啦，也不要太胖哦。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
