其实牛奶为什么不能晚上喝的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解晚上不建议喝牛奶，因此呢，今天小编就来为大家分享牛奶为什么不能晚上喝的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
孕妇喝牛奶也有讲究，这些孕妇晚上千万别喝牛奶，哪些呢
现在市面上有很多为准妈妈配置的孕妇奶粉。他是在牛奶的基础上进一步添加了很多孕期所需要的营养。
孕妇喝奶粉有什么讲究呢？首先我们要选择大超市的奶粉，质量有保障一点，患有糖尿病的孕妇，最好请医生规划孕期饮食，毕竟奶粉里面糖分也比较高。
我孕期也买了两桶奶粉喝。但是加起来一桶都没喝到，一是不喜欢这个味道，还有就是开封超过一个月就丢掉了。我个人是觉得孕期除了吐到什么都吃不下没必要格外补充孕妇奶粉。真的除了自己发胖外能给宝宝吸收的很少的。我从16周开始就说宝宝偏小，24周四维更是说偏小三周多。所以我才开始补充孕妇奶粉，结果效果不明显，30周复查四维的时候还是一样没长，打算去医院掉营养针办了入院手续，因为有朋友在产科上班，所以让他们医生给看了，让我回去多吃蔬菜水果，蛋白质，我后面也就没管了。因为一直偏小三周，宝宝一直长了，我就一日三餐能吃几碗饭，除了水果没补其他，就每天吃了两个水煮蛋。到38周医院摸胎位估重说我宝宝有五斤八两，我39+5生的宝宝六斤。
我孕期体重增长了40斤左右，85斤到121斤。就是喝孕妇奶粉的时候体重增加最快，所以我觉得孕期孕妇奶粉真的没什么必要喝。可以自己单独补充DHA钙铁锌这样宝宝能吸收的还多一些
晚上喝牛奶可以吗
晚上喝牛奶是可以的。牛奶是一种营养非常丰富的食品，牛奶一般都在早上喝，到了晚餐的时候，适当的喝一杯牛奶，也是完全可以的。
牛奶为什么不能晚上喝
牛奶不能晚上喝吗？我每天晚上都会喝一罐牛奶耶，因为牛奶不是有助睡眠吗？所以晚上都会喝一罐，有时候减肥不吃晚饭也会喝一罐牛奶，我想可能体质不一样吧！有的人能喝牛奶有的人肠胃不能喝牛奶，就像我的一个朋友她就是只要空腹喝牛奶就会胃疼，还会拉肚子……
都知道牛奶营养很丰富，可以补充蛋白质营养，对身体有好处的，晚上睡着了也是可以消化的，我觉得只是有点慢而已，可能有的人乳糖不耐受的情况就会不合适，像我睡眠不好的人，在睡前喝一杯温牛奶，睡眠会更有质量一些。
我觉得只要喝牛奶之前没有大鱼大肉，也没有吃太多高热量的食物就还好，如果吃了很多高热量的食物，再马上喝牛奶容易引起腹胀、消化不良这样，胃就难受，之前也试过，吃得油腻又很撑然后喝牛奶就不舒服了，所以这个还是要分情况吧，还有的人是对牛奶过敏所以也不能喝。
晚上不能喝牛奶
晚上能喝牛奶，但有乳糖不耐受的人不建议喝。
牛奶是人体摄入钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于人体对钙的吸收，可补充钙质，对青少年来说，有助于长高，对老年人来说，可以预防骨质疏松。牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。一天中的任何时间段饮用牛奶并无实质上的区别，可依个人习惯决定。一般认为晚上喝牛奶可以改善睡眠.，牛奶中含有两种催眠物质色氨酸和多肽，这两种物质能促进睡眠，解除疲劳，提高睡眠质量。睡前一杯温牛奶对于失眠者和睡眠质量差的人来说有一定的效果。
关于牛奶为什么不能晚上喝，晚上不建议喝牛奶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
