其实甘油三酯高血脂高能不能吃主食的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解高血压不建议吃面条，因此呢，今天小编就来为大家分享甘油三酯高血脂高能不能吃主食的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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高血压不能吃荤的吗
谢谢邀请！高血压的治疗是个长期过程，不是一个月二个月可以恢复。高血压是富贵病，必须营养均衡。高血压患者能够吃荤，不过，要讲究吃什么，怎样搭配。适当吃牛、猪瘦肉、白肉鱼、海鱼、奶类等，尽量不吃油腻的肥肉、五花肉、鸡汤、狗肉、咸菜、咸肉等，注意新鲜蔬菜水果搭配吃。以清淡饮食为主，忌辛辣、油腻、咸腌制品。
甘油三酯高血脂高能不能吃主食
甘油三酯偏高的人，很多并不是吃大量鱼肉蛋类的人，而是自己认为吃得非常“清淡”的一些人。中老年人和女性当中，这种情况尤其多见。本来其他食物就少，蛋白质也不足，蔬菜也不够，再不吃主食，只能饿着了。特别是对于消化功能和肝肾功能已经下降的中老年人来说，即便甘油三酯升高，主食也是需要吃的。
不过，吃什么主食，怎么吃，和高甘油三酯的风险有关。我国居民最常见的主食，就是白米白面制作的食品，如白米饭、白米粥、白馒头、花卷、发糕、大饼、面包等。这些食物餐后血糖反应很高，促进甘油三酯的合成，不利于控制血脂水平。而高甘油三酯又与心脑血管疾病的风险关系密切，不可忽视。
所以，虽然可以吃主食，但要避免顿顿白米饭白馒头。要增加全谷杂粮的比例。
——整粒燕麦煮成黏黏的粥或饭，对于控制血脂很有益处，在国内国外都有大量研究报告。莜麦和燕麦是一类植物，莜麦面制成的食品，只要不加太多油，也是有益的。
——各种淀粉豆类，如红小豆、绿豆、花芸豆、眉豆、鹰嘴豆等，都是特别低血糖反应的食物，而且富含各种延缓消化吸收的成分。国外干预研究的汇总分析证实，在主食中加入淀粉豆能够降低血脂、控制血压。流行病学调查也发现，随着淀粉豆的摄入量增加，则高甘油三酯的危险下降。只需每天吃半杯煮熟的淀粉豆，就有明显益处。
——荞麦和藜麦也是非常有利于控制血脂的全谷食物。其中荞麦富含芦丁，对于预防心脑血管疾病的作用得到较多研究。
——其他全谷杂粮，如黑米、小米等，或多或少有一定益处。
我国自古以来讲究“五谷为养”，不是白米白面为养。所谓五谷，包括了各种杂粮杂豆。换一换对主食的认识，丰富主食的食材，对控制血脂和预防慢性疾病非常重要。
血糖高血压高能吃凉皮豆奖菜豆腐吗
血糖高、血压高能吃凉皮，豆浆，豆腐。血糖高血压高的人，要控制食物的总热量，不能摄入过多，各种主食都能够吃，主要是控制量。过烂的食物如稀饭、烂面条不能喝。多吃纤维素多的蔬菜，少吃或不吃块茎类的蔬菜。糖尿病有肾损害的人，不能够吃豆腐，豆浆等豆制品，没有肾损害的人可以吃。
高血压不能吃哪些东西
既然提问者有这个要求，下面我会详细的给大家罗列一下日常生活当中高血压患者的饮食雷区。
①明面上的盐??：
我们日常生活当中科普的也应该十分到位，高血压患者应该少吃盐，盐是导致血压升高的直接原因。
②隐形盐??：
我们日常的调味品以及食品当中，他们并没有说是高盐的食物，所以我们就没有发现他们，其实他们也是穿着隐形衣的盐，今天我们就给他们揪出来吧。调味料：耗油、酱油、生抽、味精、大酱说到这儿大家应该不陌生吧，因为他们是我们日常生活当中经常会用到的调味料，这些调味料当中含有各种添加盐。在配料表当中可以看到，即使味精当中没有直接说添加盐，但是味精当中含有谷氨酸钠，也会升高我们的血压。食物：挂面，膨化小零食，各种下饭菜说到这里大家可能都会知道，挂面，膨化小食品以及各种下饭菜，他们当中都有添加盐，所以在食用它们的时候一定要尽可能的少加盐。
作者:嘉秀
国家二级公共营养师
注册营养技师
好了，关于甘油三酯高血脂高能不能吃主食和高血压不建议吃面条的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
