一天喝多少酒不会影响健康

大家好，今天来为大家解答一天喝多少酒不会影响健康这个问题的一些问题点，包括专家不建议天天喝酒吗视频也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 一天喝多少酒不会影响健康
2. 平时舍不得请客，这段时间天天请人视频喝酒，是为了弥补吗
3. 一周喝一次大酒，对健身有多大影响
4. 喝酒好还是不喝酒好

一天喝多少酒不会影响健康

对于这个问题，首先就有瑕疵，只要是喝了，酒精就会对身体带来危害，所以不喝最健康；但是相比又不是很实际，只能说喝多少相对会健康些？说起吃饭一定会干的一件事，大多数人肯定都会说是“饮酒”。关于饮酒，切不可过量，而且要健康饮酒，喝酒要吃东西，无论吃啥，喝酒要喝低度酒，千万不能太高。

过量饮酒有何危害？

①大量饮酒尤其是长期大量饮酒的人机体营养状况低下。

一方面大量饮酒使碳水化合物、蛋白质及脂肪的摄入量减少，维生素和矿物质的摄入量也不能满足要求；另一方面大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能的损害，从而影响几乎所有营养物质的消化、吸收和运转；加之急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，进而影响蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收和利用；严重时还可导致酒精性营养不良。

②酒精对肝脏有直接的毒性作用，

吸收入血的乙醇在肝内代谢，造成其氧化还原的的状态的变化，从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，同时也影响肝脏的正常解毒功能。

一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。乙醛是乙醇在肝脏中代谢过程中的一种中间产物，是一种非常强的反应性化合物，是已知酒精所致肝病的主要因素之一。长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间密切相关。

在每日饮酒的酒精量大于50克的人群中，10—15年后发生肝硬化的人数每年约2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的，应该严禁酗酒。另外，饮酒还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。

③对骨骼的影响

酒精对骨骼的影响也取决于饮酒量和期限，长期过量饮酒使矿物质代谢发生显著变化，例如血清钙和磷酸盐水平降低及镁缺乏，这些都可导致骨骼量异常，容易增加骨质疏松的发生和容易导致骨折。

④孕妇饮酒对胎儿有害

孕妇饮酒容易使胎儿患酒精中毒综合症。这种中毒胎儿的典型特征是：体重低、心脏及四肢畸形、中枢神经系统发育低下、智力低下等。长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、成瘾以及其他严重的健康问题。

喝多少最靠谱？

《中国居民膳食指南》建议的成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会副会长

中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员

国家二级公共营养师

国家高级食品检验员王思露

文章属原创，如有转载请告知本人

图片来源于网络，如有侵权请告知删除

平时舍不得请客，这段时间天天请人视频喝酒，是为了弥补吗

哈哈，请问“请人视频喝酒”??怎么理解？

本质上还是一样的啊，不用自己掏钱，弥补什么呢？对着手机各喝各的，这个请人提现在哪里呢？

一是很无聊，足不出户，喝点小酒，平常都不请客，视频喝酒居然也有人响应？他的朋友们心也够大的，估计也知道叫他请客也不现实，不能外出，不能聚会，乐呵乐呵得了。

二是娱乐一下。不过平常舍不得请客的人，到底怎么想的呢？铁公鸡??，是不是疫情结束后，朋友叫他请客，他又可以耍赖，我请过了，视频喝酒??。我直接晕倒。

祝快乐吧。*

一周喝一次大酒，对健身有多大影响

这个问题问得很有意思：平均1周喝1次大酒，啤酒7-8瓶起步，平时1周健身3次左右，1次1小时，有多大影响？要不要加大训练量？

我不知道问者是想问：用健身能否抵消喝大酒的危害呢？还是想说因为喝大酒，健身的力度是否要加大？

不管问者怎么想，也不管问者怎么说吧，我们就来讨论讨论这个1周喝1次大酒（7-8啤酒起步）是否超量？它有多大危害，以及1周健身3次能否抵消喝大酒的危害，仅供参考。

1周喝1次大酒，是否超量了？

首先，有关喝酒对健康有害无益的观点，请参照联合国世界卫生组织下属的国际癌症研究所发布的致癌物清单，其中酒精饮料已经被列为一类致癌物清单中。

其次，根据《中国居民膳食指南（2016》建议：

1.成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25克（0.5两），相当于啤酒750毫升（1瓶），或葡萄酒250毫升（1杯），或38°白酒75克（1.5两），或高度白酒50克（1两）。

2.成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克（1两）。

而孕妇和儿童少年应禁止喝酒。姑且认为问者是成年男性，那么，根据每天啤酒限量1瓶，1周的限量不超过7瓶。

结论：

（1）如果1周喝1次大酒，瓶酒7-8瓶起步，那么，肯定是超量了，因为你把“限量”当“起步量”了；

（1）即使1周喝1次大酒，就喝7瓶啤酒，那么，每天喝1瓶啤酒与1天喝7瓶+1周只喝1次，危害性也不一样，后者的危害要远远大于前者。

1周喝1次大酒，有多大危害？

如果照此酒量，1周喝1次大酒，7-8瓶起步，那么，从流行病学数据角度分析，长此以往，对身体的危害，可以分2个线路展开：

第1条线路：诱发酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化、肝癌；

第3条线路：诱发神经、心脑血管疾病，如果慢性酒精中毒、高血压、高血脂症、糖尿病、动脉粥样硬化症；远期发展脑梗、心梗、血栓等等。

有人可能反问：有的百岁老人，一生嗜好喝酒，这又怎么解释。

其实，这很好解释：因为任何科学理论都是对必然现象的总结、归纳；而不是去论证个别的偶然现象；医学也一样，饮酒有害健康的理论，也是建立对大样本研究的基础上，而不是建立在一些百岁老人小样本研究的基础上。

所以，如果你也要想过一些百岁老人一生嗜酒的潇洒生活；那么，前提是你的身体里，要有和百岁老人一样的基因，否则，你酒是喝得潇洒了，但命却喝没了！

1周健身3次，能否抵消喝大酒危害？

最后，我们来谈谈1周健身3次，能否抵消喝大酒的危害。

首先，明确地告诉你，喝酒伤身，健身不抵，或者说就算你1周健身7次，也不能抵消喝大酒的危害。

为什么呢？因为健身只是借助外力的作用，加大身体机能的运行力度，它与酒精对身体的毒性作用是2个概念。

除非健身能够把你喝进肚里的酒精，分解成乙醛，将乙醛再分解为二氧化碳和水；但这是身体肝脏的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，所能够起到的作用，而不是健身。

这就好比一辆汽车，健身就相当于保养车辆；而喝大酒就相当于给油箱加劣质汽油。

所以，尽管你1周保养爱车3次，甚至7次，但是你每周都要给爱车加1次劣质汽油。其结果可想而知，你爱车的发动机，绝不会因为你7次保养，而安然无恙；相反，整个汽车的发动机和油路系统，很快就会出现故障！

所以，健身并不能抵消喝大酒对身体造成的伤害。

总结：平均1周喝1次大酒，啤酒7-8瓶起步，肯定多了；平时1周健身3次左右，1次1小时，抵消不掉喝大酒的伤害；即使加大训练，1周健身7次也不能抵消。

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喝酒好还是不喝酒好

?小酒怡情大酒伤身，因为喝酒我一个朋友永远的离开了，

我的朋友老Q，是公司的电工，性格直爽，为人热情，有什么需要帮忙的他二话不说就来了，我刚搬到新洲那边的时候，他就帮忙忙上忙下，搞的我都不好意思

我们公司呢是商超性质，晚上下班10点，一班8点多人就不太多，有些主管就会去附近打麻将，基本上所有的店总经理都是这样，这个我比较少参与，而聚餐基本是每周一次，都是在不忙的时段。

我记得有一次我们聚餐吃饭喝酒，大家都有点醉意朦胧，因为说地域的原因。老Q和另外一个部门的经理争论起来谁的酒量大，刚开始是用杯，一人一杯，再后面用大碗，一人一碗，最后开始用盆，一个盆里3瓶酒，最后那个经理没有喝完就倒下了(据后来送他回家的同事说他在路上是清醒的是装的醉)，最后老Q,在一片欢呼声中赢了，我送他回家吐了许多

后来我后来离职就不在这个公司了。新工作忙，大部分我们都是QQ联系，我还经历了QQ视频骗子(这个经历在如何防骗中讲），大约两个多月后，发QQ没看到回。我在打电话问我们以前的同事,说他已经走了然后原因是他们一天去聚餐的时候,喝了一瓶J酒,心脏方面的原因，走的很匆忙。而一起聚餐的同事也承担了责任。

就这么匆忙的离开了，不知道为啥我还经常想起他。

此文纪念我的朋友老Q，及提醒大家，酒不要多喝！

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