大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么要少喝汽水呢，为什么不建议碳酸饮料呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
怎么给孩子解释为什么要少喝碳酸饮料
每次去超市购物，孩子都喜欢去拿碳酸饮料，然而我们不想给她买，总是告诉她碳酸饮料虽然好喝，但是它里面含有很多的糖、磷酸和其他食品添加剂，对我们身体有影响。如果喝太多碳酸饮料不仅会腐蚀我们的牙齿，影响我们骨骼的生长发育，当二氧化碳进入胃里还会增加胃的压力，使胃膨胀，容易引起腹部胀痛。
为什么要少喝碳酸饮料多喝水
#健康科普挑战赛#
喝水是大学问！
朋友是乌鲁木齐最早成功的生意人之一，她有一个女儿，小时候是奶奶带大的，十八年里只喝饮料，尤以可乐为主，体能和智商的影响用一辈子来形容不为过。来学营养的时候是她人生中最闪光的青春期，但身体弱弱的，母亲早早为她物色了一个女婿，结婚后生了两个孩子，家里所有家务活和孩子都是妈妈照料，包括她女儿这个大孩子，每次看到她妈妈，我都心酸酸的，喝水大家看是不是有大学问，不能一味顺从孩子的意愿对吧。
人体每天需要水分在2900毫升左右，我们一天三顿饭，菜汤等大概会提供1300毫升左右，那么另外需要补充的水分在1600毫升左右（《中国居民膳食指南》也是这么多），另外根据季节，工种不同增减多少，我们可以在评论区讨论。
现在已经进入夏天，有些孩子，年轻人，部分成年人不习惯喝白开水，茶水，喜欢喝饮料，因为大多数饮料都加糖了，味道好，常在外面吃饭味蕾改变，饮料里面加了很多食品添加剂应该也喝不出来啦。饮料有很多种类，矿泉水，纯净水，碳酸饮料，果汁饮料，菜汁饮料，咖啡饮料，乳饮料，纯果汁和菜汁，茶饮料，强化添加饮料如红牛，乐虎等等十几个种类，我们可以略作了解。
矿泉水跟白开水应该都含有矿物质，纯净水中矿物质含量偏低了，或者说没有了，喝这个水多的人务必比其他人多吃富含钙、铁、锌、硒、锰，镁、钾，磷等元素的蔬菜，水果和鱼、肉、蛋、奶，还有坚果，或者吃点强化补充营养素。
喜好在科学知识的引导下完全可以改变
乳饮料，蛋白饮料，N个核桃饮料，不要被这些名词中的个别字或单词误解，乳不是牛奶，蛋白不是蛋白质，而是稀释了的具有这些营养素味觉的水而已，完全不能与营养挂钩，所以慎重选择。
咖啡饮料，茶饮料都有提神的添加物质，让神经亢奋，爱喝的人早晨喝不妨，联系晚上少喝，势必影响神经镇定，影响睡眠，如果实在不想喝白开水，可以喝点果汁饮料，菜汁饮料，纯果汁和菜汁，建议每天最少喝上500-1000毫升左右的白开水或茶水。
你们家在水龙头上加水处理设备了么？每次说处理后的水如何干净我会不以为然，假如加了那就等同纯净水，本该有的矿物质都没啦，一般地方自来水公司都会严格按照水的使用标准进行处理，供应（也恳请自来水公司不要有马虎的心态，习主席说的饭碗要端在自己手里，老百姓的水杯子可在你们手里握着呢）[祈祷][祈祷]
关于热水器烧水，我也用一个故事告诉大家，我的老乡在新疆一个县城也是最早成功的生意人之一，两个孩子从98年左右开始喝热水器烧的水，十年后两个孩子都因为钙不足个子很遗憾的没长高（一般内地人在新疆生的孩子比老家高五到十公分），面部骨骼也没发育好，女孩子还没关系，男孩子在新疆如果个子不达标，直接影响找对象的。
我说的是不是危言耸听，大家可以关心关心各自的饮水习惯，总之要科学饮水，合理膳食，让自己健康，快乐，夏天出汗多的公众（交警，环卫，室外工作人员，野外工作人员，特殊工作人员可能需要喝2000，3000毫升水，那一定要增加维生素，矿物质的摄入，蔬菜800-1000克，水果吃400-500克）。
附言：新疆水里面矿物质含量很高，洗澡的时候感觉比较直接，像是妈妈嗔怪孩子时发在身上的啪啪声，南方的水则是情侣间的抚摸的柔。
碳酸饮料可以喝吗
万事有利也有弊，万物都要有个度，只要适度、正确的饮用碳酸饮料，对身体健康还是有益处的。
碳酸饮料可预防痴呆症发生，那可能很多人看到这里就会问了，原来碳酸饮料还有这样的好处？这是因为痴呆啊，主要是受大脑海马区功能衰退的影响，海马区在血糖的刺激下会变得异常活跃，饮料中的糖分，促进了血糖的升高。
同时呢，碳酸饮料中含有的二氧化碳，可以起到杀菌、抑菌的作用，二氧化碳气体的蒸发，会带走热量，我们经常有这样的体验，喝碳酸饮料全身会感到清爽，尤其在炎热的夏天，起到了消暑解热的作用，一口下去，爽歪歪了！
但是呢，凡事适可而止。碳酸饮料一次不宜多喝，也不要天天喝，睡前最好不喝。处于更年期者、儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女、高血压、心脏病、糖尿病患者更不宜多喝。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
为什么要少喝汽水呢
因为汽水是属于碳酸饮料，特别是现在市场上出现很多不合格的原料，里面掺杂着各种添加剂色素等等。如果常年喝这些东西，身体会造成一定的影响，严重点会引发各种疾病。建议少喝这些汽水，多喝些白开水。这样对身体有益，而且还能省一笔不少的开支呢
文章分享结束，为什么要少喝汽水呢和为什么不建议碳酸饮料呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
