大家好，今天小编来为大家解答孕期可以吃牛肉吗这个问题，孕妈不建议吃牛肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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怀孕后能吃牛肉吗
你好，非常高兴为你解答问题，牛肉和其它肉类的营养成分差不多，主要是蛋白质，而且牛肉和猪肉相比，脂肪的含量要低多了，所以牛肉一直比较受女性朋友青睐。
怀孕以后是可以吃牛肉的，不但可以补充蛋白质还可以补铁，但是一次不要吃太多，以免引起消化不良。
有人说吃牛肉到月时宝宝不出来会过月。其实没有任何科学依据，如果是真的，那早产就不用保胎了，直接吃牛肉好了。
希望我的回答能够帮助到你！
孕妇吃牛肉有影响吗
怀孕期间吃牛肉没有什么不良的影响，牛肉中含有丰富的铁，有利于补血，而且蛋白质含量也非常高，有利于促进胎儿的健康发育，孕期的饮食种类要多样化，多吃一些瘦肉，鸡蛋，新鲜的蔬菜和水果，有利于补充均衡的营养，按时的做好孕期检查。
孕妇可以吃牛肉吗
孕妇可以吃牛肉吗？
孕妇可以吃牛肉，但要吃熟透的牛肉，也不要吃过多经过烧烤或过于辛辣的牛肉。
牛肉属于含优质蛋白质的食物，很适合孕妇食用。所以，医生多会推荐孕妇多吃一些牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、锌、铁等矿物质。而且牛肉口感好，易于消化吸收，是孕妇很好的营养来源。孕妇在吃牛肉的时候也有注意一项，就是牛肉应该烧熟后再吃，不要吃未熟透或烧烤的牛肉，以保证安全。
牛肉虽然对孕妇有益，但还是要注意食物的多样性，孕妇还应该吃一些蛋奶和其他肉类，避免食物单一而做不到营养全面。
本内容由河北医科大学第四医院妇瘤科主任医师刘红审核
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孕期可以吃牛肉吗
孕期当然可以吃牛肉，尤其现在深秋初冬，更是应该多吃一些牛肉。
孕妇吃牛肉的好处1.牛肉中含有优质蛋白质
牛肉中含有丰富的优质蛋白质，对孕妈妈和胎宝宝的健康有一定的帮助作用。
牛肉中含有丰富的蛋白质，能够提供人体组织所需的氨基酸，而且牛肉中的蛋白质很容易被人体吸收，是孕妈妈补充蛋白质的理想食品。
2.牛肉中含有丰富的维生素D
牛肉中含有丰富的维生素D，可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育，还可以预防孕妈妈骨质疏松。
3.牛肉中含有丰富的锌元素
牛肉中含有丰富的锌、铁，能够补血益智，增强孕妇机体免疫力。
牛肉中丰富的铁元素，可以预防孕妈妈缺铁性贫血，锌对胎宝宝神经系统的发育，有一定的帮助，如果缺锌会直接影响胎宝宝的智力发育。
4.牛肉胆固醇含量低
牛肉是一种高能量，高蛋白质，低脂肪，味道鲜美的肉类，素有肉中骄子的美誉，牛肉中的胆固醇比鸡肉、鱼肉都低。
5.牛肉性温
牛肉性温，可以在天气较寒冷，或者孕妈妈活动量较大时吃些牛肉，以便补充能量，较胖的孕妈妈吃咸牛肉也没有关系。
适合孕妈妈吃的牛肉菜谱推荐：1.牛肉丸子汤
原料：牛肉、猪肉末、芹菜末、香菜、木耳、鸡蛋、高汤、葱汁、姜汁，大葱、姜、盐、淀粉、胡椒粉、香油
做法：
1.加牛肉洗净后剁成泥，加入葱汁，姜汁不断的搅拌，再加入肥肉末、芹菜末、鸡蛋液、盐、胡椒粉、淀粉搅拌均匀制成丸子；
2.在锅内添加适量的高汤烧沸，下入丸子烧煮，撇去汤上的浮沫，改用慢火煮熟；
3.用盐调味，撒上香菜沫，淋上香油即可出锅，
2.菠萝牛排
原料：牛里脊肉、菠萝肉、青椒末、香菜、柠檬汁、葱蒜、盐、色拉油
做法：
1.将香菜洗净，切末；葱花切成葱花；蒜切末；牛肉洗净切块，再用刀拍成厚片，加入柠檬汁、青椒末、香菜末、葱花、蒜末、色拉油搅拌均匀，腌制一小时；
2.菠萝切成厚片备用；
3.将牛排码入烤箱内，一块牛排上放放一片菠萝，浇上菠萝汁，放入预热至210度的烤箱烤熟即可。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
