大家好，关于孩子学了一年中国舞还下不去腰，他也不愿意继续学了，该不该放弃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议孩子在家练腰的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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孩子学了一年中国舞还下不去腰，他也不愿意继续学了，该不该放弃
下腰只是一个检测动作，你要看孩子是因为什么下不去，如果是因为背腹肌力量不够，就加强背肌和仰卧起坐的训练，如果是胸腰软度没开好，就倒回去练开肩练习胸腰。孩子在学习过程中一定会因为困难而产生退缩的心情的，作为家长要及时调整孩子的情绪，也要多学习，看怎样帮助孩子去渡过难关，而不是孩子刚一有畏难情绪，你比她跑得还快
小孩能练瑜伽吗
谢谢邀请。
小孩子不太适合过早的练瑜伽，尤其是6~7岁以前。
可以先学习舞蹈等，待身体发育更成熟点后。
个人看法，仅供参考。
什么情况下不能练小燕飞姿势
这位少侠，您的问题老夫认领了。开始运动是好事，但老夫一直强调，一切不以健康为目的的运动都是耍流氓。有些运动本身是没问题的，但对于某些身体部位已经有损伤的人来说，照常练习就会出现各种问题。
首先，小燕飞这个动作是针对腰部患者来设计的，但是也有很多“腰疼”的患者根本不适合去做这个动作。腰疼是有很多原因引起的，咱们现在就来一个一个分析:
Part1.由腰部肌肉引起的腰部疼痛适不适合做小燕飞?
在我们的腰椎四面有一些稳定腰椎的肌肉，上方是膈肌，下方是盆底肌，前方是腹横肌，后方是回旋肌、多裂肌。它们的主要功能是把我们的脊柱固定在相对稳定的状态下，保护脊柱，避免出现卡住等状况。
当稳定腰椎周围的肌肉，并没有起到保护腰椎的作用，就会引起腰椎不稳定，进一步造成腰部的疼痛。
如果是因为肌肉不稳定，深层肌肉（比如多裂肌）未被激活而引起的腰部疼痛的问题，那么只单纯做“小燕飞”的动作，相当于我们只练到了背侧的肌肉，而把其他位置的肌肉忽视了，比如前侧和侧面的肌肉并没有锻炼到。
如果本身是因为前侧的肌肉力量比较差，而练“小燕飞”锻炼了背侧的肌肉，会造成你全身的肌肉失衡，那么腰疼的症状就会更严重。
其次，当稳定肌群功能下降后，部分人的运动肌群出现了持续的紧张状态(正常情况下，在腰部不需要发力的情况下，运动肌群处于放松的状态)。这时练习小燕飞，可能会加剧运动肌群的紧张状态，诱发疼痛加重。
关键还有一点就是，你确保自己做的小燕飞在腰部肌肉已经失衡的情况下，动作没变形？力量使用没出现错误？变形的动作和错误的发力，呵呵，还是直接趴着别动比较好。
Part2.已经确诊腰椎有病症的患者适不适合练“小燕飞”？
OK，咱们先来讲讲骨盆前倾。
骨盆前倾看起来虽然“前凸后翘”，但实际上它也是引起腰痛的罪魁祸首之一。
骨盆前倾已经使腰椎曲度过大，在这种情况下进行“燕飞”练习，会使腰椎曲度更大、承受的压力也更大，也使原本就短缩、紧张的竖脊肌变得更加紧张，反而会加重腰痛的程度，甚至造成周围其他相关结构与组织的损伤。
之前本宝宝曾经科普过什么叫腰椎间盘突出，以及腰椎间盘突出的正确保养方式。没看过的宝宝可以点这里查看之~
都说三十而立，虽然这个年龄段近期一直跟“油腻”一起出现，但三十岁之后的椎间盘可一点都不油腻。
人到三十岁后，椎间盘退化使髓核含水量开始下降，这造成椎间盘后面的小关节压力逐渐加大，如果此时再做一些“燕飞”类的脊柱后伸运动，更容易导致小关节的损伤或退行性改变。
当有腰椎滑脱、腰骶结构不良、腰椎小关节紊乱等情况时，做小燕飞有可能加重病情。
另外，“小燕飞”动作会让过伸的脊柱承受超过6000N的压力，而这些压力会转移到椎体面,这样的压力对于年纪稍大些腰椎间盘有退变的人群来说是一个雪上加霜的运动。
希望老夫的回答，更够帮到您~
为什么腰椎间盘突出症越锻炼越严重
现在有很多人出现腰腿疼痛以后，去医院检查被诊断为腰椎间盘突出症。传统意义认为，腰椎间盘突出症就是突出的椎间盘压迫神经，造成神经所支配区域的疼痛麻木等症状，就是腰椎间盘突出症。
现在有很多保守的治疗手段，包括针灸、正骨、按摩、理疗等等。还有许多的康复理疗师，指导病人做各种锻炼，来治疗腰间盘突出症。但是有许多病人出现越锻炼疼痛越厉害，这是怎么回事呢?其实早在80年代的时候，软组织外科学就提出了，我们的腰腿疼痛，不是因为神经的压迫而造成的。也就是说，否定了突出物压迫神经的致痛学说。软组织外科学认为，疼痛的病因大多数都是由于椎管内外的脂肪结缔组织，罹患了无菌性炎症。无菌性炎症会刺激硬膜外及神经根鞘膜外的感觉神经，而引起的相应的神经症状。还有就是腰臀部及大腿根部的肌肉及其骨骼附着处劳损以后也会发生无菌性炎症，而产生局部或者远端的疼痛。其病因大多数是过度使用造成的。因为我们的疼痛大多数都是由于过度的使用，而造成的肌肉软组织的劳损。所以损伤的软组织在没有治愈的时候，是不适合任何锻炼的。否则就会造成更加严重的损伤，而导致疼痛加剧。我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，如果对你有帮助请点赞关注我，谢谢。
孩子学了一年中国舞还下不去腰，他也不愿意继续学了，该不该放弃和为什么不建议孩子在家练腰的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
