本篇文章给大家谈谈有人说，抽烟10多年突然断烟，不利于健康，这种说法对吗，以及不建议突然断烟对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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有人说，抽烟10多年突然断烟，不利于健康，这种说法对吗
很多人说的戒烟会给健康带来影响，主要就是因为戒断综合症中有一个肥胖的问题，但是这个问题只要在戒烟的过程中做好调整就可以，而吸烟是健康的拦路虎，要想健康，首先要做的就是戒烟，无论烟龄多久，越早戒烟越好，拖的时间越长，对于健康的影响就会更大，因为吸烟影响的不仅仅是肺的健康，更重要的是吸烟对于心脑血管的系统的影响比起肺的影响要更大，比如会影响血压，增加血脂，引发血管收缩等等，而现在的人患慢性疾病越来越多，因此就更应该积极的戒烟。
要说这些不良的习惯中，戒酒如果没有想好突然就戒，反而是会对健康产生不良的影响的，但是戒烟主要做好饮食的搭配就绝对不会有健康方面的问题，并且越早戒越好，尤其是职场上的人，饮食习惯和生活习惯都不是很好，如果再加上吸烟，对健康的影响就会更大，更重要的是现在超重，肥胖已经成为了普遍现象，而这些多多少少都会血脂异常的问题，但是血脂异常一般都不会有什么症状，如果长期不管，又经常吸烟，熬夜，那么就会增加猝死的风险。
只是戒烟之前一定要想清楚，要戒就一次性的戒掉，因为戒烟会有很多不适的症状，比如焦躁，忧郁，注意力不易集中，渴望香烟，肠胃不适，心跳减慢，体重增加。这些症状在戒烟的第1-2天最为明显，直到第2-3周才会慢慢消失，只是在戒烟的过程中需要注意控制体重，饮食上要合理的进行搭配，控制总能量的摄入，并且要注意每天适量的运动，不少于1小时，主要能够预防肥胖，就能够避免戒烟对于健康的影响。最后还要注意的是，戒烟后就不要再碰烟了，如果复吸，不仅越来越戒，还会吸的更多，更不利于健康。
烟灰缸为什么不能倒水
小时候就因为我往烟灰缸倒了一杯水，我父亲就给了我一个耳光，当时感到十分委屈。后来进入社会才明白，原来这小小的烟灰缸背后有着让人非常的心酸的原因。
我父亲是一名地地道道的农民，在很早以前都是靠种植农作物为生，那个时候他并不会吸烟，后来随着我们两兄弟出生，压力越来越大，所以就抽上烟。
那个时候想着还是需要出去南方打工，只有这样才能缓解经济压力，所以在那年秋收之后，他就一个人南下工作了，一开始工作还是挺适应的，但是为了一个月多赚点钱，所以就连续加班，这个时候人也比较累，为了提神，所以就跟着别人学会抽烟。
这个时候也稍微赚了些钱，所以在快要过年的时候就提前回去了，回到家中之后才发现越来他学会了抽烟，基本一天要抽半包左右。
但抽得越多，烟灰缸里的烟蒂就越来越多，同时烟灰也非常多，那个小时候我还小，不太懂事，就想着这么多灰，倒点水应该没有什么影响，
但就是因为这个举动，被我父亲看到了，上来就给我一个耳光，当然也是轻轻打的，不是很重，当时心里是非常的委屈，但也没有问为什么，也没有哭。
直到后来，我步入社会，才慢慢明白了这背后的原因。直到有一天，我才明白，原来那个时候父亲之所以会打我，就是因为他压力太大了，虽然说烟灰缸里面确实有很多烟蒂，但有一些很长的烟是可以抽，如果在关键时候没有烟是可以继续捡起来抽的。
如果倒了水，那就相当这一堆没有抽完，还有剩下的都是不能抽，而对于当时我父亲来说，这些不能抽就是浪费了，就需要再花钱去买，那个时候经济压力本身就大，所以自然父亲心里就会有一些生气，由此就出现开头所说的这个情况。其实这也是一个男人心酸的真相。
但也正是从那个时候起，我父亲就把烟给戒了，现在这么多年也一直没有抽了。其实这背后除了心酸的真相之外，还有其他的原因。
烟灰缸为什么不能倒水？烟灰缸为什么不能倒水？其实很多人都不知道，因为这背后除了一个男人的心酸之外，还有其他几个方面的原因，而我也是步入社会，接触过很多烟民之后才懂得这些情况。
一、关键时候能起到重要的作用
这一点我觉得作为一个老烟民都懂，一个人总会存在没有烟的时候，或者说困难的时候，这个时候就会自觉的把烟灰缸没有抽完的烟捡起来再抽，
还有一个原因就是刚好你有事情需要处理，不方便抽烟的时候，或者说需要吃点其他东西的时候，那这个时候只能是把烟放在烟灰缸上，但是千万不能倒水的，因为你倒了水之后，那这个烟是很有可能会被打湿，就不能再抽了。
当一个人非常困难的时候，或者烟瘾犯的时候，那这就是一个非常大的影响。所以说烟灰缸为什么不能倒水，这就是其中的一个原因。
二、影响美观
烟我相信每个人都不陌生了吧，可以说就算没有抽过，也见过不少，一般的烟嘴都是黄色的，这个时候你往烟灰缸里倒点水，两者一相结合，那水看上去就会非常的恶心，是非常影响美观的。
再一个就是放太久了，整个烟灰缸下面就会有一层厚厚的黄色污渍，这也是非常影响美观的，因为我们的烟灰缸一般都是水晶白色的，所以在这样情况会给人一个非常不舒服的感觉。
三、挥发有毒气体，影响身体健康
再一个就是烟本身就是一种有害产品，因为它里面包含尼古丁和一氧化碳，这个时候再把它放到水中去泡一下，你就会感受到有一股非常大的味道，那久而久之就会挥发出一些有毒气体，从而影响身体健康。
这一点可以说是最重要的原因，因为倒了水之后所产生的有毒气体是非常大的，比没有放水挥发出来的有害物资更多，所以在这样的情况自然也是不建议往烟灰缸倒水的。
四、让人觉得是一种不礼貌的行为
还有一个情况就是会让人觉得这是一种非常不礼貌的行为，为什么这样说呢，因为倒了水之后，别人如果想要放一下烟，很容易会出现掉下去，造成熄灭的情况，这样一来就会非常的尴尬，所以为了避免这样的情况，为了避免这样一种不礼貌的行为，那自然也是不能这样做的。
五、如果是倒开水，容易引起爆炸
还有一个最重要的原因，有些人喜欢往里面倒开水，这种情况是非常危险的，稍不注意就会引起烟灰缸爆炸，因为烟灰缸本身就是属于易燃易爆的产品，所以说为了避免这种情况出现，那自然也是不能往烟灰缸倒水的。
任何事情都有两面性，烟灰缸倒水虽然说有很多的缺点，但也有部分优点一、可以防止烟灰往外飞
往烟灰缸倒水虽然影响非常多，但是也存在一些优点，或者说好处，那最重要的一个原因就是防止烟灰往外飞，这点我相信很多人都深有感受。可以说这个优点还是非常明显的。
二、可以快速熄灭烟头，防止发生意外
再一个就是可以快速把烟头熄灭，如果不及时把烟头熄灭，那就很容易引起火灾，而往烟灰缸里倒点水自然而然就可以防止这样的情况发现，
虽然说有这两个优点，但是相比前面的缺点来说，那烟灰缸最好还是不要倒水，因为缺点确实是大过优点了，所以在这样的情况，我们应该选择其它更好的处理方式。
那如何解决家中烟头和烟灰的问题呢一、往烟灰缸中铺一张打湿的纸巾
如果说你觉得烟灰缸还是适合自己用，那这个时候就千万不要往里面倒水了，你只需要往底下放一张打湿的纸就行了，最好的情况是放一张湿巾，这样更方便。
一来是可以防止烟灰到处飞，二来是可以防止烟被打湿，自己在困难的时候或者烟瘾犯的时候，可以拿起来再抽，可以说这个方法很多五星级的餐厅和酒店都是这样用的。
二、及时清理烟灰缸
再有一个就是需要及时清理烟灰缸，因为只有在这样的情况下，才能防止出现一些不好的情况，比如：烟头迟迟不能熄灭，或者挥发出一些有害气体，再者就是影响美观，如果你能及时清理（1-3根左右清理一次），那这个就是非常好的。那这样自然也是可以继续使用烟灰缸，但我相信这一点很多人都难以做到，
因为我看到很多人都是等到烟灰缸满了，都没有去倒，所以这个可能并不是适合那种比较懒惰的人。
三、用塑料瓶装起来一次性倒掉
还有一个方法是最方便的，就是用矿泉水瓶把它全部装起来，往里面装点水，这样就很容易解决烟灰缸的问题，不仅方便，还可以让人闻不到这股味道，同时也看不到那种发黄的情况，所以这种是最适合懒惰的人，只不过这种瓶子，你得多准备几个，同时还要放在一般人看不到的地方。
四、不抽烟
最后还有一个解决的方式，就是不抽烟，因为你不抽烟，那这个问题自然就解决了，自然就不会存在这样的问题了。但是这个问题相对很多人来说并不适合，因为这个是很难戒掉的。但是在这还是想多说一句，吸烟是有害健康的，建议大家早戒早好。
吸烟有害健康，建议大家早戒早好吸烟有害健康我相信很多人都明白这个道理，但是很多人还是觉得影响不大，而根据最新的数据显示，每年因为抽烟去世、得病的人占大多数，所以从就可以证明，吸烟的危害是非常大的。
一、吸烟会对肺部造成重大的影响
这一点我相信吸烟的人都知道，但是没有几个人会把他当作一个重要的问题去对待，只是为了满足自己当下和欲望，所以就一直这样吸下去，其实这已经对身体造成了非常危害的影响，真心希望大家不要吸烟。
二、吸烟容易导致身体出现其他问题
一根烟最重要的成分就是尼古丁，同时还包含一氧化碳，而尼古丁就是一种有毒物质，只要吸久了就会让人上瘾，同时这种也会影响到身体健康的问题，一个就是肺部的问题，一个就是喉咙的问题，可以说这两者影响都是非常大的，所以真心建议大家还是不要吸了。
三、吸烟本就不是一个不好的行为
再有一个现在很多公共场合可以说都是禁止吸烟，原因就是二手烟同样也危害非常大，所以对于一种百害而无一利的东西，不是应该早戒早好吗，所以为了自身健康着想，也为了自己的家人着想，这个烟真的是可以不要抽，如果你已经身陷其中，那就要早点戒掉。
最后：
一个小小烟灰缸里隐藏着一个男人无尽的压力和精神寄托，也凸显出了人际交往的哲学，更映射出了芸芸众生的生活真相，
有人会在自己困扰时选择点上一个烟用来安慰自己的内心，也有人在自己跌入低谷时，选择点上一个烟用来慰藉自己内心的灵魂。但不管是哪种都是一种极端的解压方式。解压有很多种，而吸烟是最危害的一种。
所以在这呼吁大家尽量不抽，或者少抽，毕竟生命只有一次，好好保护好自己的身体才是最重要的。
民间传说，长期吸烟的人，不能突然戒烟，不然会爆发各种疾病，这种说法是否有科学依据
您说的长期吸烟的人突然戒烟会导致疾病的疑问其实指的是医学上所说的戒烟的“尼古丁戒断综合征”。
“尼古丁戒断综合征”指的是戒烟者身体由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，容易出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中等症状。
戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于缺失尼古丁而导致内循环和内分泌是失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上这些症状被称为“戒断综合征”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒烟成功的，即便戒断一段时间也很容易复吸。
临床上成功戒烟一般分12个阶段。1、对戒烟感兴趣或有主动戒烟意识；2、能列出戒烟的理由；3、考虑设定戒烟日；4、设立了戒烟日；5、没戒，但减量了；6、戒了，但几小时内复吸；7、戒了24小时以上，但又复吸了；8、几天或一周内没吸烟；9、一周没吸烟；10、一个月没吸烟；11、一年没吸烟；12、五年没吸烟。
吸烟者会大都会经历全部或大部分的戒烟阶段。
综上所述结合你的问题总结为:长期吸烟的人戒烟流程一般为从多到少再到戒烟，这样不容易出现“戒断综合征”，但这个流程不是绝对的，如果有可能的话，靠毅力一次性戒断是最理想方案。所以，长期吸烟的人突然戒烟很容易出现“戒断综合征”，但不是绝对出现。
文章到此结束，如果本次分享的有人说，抽烟10多年突然断烟，不利于健康，这种说法对吗和不建议突然断烟的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
