这篇文章给大家聊聊关于有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题，以及什么是冠心病不建议运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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轻微冠心病能慢跑锻炼吗
轻微冠心病能慢跑锻炼。冠心病可以适当的进行跑步锻炼，冠心病主要是由于冠状动脉粥样硬化导致，可导致胸闷，胸痛，心慌等症状。建议平时注意合理膳食，劳逸结合，保持心情愉悦，同时可口服药物预防冠心病急性发作。
得了冠心病可以吃肉吗
得了冠心病，是可以吃肉的，但不能肆无忌惮的吃。冠心病是一种严重威胁人们生活质量和生命安全的心血管疾病，其发病的主要原因是向心脏供血的冠状动脉发生了粥样硬化，血管变得狭窄或者堵塞了。因此，冠心病人的日常饮食和生活习惯要与普通人不一样，这里也包括“吃肉”这个问题。
冠状动脉粥样硬化的发生，与我们体内低密度脂蛋白胆固醇的升高有着密切的关系，而低密度脂蛋白胆固醇的升高，与我们能量摄入过多、消耗过少，造成体重升高、能量物质代谢紊乱有着密切的关系。
所以冠心病患者在吃东西的时候，要注意食物中能量的高低。就肉类来讲，全瘦肉、去皮的禽肉和鱼肉能量较低，蛋白质含量丰富，而预加工的肉、多数红肉、带皮的禽肉、鱼罐头等能量就较高，脂肪含量丰富。冠心病患者要选择前者，而不是后者。即使选择了前者，也要注意每天吃一个拳头大小的量就可以了。冠心病患者还要增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，这些都是对心血管有好吃的食品。
能量摄入过多、消耗过少、体重升高与能量物质代谢紊乱和冠心病的发生关系密切。除了控制“吃”之外，冠心病患者还应该根据自己的身体情况，加强体育锻炼，控制好自己的体重。冠心病患者要控制运动强度，以循序渐进的方式进行，如慢走到快走，时间从10分钟到30分钟等，以自己能够耐受为好。
当然，医生规定改吃的药，还是要按时服用的。
冠心病不宜干什么活
冠心病也分轻重缓急，每个具体的人体质也不同，所以没有一个统一标准，说冠心病一定不能干什么活。
一、什么是冠心病
大家常说的心肌缺血可以简单的理解为冠心病，还包括心绞痛、心肌梗死、心脏支架、心脏搭桥等等这些都属于冠心病。
冠心病全名叫“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，因为心脏的动脉叫冠状动脉。心脏动脉之所以叫冠状动脉，主要是心脏动脉的整体解剖图形，像一个倒立的皇冠，所以心脏动脉血管，叫冠状动脉。
因为各种原因，冠状动脉会发生硬化，从动脉血管内膜开始，局部有脂质聚集，纤维组织增生以及钙化沉着，逐渐就会形成斑块，动脉内膜的脂质聚集外观呈黄色粥样，形成动脉粥样硬化。因为这种动脉粥样硬化导致的心脏病，叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。
动脉粥样硬化，也就是老百姓说的血管垃圾，或者叫斑块。那么并不是心脏血管有斑块就叫冠心病，当心脏动脉血管的斑块导致的血管狭窄超过50%的时候，才叫冠心病，小于50%不叫冠心病，只能叫冠状动脉粥样硬化。
二、冠心病分轻重缓急
狭窄程度是50%-70%左右，叫做中度狭窄，或叫无症状性冠心病
这种中度狭窄的冠心病，绝大部分属于轻度冠心病，几乎不会引起任何心绞痛的症状。即使在运动，甚至剧烈运动，各种劳动中都可能不会引起任何不舒服。
这种冠心病需要正规的治疗，包括健康的生活方式：远离烟酒、坚持运动、控制体重、低盐低油低糖饮食、避免熬夜等等。同时监测并控制血压、血糖、血脂；同时需要正规的冠心病药物治疗：阿司匹林加他汀共同预防血管垃圾加重，预防动脉粥样硬化加重，预防斑块破裂，预防血栓形成。
在正规治疗的基础上，绝大部分这种冠心病都能得到有效的控制，日常活动，日常运动或劳动不受影响，也就是本人在冠心病之前能干什么活，以后照样能干什么活。
超过75%以上的狭窄就是一个重度的狭窄，或叫心绞痛
当心血管狭窄超过75%的时候，大部分人会在活动、运动、劳动、体力活、跑步、上楼、甚至干家务就会出现心绞痛的症状。
这时候，别说让您干活，因为心绞痛发作，每当干活，尤其重活累活，干活时通常会发作心绞痛，会被动的停止干活，所以这种冠心病几乎啥活也干不了。
这种冠心病一般分为劳力性心绞痛和不稳定性心绞痛。
劳力性心绞痛跟上述轻度冠心病治疗具体方案一样，同时需要扩张血管、控制心率、缓解痉挛等等治疗。大部分劳力性心绞痛都能通过这种治疗得到控制，但即使劳力性心绞痛得到控制后，也不建议以后剧烈运动或干重体力活，因为这样会诱发心绞痛。
对于不稳定性心绞痛，在心绞痛控制前更是啥也干不了，因为不干活都会发作心绞痛；干活后会加重，甚至诱发心肌梗死。只有在正规药物基础上，必要时行冠脉造影，根据具体情况，可能还需要选择心脏支架或心脏搭桥。经过支架或搭桥治疗后，心绞痛得到控制，以后在正规药物基础上，长期维持。以后能恢复日常活动和日常劳动，甚至日常中轻度运动。但也不建议剧烈运动，同样剧烈运动或重体力劳动会诱发病情加重。
当然，对于造影显示，只是单纯的局部血管狭窄，经过支架治疗后，血管血流完全恢复正常，本人基础体质又非常好，那么这部分人，也能继续干体力活，甚至重体力活。
当99-100%的堵塞，一般叫完全堵塞，或叫心肌梗死
对于100%大家好理解，就是心肌梗死了，99%也可以近似的看作心肌梗死。心肌梗死的时候，别说干活，这时候坐卧不安，濒死感，是生死存亡的时候，当然不能干活，连动都不加以动，别说干活。
这时候随时会发生猝死，必须分秒必争，尽快打通血管恢复血流，减少心肌坏死数量，这样才能挽救更多的生命。
心肌梗死度过急性期，能不能恢复以前的运动或劳动，主要看心功能。
三、冠心病心功能的问题
任何心脏病都需要评价一下心脏功能，当然冠心病更是要评价心功能。
上面我们说了，冠心病中有心绞痛或急性心肌梗死当然不建议运动或劳动，但心绞痛得到控制或心肌梗死过了急性期以后，还能不能运动，或劳动。最主要看心功能。
心脏功能分级：
I级：有心脏病，一般活动不引起疲乏、心悸、呼吸困难等症状。II级：有心脏病，休息时无自觉症状，一般的活动可出现上述症状，休息后很快缓解。III级：有心脏病，休息时无症状，轻于平时一般的活动即引起上述症状，休息较长时间后方可缓解。IV级：有心脏病，休息时亦有心衰的症状，体力活动后加重。
对于心功能I级的冠心病，一般日常活动或劳动不受影响，可以正常日常生活工作。但对于已经心功能II级以上的冠心病，一般不建议运动，至少不建议稍大的运动；也不建议劳动，至少不建议体力劳动。而III级IV级心功能的冠心病，更是不能运动或劳动，因为日常活动后就会胸闷憋气呼吸困难，别说运动劳动了。
冠心病对于心功能的评价，除了上述症状分级外，还需做一个心脏彩超，看看心脏大小，以及心脏射血功能，进一步准确评价。
总之，冠心病没有一个标准答案说一定不能干啥活，具体需要因人而已，因血管情况而已，因冠心病的轻重缓急而已。
有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题
众所周知，预防心脑血管疾病，控制“三高”（高血压、高血糖、高血脂）症状的健康生活方式就是“管住嘴、迈开腿！”。适度的运动对于增强机体抵抗力，预防心肺疾患有着重要的作用。但是我们也都知道，运动后全身代谢增强，激素分泌增加，进而增加心率，增加心脏收缩力，增加心脏耗氧，如果存在冠状动脉病变，就有可能引发心绞痛、心律失常甚至猝死。不运动不好，运动又有风险，那么罹患冠心病后，如何科学运动才能避免上述风险，并提高运动效果呢？下面说几点注意事项：
首先，要对自身病情和身体状况有充分的了解。明确诊断冠心病的患者，通常有过住院或多次门诊就诊经历，在这期间，一定要与自己的主诊医师及时充分的沟通（医生接诊病人很多，时间久了，你的病情他一定记不住！）。内容包括（翻译成“普通话”格式咯）：自己几根血管堵了？堵得严重程度？治疗了几根血管？恢复到什么程度？心肺功能如何？能承受多大程度的运动？（慢走？快走？慢跑？还是一定的无氧运动？）这一些列问题得到明确回答后，我们就可以科学的制定我们的运动计划了！（一般患者出院只会问：大夫我药怎么吃啊？饭怎么吃啊？啥时候复查啊？大家一定都以为这次治疗完以后，冠心病已经根治了，这其实是完全不对的，到目前为止，所有冠心病的治疗只是姑息治疗！）
然后，当我们了解自身的心肺功能和冠脉再通治疗结果后，需要据此以及自己既往的身体素质，建立适合自身的运动方案。这里咱们仅能说个原则：运动方案的制定要以能够保证持续，平衡每日摄入的热量，并不引发不适为原则！简单解释就是，强度不必过大，每周至少能够坚持3次以上，并不会感觉过度疲惫；每次运动的程度，可以协助代谢每日食品的热量（通常微微出汗即可），运动中出现胸闷、心悸甚至胸痛，说明运动量心脏以及承受不了了。这个度需要患者在长期运动中，逐步去摸索，不要去盲目的追求每天一万步啦、运动要达到靶心率啦，甚至别人游泳2千米我也一定要游到！
再次，运动的方式。我们还是建议以有氧运动为主。就是在运动中，肌肉可以充分的摄氧，不至于发生无氧代谢（运动后肌肉酸痛）的运动。例如：快走、慢跑、游泳、椭圆机、划船机等运动项目。
几个不得不说的注意事项：
1.运动期间，随身带好急救药品，例如硝酸甘油。随身带好联系工具和联系方式，并尽量在有一定人群区域锻炼。
2.避免晨起空腹锻炼，每日最佳锻炼时间为下午3点至晚8点，此时室内外温差较小，身体机能较好；而空腹可能导致低血糖，机体养供、热量不足，诱发心血管事件。
3.口服抗凝药物的患者（阿司匹林、华法林、波立维、达比加群等），注意皮肤有无出血点或瘀斑，反复牙龈出血等，如果出现，咨询医生调整抗凝剂量，避免运动中出血风险。
4.运动中注意水分的补充，保证循环血容量的充沛，避免容量不足引发的低血压、心脏冠状动脉供血不足，从而诱发意外事件。
最后，我想说，冠心病是一种慢性病，治疗也不可能急于求成，一蹴而就！其正确的理念应该是，通过医疗和健康的生活方式，保证心脏的血液供应，减少猝死、心绞痛风险，提高生活质量。所以，病友们一定要摆正心态，不要过分恐惧，也不要不当回事，保持一个良好的心态，积极乐观的面对生活，享受生活！
好了，关于有冠心病的人锻炼身体的时候应注意什么问题和什么是冠心病不建议运动的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
