大家好，今天来为大家分享有结石是不是不能吃钙片的一些知识点，和结石的人不建议补钙吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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如果有肾结石，该如何补钙
肾结石的成因与年龄、性别、遗传、饮食习惯和环境影响、职业因素等都有关，甚至某些营养素的缺乏，也会导致代谢异常，从而引发肾结石，并不是单纯的饮食中摄入钙较多而造成的。
我们先了解下肾结石形成的过程：
肾结石产生过程，是血液中溶解度低的物质，在肾脏过滤时，对于身体有用的会重新回到血液中，而废物和有害物质变成尿液排出体外，但是这些物质会在排出体外之前，会存在膀胱里，这时一些溶解度较低的物质就可能在膀胱或肾盂中沉淀形成结晶，最后发展成肾结石。
钙与肾结石的关系：
结石的主要成分是钙，而我们常见的肾结石以草酸钙为主。但是适量的钙不会导致肾结石，反而会与沉淀物质结合，在消化道中，最后随粪便排出体外，不会进去肾脏过滤。
另一方研究显示，充足的钙有利于减少尿钙排出，而不会留在肾脏里。
这里的适量建议每天不超过1000mg的钙，都不会增加肾结石的风险。
而按照中国膳食指南的推荐，成人每天钙的推荐量在800mg左右，是值得我们学习和遵守的。
日常饮食怎样补钙，又不会有风险？
说了这么多，就是想告诉大家，补钙首先以膳食摄入为基础，盲目的摄入钙片等营养补充剂可能就会造成钙超量，特殊情况补不够的再额外考虑，而且膳食中除了钙，还有其他营养素或饮食习惯与肾结石有关，这才是我们容易忽视的。
预防肾结石的补钙饮食建议：
1、奶类是钙的优选来源，每100g牛奶含有钙104mg，每天250～300mg奶类，基本能满足一日一半的钙需求。或者再增加一杯酸奶，钙的需求就完成了一大半。（酸奶100g含钙118mg）
2、日常饮食蔬菜、水果和主食，按照中国膳食指南原则，即蔬菜1斤，水果半斤和主食粗细搭配，这样钙的摄入量大概在300mg左右。豆腐、木耳、西兰花、海带、虾皮等这些含钙丰富的在适当选择，像豆腐中100g含有105mg钙、木耳100g含钙247mg等，日常饮食基本就可以满足钙的推荐摄入量。
而且蔬菜和水果中，钾、镁含量充足，有利于预防肾结石的发生，对于部分蔬菜中担心草酸过多的问题，焯水加热后会过滤一大部分，而且本身我们能生吃的蔬菜就不多。
3、避免或拒绝碳酸饮料
碳酸饮料尤其是可以，摄入过多会增加尿钙的量，容易促进肾结石形成。
4、饮食要控盐
不管是不是为了预防肾结石，我们饮食都不建议过多的钠摄入，钠摄入过多也会促进钙尿增加和排泄。
5、不盲目补钙片
钙片的钙剂量较大，而且相对集中，而食物消化吸收不会特别集中，大剂量的钙摄入会增加血液中钙的浓度，如果饮食无法满足钙的需求考虑额外补充，分次少量服用。
6、蛋白质量不要过高
放弃大鱼大肉的饮食，蛋白质摄入过多会增加尿液中草酸水平和尿酸水平，患肾结石的风险大大升高。
7、维生素C过量也会促进肾结石的形成。
希望对您有所帮助～
有结石是不是不能吃钙片
存在结石类的疾病不代表就不能补钙治疗。假如患者现在有明显的低钙，例如出现严重的骨质疏松的话，是可以补钙的。对于你所说的结石则需要进一步的看看是胆结石，还是泌尿系统的结石，另外，还需要在看看结石的大小，以及是否合并其他的疾病，需要明确上述的情况之后在来决定是手术等等治疗，还是进行其他的治疗。
很多人认为服用钙剂会诱发肾结石，所以对于患有骨质疏松的人到底要不要坚持服用钙剂
感谢邀请！
泌尿系统结石按成分分类有很多种，包括草酸钙、磷酸钙、碳酸磷石灰、尿酸结石等，最常见的是草酸钙结石。很多人认为补钙会诱发肾结石，但事实上补钙不但不是导致结石发生的主要原因，相反，适量的补钙是有助于预防结石发生的。正常通过食物或钙剂补充的钙大多是会沉淀在骨骼中的，当器官的代谢出现问题，原来在骨骼中的钙会进入血液里，并跟随血液到器官中，与草酸等结合形成结石。
我们经口补充的钙除了沉积在骨骼中，还有一小部分钙会滞留在肠道中，这时这些没有被吸收的钙会结合食物中的草酸等成分，一起随粪便排出体外，从而减少草酸的吸收。另外通过适量补钙，能刺激血钙自稳系统，减少骨骼中的钙溶出进入血液，避免在其他器官与草酸等结合形成结石。因此，适量补钙其实是能预防结石生成的。
导致骨质疏松有多种原因，并不是所有的骨质疏松都是因缺钙引起的。体内激素调节紊乱、内分泌代谢异常、对钙元素吸收能力减弱，是大部分骨质疏松症的真正发病原因。骨质疏松常发生在具有不良嗜好，如吸烟、饮酒、嗜咖啡的人群；老年人；更年期妇女或怀孕期、哺乳期妇女；糖尿病人或甲状旁腺机能亢进患者；肾衰竭患者；长期服用激素类药物者；长期卧床的人。
很多人认为治疗骨质疏松等于补钙，但其实这也是不正确的。患有骨质疏松的人应综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折，并不是单纯补钙就可以了。当然，在医生的指导下补充钙和维生素D是治疗骨质疏松的基础，所以还是建议在专业人士的指导下补充钙和维生素D的。
骨质疏松患者日常生活中应1）低盐、适量蛋白质、低脂的均衡饮食
2）摄入富含钙、镁、钾、维生素K、维生素C等微量营养素的食物
钙含量丰富的食物：奶及奶制品、豆制品（香干、卤水豆腐等）、深绿色蔬菜（芥菜、油菜、番薯叶、紫甘蓝等）、小鱼干、坚果（适量）等。
3）避免烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料、高磷的加工食品等
4）适当的户外活动，注意采取防止跌倒的措施
5）慎用影响骨代谢的药物
6）在医生指导下选择补充合适的钙剂和维生素D
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得肾结石的人平时可以吃钙片吗
钙是结石里的一种成份，如果身体缺钙，要在医生指导下合理补钙，在家喝点牛奶也可以，不要过量补钙，过量的话，有可能会加重肾结石，有结石的人，属于身体代谢能力下降，所以平时要多注意，还是要尊医嘱。
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