椰子油最大的用途是什么为什么那么受欢迎(椰子油是干什么的)

互联网不建议 2023-08-21 13:28:03 -

大家好，今天小编来为大家解答椰子油最大的用途是什么为什么那么受欢迎这个问题，建不建议买椰子油很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

椰子油最大的用途是什么为什么那么受欢迎
脆皮巧克力用什么牌子椰子油好
椰子油开封后保质期
橄榄油和椰子油哪个更温和

椰子油最大的用途是什么为什么那么受欢迎

近年来，椰子油是净红油。据说好莱坞影星安吉丽娜朱莉每天吃1汤匙早餐。国际超模米兰达每天可以吃4汤匙。椰子油不仅可以在娱乐圈减肥，还可以减肥。圆圈也很热。

2017《纽约时报》根据一项调查，72％的公众认为椰子油是健康的。这是你火灾的原因吗？

首先，为什么椰子油这么热？

我们一起来看看调查。

研究一：

哥伦比亚大学营养医学副教授St-Onge的一项研究表明，椰子油中的中链脂肪促进新陈代谢，有助于减肥。

然而，研究中使用的椰子油含有100％中链脂肪，而通常的椰子油仅含有13％至14％的中链脂肪，这意味着可以摄入150克在研究中每天椰子油含量相同。中链脂肪，这很容易实现吗？

很难实现。因为2012年的监测数据显示，中国人均食用油每天42.1克，已经很胖了。如果你消耗150克椰子油，它将是无聊的，它不是椰子油中的平均链脂肪。那部分脂肪足以吃更多的肉。

然而，制造商并不关心这项研究是否可以复制到现实生活中，他们只会脱离背景，选择有利于产品销售的描述并将其发布。

甚至St-Onge本人也说，夸大椰子油的好处在很大程度上是对研究自由的“推论”。

研究2：

椰子油富含饱和脂肪酸，它是说，摄入过多的饱和脂肪酸会增加心脑血管疾病的风险。

然而，在2014年进行的一项研究表明，饱和脂肪的摄入量是不相关的心脏疾病，这将促进制造商椰子油的风险更肆无忌惮，但脂肪摄入量饱和是否真的与心脏病的风险无关？看看研究III。

研究三：

2017年美国心脏协会（AHA）收集并分析了多年来数百篇文章的报告：

椰子油含饱和脂肪酸含量高达82％。提出了“坏”胆固醇，如黄油，棕榈油和牛肉的脂肪，从而增加心脑血管疾病的发病率。用多不饱和脂肪代替饱和脂肪可以减少心血管疾病。该病的发病率。

椰子油不健康，你不必多说。

第二，建议吃椰子油吗？

除了美国心脏协会（AHA），不推荐用于椰子油，也不以下机构推荐。

世界卫生组织

在《健康饮食重要事实》命名的组织：不饱和脂肪（鱼类，鳄梨，坚果，葵花籽油，菜籽油和橄榄油），比饱和脂肪（脂肪，黄油油，棕榈油和更大椰子，奶油），奶酪，酥油和黄油等）。[1]

香港卫生署

改善提示“控制胆固醇：吃健康的心脏”，该部门提醒你选择，除非特别是基于食品椰子油，减少饱和脂肪酸的摄入。[3]中国营养学会

没有直接的建议少吃或不吃椰子油，而是学会释放推荐《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》应该是总膳食能量的不到10％，最后摄入饱和酸的。

日常食物含有饱和脂肪酸。动物来源的食物，如肉类和牛奶，含量不低。如果你吃猪油，椰子油和其他富含饱和脂肪酸的油，饱和脂肪酸很容易超过常态。

因此，不建议吃椰子油。不建议吃椰子油。不建议吃椰子油。重要的结论是三次。

第三，推荐什么油？

富含n-3，n-6和n-9系列脂肪酸的油被用来吃得更健康。n-6系列富含脂肪酸的油在国内过高，富含n-3和n-9系列的脂肪酸。油太少，不能吃，必须加入适当的。

富含n-6系列脂肪酸的油：葵花籽油，玉米油，豆油，芝麻油，花生油，葡萄籽油，红花油。

富含n-3系列脂肪酸的油：珍珠油，亚麻子油，核桃油。

富含n-9系列脂肪酸的油：榛子油，菜籽油，茶籽油，茶籽油（山茶油，茶籽油，茶油，种子油）山茶花），橄榄油，杏仁油，鳄梨油，蔬菜，种子油，茶籽油，花生油。

脆皮巧克力用什么牌子椰子油好

用娜古香NaGuXiang，它是海南美椰联合中国热带农业科学院椰子研究所推出的天然椰子油品牌，专注于为国人健康定制椰子油的企业，“娜古香”是海南美椰食品科技有限公司旗下椰子油品牌，公司注重产品的质量，本着天然、安全、健康的生产理念，为国人的健康保驾护航

椰子油开封后保质期

椰子油开封后的保质期因使用条件和保存方式不同而不同，但一般情况下是较长的。首先，椰子油在开封后应放在常温下保存，避免暴露在阳光下或高温环境中，同时要保持密封。若使用后不再需要常温存储，可以将其放在冰箱中，可以延长保质期。其次，椰子油的保质期也与生产日期、添加物等因素有关。一般情况下，椰子油在开封后保质期可以达到半年至一年不等，因此在购买椰子油时，也要注意查看产品保质期等相关信息。综上所述，椰子油开封后的保质期是较长的，但使用和保存条件会对其保质期产生影响，因此建议在使用前认真阅读椰子油的使用说明和保存标准。