民间辟谣：孕期走路越多越好，孕期走路有讲究，聪明的孕妈都是这样“走”看看您对了吗

今天给各位分享民间辟谣：孕期走路越多越好，孕期走路有讲究，聪明的孕妈都是这样“走”看看您对了吗的知识，其中也会对孕期不建议多走路嘛对吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 孕期多走路，真的有利于生产吗运动量少，会导致生产困难吗
2. 怀孕时多走路是不是对宝宝比较好，宝宝出生后会不会更聪明呢
3. 民间辟谣：孕期走路越多越好，孕期走路有讲究，聪明的孕妈都是这样“走”看看您对了吗
4. 三十周孕妇可以多走路吗

孕期多走路，真的有利于生产吗运动量少，会导致生产困难吗

我理解的有用，是指孕期不方便运动，通过散步这种方式来保证一定的运动量，起码不会导致顺产时候生一半没力气了。如果躺整个孕期，走两步路都累的大喘气，第二产程怎么坚持下来。这个有用不是说走路了就能改变宝宝胎位，让宝宝大变小，从而顺利生产。.孕期就需要提前做的功课控制食欲，注意补充营养最理想的怀孕体重是:加起来前后共增加12千克左右为宜散步我每天散步1个小时，可以边走边歇。做墙面滑行动作有助于锻炼孕妈大腿及臀部的力量，同时帮助孕妈打开骨盆口，顺产分娩时会顺利许多。孕晚期做了有不适感的话就不要勉强了！盘腿坐孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉坐孕妇瑜伽球我没事就坐在上面弹来弹去几下，记住不宜长时间坐小马步运动能加快宫颈扩张，让胎头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间，减少孕妈在第一产程的疼痛最后一个月喝覆盆子茶，帮助软化宫颈，促进顺产如果喝覆盆子茶频繁宫缩就不要喝了！-分娩当天.没有食欲也一定要吃饭我那天穿的睡裙，内检时候可以不用忍着疼脱裤子-顺产用力方法.像拉粑粑一样用力，用力点集中在菊花附近。这时候的疼痛感是一阵一阵的，疼的时候，用力，不疼的时候休息不要喊，会浪费力气，也会影响医生对于侧切的判断-产后注意事项.产后四到六小时尽快排出小便，可以多个水，热敷、按摩肚子产后及时给孩子喂奶，产后一小时是黄金开奶期产后24小时内要开始走动，促进子宫收缩，防止下肢血栓用热水浸湿毛巾，每隔两小时清洁恶露产后一周可以洗澡、洗头，但一定要注意保暖，关好门窗。淋浴，不要浴盆泡澡。洗完澡涂一层身体乳进行保湿，防止产后皮肤干燥脱皮。产后痔疮脱出及时治疗，不然发炎化脓影响哺乳。可以温盐水或者***化开坐浴，然后使用孕产妇专用的痔疮膏，我用的国西林。痔疮严重可以在痔疮上涂一层红霉素软膏。束腹带可能会影响子宫和脏器归回原位，医生不让我用所以我买的束腹带最后闲置了，没用。宝妈用之前一定要咨询医生。

孕期多走路有利于生产？先别盲目跟从，这种孕妈可能比较适合懒着

所以赶忙去医院做了一下检查，但是医生说是先兆流产的症状，一定不要在活动了，最好是卧床休息。没想到想要多散步活动一下，但谁知却害了胎儿。虽然说在怀孕期间到室外散步，既能够晒太阳，而且能够呼吸一下新鲜的空气，对身体健康是有帮助，同时也利于胎儿发育，但是散步也不能盲目跟从，如果是这这种孕妈还是比较适合懒着。

胎盘低置

大家都知道每一位孕妇的体质不一样，所以胎儿着床的位置也会有一些不同，如果说在孕早期的时候，准妈妈被查出有胎盘低置的情况，医生都会叮嘱这类的孕妇要卧床休息，不要有太多的活动量，先要保胎。而且连站立和走路都需要小心。所以说如果是胎盘低置的准妈妈，还是不要盲目跟从散步为好多多卧床休养。

孕期贫血严重的孕妇

在怀孕之后，准妈妈如果有严重贫血的也要多卧床休息，不要有太多的活动力。因为如果不上心的话，在外出走路时间过久，或者是身体过于劳累，随时都可能会有晕倒的可能性，所以说在孕期的时候一定要多多休养，不要走太多的路。以免劳累过度对胎儿和自身造成不好的伤害。

假性宫缩过多的孕妇

在分娩前准妈妈都会有一个规律性宫缩的征兆，当然也有一些准妈妈会经历展现宫缩，如果说准妈妈在孕晚期的时候有频繁的假性宫缩的问题，那么一定要好好的休息一下，积攒自己的体力，不要随意走动，直到等待真正的生产时刻来临。

因宫口太松有流产史的孕妇

如果准妈妈在怀孕之前可能就有过天生体质或者是后天因素，而导致的子宫口比较松在之前怀孕的时候有过流产的情况，那么也不要走动太多，还是适合卧床休息比较好。所以说因为宫口过松而有过流产史的准妈妈是不可以盲目跟从的

所以说在怀孕的时候多走动也是分人的体质的，如果准妈妈有以上情况的其中一种，那么在孕期还是比较适合懒着，不要再尝试运动了。

怀孕时多走路是不是对宝宝比较好，宝宝出生后会不会更聪明呢

你好，怀孕时运动要适量，并不是走路越多越好，过量的走路不仅对胎儿脑部发育没作用还会导致胎儿早产或者流产。

孕妈妈都希望能生一个可爱聪明的宝宝，除了天生的基因遗传，准妈妈们孕期怎么做宝宝才会更聪明呢？正确的饮食方式可以促进胎动脑部发育

①多吃新鲜蔬菜、水果适量，补充维生素AC以及钙铁

②多吃五谷杂粮。五谷杂粮的维生素B以及蛋白质更高一些。

③每天加餐坚果，花生、核桃、芝麻之类，富含易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。

④每天吃1个鸡蛋或少量鹅蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素，鹅蛋还去胎毒

⑤注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

推荐食物：大豆

大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑。

蛋黄

蛋黄富含维生素，还有大量的磷，不少的铁，同时，含有卵磷脂，而卵磷脂可以提供胆碱，帮助合成一种重要的神经递质--乙酰胆碱。所以，蛋黄对胎儿的大脑发育也有益。

海鲜（建议海鱼）

海鲜能为身体提供容易吸收的碘，钙，磷，铁等无机盐和微量元素。这些元素对大脑的生长发育和神经衰弱的防治都有很高的影响。

芝麻

芝麻，特别是黑芝麻，可以滋润肌肉，放松血管，具有补气，强筋，强壮大脑；还可以提高头发，强化血液，产生液体，调节肠道和挤奶等功能

其实，能够促进脑发育的食品很多，但是食补的时候一定注意不是多多益善，应该适量，饮食搭配营养均衡。

适量的运动也有助于胎儿的大脑发育

孕期适当的运动是一种很好的间接胎教。

通过运动，可帮助孕妈预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。

同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。

注意，运动并不是越多越好，过量的运动会导致胎儿流产或者早产。

那孕期应该怎么运动呢？①孕早期

运动特点是慢。

以散步为主，建议室外空气清新人少的地方散步。

②孕中期

运动特点是轻。

散步、孕妇瑜伽、孕妇健身操、游泳、慢舞。。。动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。

孕晚期

运动特点是缓。

建议选择扩展运动。胎儿不断发育，孕妇接近产期，运动应以舒展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好体能和肌肉训练。

注意，运动一定要缓慢，适量，以免剧烈运动使胎儿早产。

其余促进胎儿脑部发育的方法

胎教

很多人包括叮麻都认为，准妈妈孕期对胎儿进行胎教，可以促使胎儿大脑发育，帮助准妈妈生一个聪明的宝宝。

通常，孕5个多月，妈妈们就可以进行胎教了，以舒缓轻柔的音乐为主，准妈妈也可以自己哼歌，给宝宝讲故事；胎教时间建议准妈妈饭后两小时进行。

叮麻观点不喜勿喷，谢谢！！祝好孕！！！

民间辟谣：孕期走路越多越好，孕期走路有讲究，聪明的孕妈都是这样“走”看看您对了吗

孕妈要保证身体不要处于过于疲劳的状态下适量运动。过多的运动量会增加孕妈的身体负担，也会影响胎儿的正常发育。作为过来人亲身经历分享给大家！8月6号：早上胎动频繁，刺痛感。产检结果是宫口未开，宫颈还很长，脐带绕颈一周，羊水偏少，清洁度三。医生建议住院，明早催生。晚上七点半，办理住院，三室7号床。胎监正常，阴检骨盆条件好，宫颈还长，宫口软，白带偏多，清洗。八点半，签各种表格。九点半，家属回家。半夜一点，隔壁床来了位破羊水的孕妇。半夜一点半，听胎心。凌晨五点半，听胎心。8月7号：七点，留尿样，八点例行查房，八点半，留大便样本，九点阴检，人工破水，羊水清澈。九点十五，胎监。十点，小便后吊催生针。十点四十五，护士姐姐说我太淡定了，挂水都没反应，肚皮还那么软，她出去找医生过来看看情况。十一点，护士姐姐过来，说你现在有感觉了吧。感觉好像肚皮一阵一阵的变硬，有点尿意。差不多中午一点，阵痛加密，内检宫口开一公分，胎头偏高。医生建议坐起来，便于胎头下来。重新按上胎监，半躺着，感觉羊水外流。一点半，进产房，六号产床。刚躺下不久，医生和助产士过来察看情况，麻醉师自我介绍后，她说如果阵痛和宫缩太痛而我受不了的话，可以尝试无痛分娩。我寻思当时各方面情况都理想，就暂时没有考虑无痛。从进了产房开始一直到四点钟第一次检查宫口情况，阵痛和宫缩越来越明显，但是宫口还是只开了一公分，也就是说三个小时毫无进展。医生说，宝宝枕后位，也不容易发动。此时我最想见的人就是麻醉师，但是我给我一个坚持的目标，也就是再坚持一个钟，如果还是没进展，必须无痛。漫长的一个钟头终于熬过去了，有点大便感觉，但是我也开始全身发抖，无力，呼吸节奏打乱，我坚决要打无痛。六点钟，我们在无痛单签完字后，麻醉师终于来了，各种各样的的准备后，我猫着身子，就感觉到医生从我的腰里打无痛针了。十分钟左右，我开始进入舒服状态，只感觉宫缩，没有感觉到痛，身子暖暖的，沉沉的，眼皮开始打架，然后似睡非睡。无痛分娩，一个字，爽！明明知道宫缩越来越明显，但是完全不会痛！躺在床上，非常放松的休息了一个半小时，医生过来检查，宫口全开！然后大家就准备进入试产。七点五十五，小淘气出来了，男宝，49㎝，6.9斤。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶…每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。

恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。（一套肉色的?黑色的，本人感觉黑色的好像穿着更显瘦一些）

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

孕妈走路也大有讲究

1、孕妈适宜什么时候走路

通常在孕早期的时候，胎儿的状态不是很稳定，这个时候如果孕妈活动的过于频繁也是不适宜的。孕妈应该注意对胎儿的保护，顺利地度过这个不稳定的阶段。在孕中期，胎儿的情况基本上已经稳定了很多，这个时候孕妈运动的时间可以有所增加，每天半个小时的时间是较为适宜的。在孕晚期的时候，适量的运动有助于分娩。但是这也要考虑到个体的特殊性，有的孕妈会有因为走路过多而早产的情况发生，所以走路也要分情况而定。

2、孕期走路一定要限定步数吗？是步数越多越好吗？

显然，这有些过于较真了，每个孕妈的身体素质有所不同，步数自然是不能统一限定的，而步数也并非是越多越好。孕期孕妈本身的身体状态就会有些敏感、虚弱，如果刻意地追求每天一万步的打卡，显然这也是比较危险的情况。

如果孕妈本来就有运动的习惯，那么孕期运动的限制就会少一点，孕妈也更加能够适应运动的节奏。而如果孕妈在怀孕前就没有运动的习惯，在孕期增加运动量会明显地造成孕妈的身体负担。所以孕期需要运动，但是运动量的设定并非是一概而论的。

通常，孕妈的走路以散步为宜，调整呼吸，不宜于过于强烈的运动方式。医生建议，孕妈在身体状态不错的情况下，可以尝试一天三次的运动频率，每次的时间可以随机调节，30分钟左右的时间是较为适宜的。

孕期运动可以调整孕妈的心情，可以缓解孕期的焦虑情绪，这对孕妈的心情舒展有一定的好处。当然过于较真的打卡式运动方式并不适宜孕妈的运动量衡量标准，在孕期为了保证孕妈和胎儿的安全，适宜的运动量即可，过分剧烈的运动反而不适宜孕妈进行。

这些情况不能走

对于胎盘前置的孕妈来说，在孕晚期，多走路很容易造成胎儿早产的情况发生。这是因为，在孕晚期，胎盘前置会导致孕妈的胎盘在子宫里面的位置处于下方部位，这时候的运动就会导致宫缩情况的发生。甚至会引起早产，

这种情况不仅不适宜运动，连平时生活中的正常行走都要小心谨慎一些。对于有早产或者小产迹象的孕妈，运动就更加要小心谨慎了，卧床休息才是最安全的孕育方式。

三十周孕妇可以多走路吗

从时间看是可以适当的活动的，30周胎儿的发育应该是稳定的，适当的活动对健康和孩子的发育没有大的影响的，平时注意观察胎动的变化，同时注意营养均衡，不要劳累，长时间站立很可能会诱发浮肿的，所以还是注意安全，不要有剧烈活动，多休息。

文章分享结束，民间辟谣：孕期走路越多越好，孕期走路有讲究，聪明的孕妈都是这样“走”看看您对了吗和孕期不建议多走路嘛对吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！