这篇文章给大家聊聊关于跑步是天天跑还是隔天跑好，以及为啥不建议每天跑步呢呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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跑步有阶段吗，感觉跑步越来越累怎么回事
首先，不管是什么原因跑步，长期不吃晚饭都不建议，建议你还是多少吃一些，可以调整食物的种类和比例，如果是减肥可以提高蔬菜和蛋白质的比例。
跑步两个多月有这个速度可以说相当不错的，不知道你年龄是多少，如果是天天6公里，强度没变化，人疲了是正常。可以做出一些改变，长度和强度都可以变化，可以做一些间歇跑或是一周拉一次长距离，还有路线也能改变，你这样天天在操场绕圈一成不变是挺无聊的。
为什么不建议养狗，有什么坏处吗
如同“萝卜青菜各有所爱”，养狗养猫只要自己喜欢，不妨碍到别人，把自家狗当爹供着，当儿子宠着，都与外人无关，大家也不会指手画脚做评论。
问题是现在小区养狗已然成了公害，特别是那些大型犬，晚上散步时不时猛然出现，行人吓得心惊肉跳，惊慌失措，养狗人却不以为然，千篇一律一句话:我家狗不咬人。
最记忆犹新是前年夏天一个清早，接父母电话急忙出门，刚到楼头猛然看见一条狗冲我直窜过来，吓得我大声尖叫呵斥，它还是扑上来，幸亏我老公听见及时出现挥舞手里的包吓住它，它还毫不示弱咆哮吠叫，远处狗主人一个50左右的妇女，不紧不慢走过来，轻声唤着她的狗儿子:“怎么了？你这是怎么了？从来没这样凶过呀。”
当时我从惊吓中还没定省过来，听见这句话真是气炸了，这意思怨我了。我连声责问:“你遛狗为什么不栓绳?咬伤人怎么办?”她居然轻描淡写一句:“我家狗从来不咬人。”然后一句道歉都没有，带着狗快步走了。
听听这是句什么屁话，她家狗不咬人，如果咬了呢？被咬了的不是人呗！所以那些养狗的很大一部分人，并不是她们善良有爱心，是她们太空虚无聊而且自私自利，把狗当情人当儿子，只为打发无聊的生活，根本不会顾及他人的感受与安全。
相信那些真正的爱狗人士，都是讲文明有素养的，就像那些遛狗栓绳戴口罩的，才是真的顾及他人负责任讲公德有爱心。
去跑步怎么样
去跑步很好呀！说起跑步已成为自已的老生常谈了，跑步十多年来，一直按自律要求严格自已，春夏秋季时节基本都是晨四点半起床，冬季少晚些，随着白天短夜晚渐长的变化，由早晨五点起床渐渐延长到五点半，每天晨炼一个半小时，春夏秋冬，风雨，雪冻天气都基夲坚持，好处就是，状态好，精神好，劲头大，干劲足，学习积极性高，家务活基本全包，卫生打理天天不断，吃饭也甜，睡觉也香，对生活经常是实足者常乐。
望爱跑步的跑友，继续坚持，也希望不爱活动的兄弟姐妹，头条好友，也行动起来，走起来，跑起来，跳起来，积极行动起来，它主要是对自已有利，对家庭有利，更重要的是通过锻炼，增强了自已体魄，身体好，免疫力强，自已轻松，无精负担，也不用孩子操我们的心，是一件一举多得的事情。
跑步是天天跑还是隔天跑好
隔天跑还是天天跑或者说跑几休一需要依据自己跑步目的以及跑量来定，下面我简单说说。
1、如果就是简单的锻炼身体，想让自己吃得自在，睡得舒服，跑量在3到8公里之间得，可以选择天天跑，一周可以偷懒一两次，也就是休息一两天，休息期间可以做力量练习也可以啥运动都不做，该睡懒觉就睡懒觉，该玩游戏就玩游戏，这个因人而异，但是需要注意一点，天天跑得情况很容易跑久了没啥感觉，这时候可以变换跑法，比如降低一个速度慢跑，或者增加速度快跑，或者采用间歇跑等，因为每天得距离一样，速度一样，时间久了身体自动得认可这个强度，你的锻炼效果到后面就不如前期理性，就像弹簧拉伸次数多了，弹力就会下降。
2、如果想减脂，我建议隔天跑，跑得强度稍微偏大一点，每次8公里到15公里之间，休息的时候做力量练习，我们身体供应能量在运动前期多是由肌肉的糖原供应的，脂肪提供的能量较少，随着运动时间的增加，脂肪提供的能量才会更多，也就是消耗脂肪的程度更大，所以距离长一点，强度大一点，有助于我们减脂，而力量练习同样达到减脂的效果，并且通过有氧无氧结合，我们减下去体重的同时，我们的身形变得更加的好看，对于女性来说，会更加的苗条显得更美。
3、如果是为了马拉松准备，那一周估计要跑4-6次，但是这里面分别有配速跑，慢跑，间歇跑，长距离慢跑，长距离慢跑保持一次，有时候是长距离配速跑，这个距离通常在两小时以上，距离在20公里以上，慢跑保证两次，十公里左右，时间根据自己所能接受的速度来，间歇跑和配速跑根据自己状态来定，这是因为跑马拉松，需要足够的耐力和速度，才能让自己减少受伤的同时顺利完成自己的马拉松。
然后对于隔天跑和天天跑的利弊，天天跑，如果上了强度，身体的组织纤维还没来得及恢复，跑久了就容易出现伤痛现象，而且我们身体消耗的能量得不到及时的话恢复，所以会觉得疲倦和劳累，不利于我们的生活和工作。
隔天跑的话，不管有没有强度，有足够的休息时间，我们身体负荷小一点，但是要是跑步强度太低了，也没有太大的健身效果，除非休息的时候辅助其他的力量练习，这样两者结合，隔天跑也是可以的。
不过不管是怎样安排自己跑步的频率，记得要坚持，记得循序渐进，记得随时倾听自己的身体给与的反应，受伤记得休息，然后这个过程里面多少都会有伤痛的发生，大部分情况下这些伤痛都会自己好的，不用担心，也不用乱求医。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
