大家好，今天给各位分享辟谷可以吃肉吗的一些知识，其中也会对辟谷不建议做什么饭进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
辟谷食谱
第一天
食物：早餐喝水果汁一杯。将黄瓜和苹果按2:1的比例洗净榨汁，喝1到2杯。如果不喜欢黄瓜和苹果，可以选择别的蔬菜，比如胡萝卜、花椰菜、南瓜、芹菜、葡萄、猕猴桃、火龙果等等。值得注意的是，不能选择那些会刺激肠胃的水果蔬菜。有些水果是不能在空腹的情况下吃的，比如柿子、番茄、香蕉和橘子等等。这最好先询问过专业人士。
午餐：午餐主要采取服饵的辟谷养生方式。吃3-5颗红枣和5-10颗花生米，或者是吃3-5颗板栗和3-5粒杏仁。也可以选择自己喜欢的比如芝麻、核桃、花生、瓜子，只要是符合服饵辟谷的食物都可以。
晚餐：喝一碗蔬菜汤。先把蔬菜切成丁，然后煮熟，油盐要少，五分饱即可。喝完蔬菜汤后，最后出去散步一小时，回来打坐冥想，然后10点之前上床睡觉。
第二天：同上。
第三天：取消午餐，早晚餐照旧。
第四天：取消午餐、晚餐，早餐早旧。
第五天：整日只喝矿泉水，取消三餐，如果出现非常激烈的饥饿感，适当喝一些蜂蜜水、淡盐水。
第六天：与第五天相同。
第七天：开始恢复进食。喝少量水果汁、蔬菜汤、米粥。
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷餐的正确方法
1.搭配原则：
辟谷餐的搭配原则是“五谷杂粮+五色蔬菜+五味调料”，即每餐以五种不同的谷类、五种不同颜色的蔬菜和五种不同味道的调料为主要食材，搭配健康且营养均衡的蛋白质、脂肪等食物。
2.使用方法：
（1）选择谷类：根据个人口感和需求选择五种不同的谷类，如大米、小麦、玉米、燕麦、黄豆等。一般建议以优质的全谷类食品为主，避免选用精白米粉及加工食品。
（2）选择蔬菜：选择五种不同颜色的蔬菜，包括红、黄、绿、黑、白等颜色，可选用青菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、蘑菇、西红柿、茄子等蔬菜。
辟谷可以吃肉吗
不可以，辟谷减肥实际上还是属于节食减肥的一种。辟谷的时候，要求避免吃肉类食品，不吃五谷杂粮。这种饮食习惯，实际上是限制了脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，可以起到比较理想的减肥效果。
辟谷点穴不吃饭，不喝水是真的吗
辟谷点穴发，我没经历过，但我知道这是一种辟谷方法，通过他人点穴而去辟谷，这是真实的事实！
听说辟谷是道家的一种修炼亦或是强身健体修身养性的一种方法，通过辟谷可以祛除疾病的同时还兼带着减肥！瘦弱的人可以变的强壮。修为深的人在辟谷时可以几天不吃不喝，称之为全辟谷。但是一般人辟谷不可这样只要做到清水辟谷就可以了，就是说辟谷期间只喝水而不吃东西，这样就很了不起了。
辟谷有全辟谷，清水辟谷，食饵辟谷，半辟谷这几种。辟谷可以通过点穴辟谷，还可以通过自己的意念辟谷，还有通过老师的信息传递辟谷。在国内有好多人通过学习而去辟谷，国内有好多民间组织机构的这种学习班，其中大部分人好像都是因为身体不健康而去学习辟谷，其主要学习的是怎么修心养性及怎样锻炼身体的，不是说随随便便就可以去辟谷的，方法不当会有损身体的。
本人也许和道家有缘吧！早年听说过辟谷，但是并不知道如何去做，只知辟谷的存在，直到去年七月份突然在抖音上看到一位道家师傅的视频，视频里他带领一纵行人完成为期七天的断食旅行行为，他们也是只喝水不吃饭，并且每天行走几十里路程，他们制定好行程，从一个地方到另一个地方徒步七天时间完成。我当时第一天看到，第二天我就在家开始意念辟谷，我为当时的自己感到骄傲，其实那时真的不知道这就叫意念辟谷，当时我也没和任何人沟通怎么去做，只知道每天喝水就可以了，然后就在网上查找关于辟谷的信息，但是网上查不到具体怎么弄，等到我结束十二天的清水辟谷以及后续四天的半辟谷后（每天煮两次少量蔬菜汤喝），我才慢慢的了解了辟谷一定要学习，后续才知道了辟谷还有这么多种方法名称和做法。不过我的第一次辟谷开启了我人生心里另一个旅途，此次行为在我姐家完成，同时颠覆了我姐的认知和大大的不可思议，期间她老是一大早偷偷看我，害怕我突然死掉，嗯??就这样我严格的完成了第一次辟谷，其实第一次没必要那么严格的，过去的都是美好的，感恩??
后来我在去年十一月份开始了第二次辟谷，为期七天，这次是通过信息传递接受而突然辟谷的，这期间我在网上有关注一位老师的视频讲课，前期准备只要做好了辟谷期间没有任何不适，而第一次是有点不适，其实那也是正常的。后来哪位老师的团队在年前被人举报视频看不到了，我这人比较懒后面没有好好做功课，导致第三次没有上次好，今年三月份第三次辟谷，这次也是七天，是通过意念辟谷的。因为没有好好的修心养性此次没有第二次那么舒服，但还是特别不错。嗯??，感恩
总结一下，学会辟谷不如学会修心养性，一个人向内修才是最重要的，辟谷只是打开了我们向内修的一种方法，而我们已经在修心养性了，就没多大必要再执着去辟谷了，好德性才有感召力，一切美好随之而来！嗯??再次感恩！
关于本次辟谷可以吃肉吗和辟谷不建议做什么饭的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
