很多朋友对于辟谷法减肥怎样减具体的方法能不能说说对身体有害吗和辟谷减肥不建议不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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辟谷法减肥怎样减具体的方法能不能说说对身体有害吗
辟谷是道家的一種養生方法，通過辟開五谷，激發自身的潛能來修復自身，辟谷不是簡單的靠毅力挨餓，否則會對自身造成傷害！辟谷簡單的說有3種方法：1靠有道行的師傅加持，2符咒加持，3丹藥維系。然後辟谷期間打坐，服氣，適当的運動，接受大自然，日，月的精華，是對自己身，心的全面調理！去年辟谷42天，今年今天第39天，准备辟到108天[666][666][666]一切以代歺，酵素來辟谷的，都是偽辟谷
禁食减肥靠谱吗辟谷养生有没有科学性
辟谷与其说是一种科学方法，不如说是一种宗教文化。科学界开始研究断食，也是受穆斯林的斋月启发。
正常的禁食和辟谷，一般要求连续超过3天基本不吃东西，只喝少量的水或者一些果蔬。时长一般不会超过一周。
禁食减肥靠谱吗？不靠谱。如果只是看体重的话，减重见效很快，原理很简单，就是饿瘦了。几乎不吃东西，那每天就有一千多千卡的热量差，比一般的少吃大多了。在连续的禁食之后，人体基本处于空腹状态，储存的水分和糖原也会降低。如果禁食时间长，那脂肪和肌肉都会有一定的分解。所以连续禁食几天之后称体重，肯定是很惊喜的。
不过如果要从辟谷恢复到正常饮食就比较复杂了。一方面，肠胃长时间只接受水和少量果蔬，消化能力降低。如果突然完全正常饮食，那一般会不耐受可能会产生腹泻，腹胀之类的反应。另一方面要考虑恢复饮食之后的食欲和复胖问题。一般来说，恢复正常饮食之后，水分和糖原的补给充足，体重相较于刚辟谷结束的时候是会大幅度反弹的。至于分解掉的那些脂肪和肌肉会不会恢复回来，还取决于辟谷结束之后的饮食情况。换句话说，如果你的饮食方式一直都是爱吃高热量食物，辟谷可能会帮你在一段禁食的这一小段时间变轻，之后就会恢复原状了。
附图：穆斯林斋月礼拜场面
辟谷有副作用吗
辟谷有人说是一种养生，有人说对身体损伤较大，本人曾脑袋一热，在初冬胃口不好时辟谷七天，简单谈一下感受。在辟谷前害怕自己方法不正确在网上恶补一下辟谷知识，然后总结辟谷文章的方法结合自己身体情况决定，每天吃一粒枣，五颗枸杞子，渴了就喝某山泉水，不能喝纯净水（因为纯净水里没有矿物质），第一天感觉良好，就是晚上睡觉时略感饥饿，于是按照辟谷吞气法，吞气大概二十几口，竟然神奇的打了个饱咯，第二天早上嘴巴有点干，但是喝水每次只能喝两三小口，要勤喝少喝，感觉有便意，排出宿便后感觉有点饿了，就按照先前计划吃了一颗枣几粒枸杞子，一整天精神状态良好，体力充沛，晚上感觉头清目爽，躺在床上久久不困。第三天早上喝水吞气，感觉胃部里很舒服，后背感觉有点冒气的感觉，一整天身体没有异样，晚上我媳妇担心我把身体饿坏了，非得让我吃个鸡蛋，被我拒绝了（骂我神经病），第四天照样喝水，吞气，中午吃枣和枸杞，感觉自己体温有点低，身体怕冷，手脚都有点凉，于是围着小区慢走一圈，大概一公里吧，慢慢的感觉手脚暖和了，就是容易出汗，稍微运动感觉心跳略快，肺部呼吸时感觉比以前很舒服，晚上睡觉时手脚都是凉的，自己盖着被子也感觉有点冷，迷迷糊糊睡着了，第五早上醒来后那种冷的感觉消失了，感觉自己嘴巴苦的很，最让人诧异的是晨勃没有了[笑哭]，心里面打起了退堂鼓，这可是关系到两个人的幸福[捂脸]，还要不要进行下去，后来想想还有两天坚持一下吧。到第六天突然意识到自己这几天都没洗澡，头上身上竟然没有以前那种油乎乎的感觉，喝完水吞过气后去小区外药店称上测量体重，竟然比辟谷前轻了九斤，心中暗喜，体力感觉不如前几天充沛了，开车出去老婆都不愿意让我开车，怕我晕倒了[笑哭]，但是自我感觉还行，晚上睡觉依然感觉有点冷，躺下时都能感觉到自己的心跳。第七天想到自己马上就能吃饭了，突然就感觉饿了，吃完枣和枸杞后饥饿感比前几天强烈，慌忙到外面吞气，肚子咕咕叫，好不容易挨到下午五六点吧，赶紧让媳妇用清水给煮了两片白菜叶，煮熟后闻着清水白菜竟然闻出白菜的清香味来了，吃到嘴里甜丝丝的，本来以前可以吃两碗米饭的我竟然一个白菜叶就吃饱了，吃过后感觉胃里暖烘烘的，肚子的肠道像突然打通了一样咕咕叫。随后几天慢慢增加主食，气色慢慢恢复红润了，辟谷结束后没有感觉到自己体质有什么变化，就是嗅觉灵敏了，以前吃肉感觉很香辟谷后吃肉竟然觉得有点腥味，辟谷后头脑清晰的很，尤其是早上睡醒后，感觉很精神，最大的收获就是自己竟然挑战成功了，心里成就感很高。不过在老婆嘴里我成了神经病，脑袋有问题的人了[我想静静]
我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗
亲身经历过，再也不想经历第二次！整整7天，颗米未进，就是靠糖水，红枣充饥。前两天饥饿难忍，到后来几天就感觉不到饿了，每天还正常上班工作，没啥体力活，没有影响，饿了一个星期后，体重从120到114，是我这些年最轻的体重了，觉得身体轻盈，也没有任何不适，一个星期后开始复食了，体重如期而至，又回来原来了，还是吃饭好啊，现在的我不再尝试辟谷了，肯定是伤身体的，这几年中毒贫血了，头发大把掉，吃了几个月的补血药，现在头发也不掉了，建议身体年轻的体质好的可以尝试一下，身体最重要，不管胖呀瘦呀的
辟谷法减肥怎样减具体的方法能不能说说对身体有害吗和辟谷减肥不建议的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
