大家好，关于运动健身后血压恢复正常，还需要继续吃降压药吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于健身不建议吃药的知识，希望对各位有所帮助！
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韩国歌手金钟国健身有用药吗
这个就是误传了.金钟国从出道时就开始健身.并且从未间断.用药一说纯属虚构.如果是用药的话一个人是不可能能够保持如此身材能持续23年的.
运动健身后血压恢复正常，还需要继续吃降压药吗
这个问题问的非常生活化，非常具有代表性。今天张大夫再和大家谈一谈运动降血压的问题。张大夫一直在提，良好的生活方式对于血压控制的帮助，这其中包括降低钠盐、脂类的摄入、控制体重、戒烟、限制酒精的摄入量、适量的运动、缓解焦虑的情绪等。这其中一定是包括适量的运动的。那么什么是适量的运动呢？这个问题张大夫之前也是反复说过的，今天顺着这个问题，带着大家再复习一遍。
适度运动，就一定不是说剧烈运动，我们所说的适度运动是指中度以锻炼耐力为目标的有氧运动，要求是每星期5天，每天30分钟，这样的运动量对于高血压患者是有帮助的。
回到题目中来，如果患者以前只是血压轻度升高，或者是原发性高血压1级，且不存在其他危险因素，此时通过运动，血压恢复正常，证明了良好的生活方式对于高血压患者的益处，此时是不需要服药的，但是良好的生活方式一定要持续下去（运动和其他的健康生活方式都应包括在内），且应该定期监测血压。
而如果患者本身已经有其他危险因素，如已经患有糖尿病等疾病时，此时即使通过运动的帮助，血压已经恢复正常，还是不能冒然停药，建议您结合自己的实际情况，遵守临床医生的医嘱。
健身时不用类固醇、肌酸之类的补剂，可以练成什么样
健身，就是想要拥有一个健康的身体，不用类固醇、肌酸之类补剂，也可以练就一个健康身体，如果纯粹只是为了一个健美身材另当别论。
常常听说健身有人用药，这个‘药’到底是些什么有什么作用和危害
首先要搞清楚一个概念，健身补剂和药不是一种东西。常常有人把健身补剂也划归到药物行列，这是错误的，也导致很多健身爱好者对一些健康的健身补剂也带着有色眼镜。
我们先说什么是健身界用的“药”这些药物是帮助健身者提高运动表现，加快肌肉增长的药物，通常有睾酮等类固醇类药物、胰岛素、氧雄龙、群勃龙等，在竞技体育界，这些药物都是禁药，属于兴奋剂。
是药三分毒，何况还是被禁止的兴奋剂。服用这些药物可以帮助健身者快速增加肌肉，提高运动表现，但是药物的副作用更大，很多药物都会让服用者产生药物依赖，并且抑制内源性激素分泌，导致内分泌紊乱。同时，这些药物还会导致服用者细胞和器官的功能异常，并且造成免疫力低下。职业健美界时长传出运动员因为滥用药物导致猝死的消息，可见危害之大。因此，普通的健身爱好者千万不要触碰这类药物。
2017年8月，美国健身明星RichPiana因服用胰岛素过量导致突然去世，年仅46岁。
再来说说健身补剂健身补剂，也叫运动补剂，是一种健康的、可以帮助健身爱好者们提高运动水平，更好达到训练目标的辅助性营养品。常见的健身补剂有蛋白粉、增肌粉、肌酸、复合维生素、支链氨基酸、谷氨酰胺氨基酸等。
健身补剂和健身“药物”最大的区别就是是否会给身体带来危害，是否属于兴奋剂。正确合理的使用健身补剂可以在一定程度上帮助身体提高运动表现，促进身体恢复，帮助身体肌肉增长。
最后给大家提示一句，一般的运动健身只要保证科学的训练、充足的休息以及均衡的营养，没有必要使用健身补剂，当健身达到一定水平可以适当使用，但是一定要在专业人士的指导下正确使用，健身补剂如果滥用也会给身体带来负担甚至危害。最后，健身的核心还是科学合理的训练和饮食，健身补剂只是锦上添花，并不会起到决定性作用，只有刻苦的训练加上正确的补给，才会收获你想要的训练结果。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的运动健身后血压恢复正常，还需要继续吃降压药吗和健身不建议吃药问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
