大家好，关于运动后喝什么茶好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于健身不建议喝什么茶叶好的知识，希望对各位有所帮助！
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胖人可以喝红枣桂圆茶吗
随着人们养生意识的提高，很多养生保健的食材成了网红。红枣和桂圆就是非常热门的两种。
红枣能补血，桂圆有安神养心、补血益脾的功效。红枣+桂圆可以熬粥，可以泡茶，还可以做成豆浆，吃法很多，那么适不适合普及呢？
红枣和桂圆，都是热性的食材，喝的不对恐怕起不到补益的作用。
比如，如果您有便秘、上火、热性感冒的症状，或者经常熬夜，阴虚火旺，就不适合。喝了红枣桂圆粥或茶，会更加烦躁，易怒。但是反之，如果您有脾胃虚弱的症状，日常生活中怕冷、手脚冰凉，大便稀溏，一吃生冷的食物就易腹泻，或者处于经期的女性，那就很适合吃点红枣和桂圆。经期或者感冒初期，喝红枣桂圆茶，还可以加入姜丝一起煮，驱寒效果会更好。
另外，桂圆是热性的水果，成分中富含葡萄糖、蔗糖、多糖等糖类物质，甜度高，血糖控制不好的人群要慎用。
辽沈名医头条号，用心和您聊健康。运动员喝什么茶好
，，健身后不建议喝茶，因为茶是碱性的而身体这时处于发热后的酸性，会和身体发生轻微反应，而且茶含咖啡因，会引起兴奋，导致失眠。建议健身后喝牛奶，豆浆，纯净水。
健身适合喝什么
1.水：水是最基本的饮品，适合在健身前、中和后饮用，以保证身体的水分供应。
2.含有蛋白质的饮品：蛋白质是健身所需的重要营养素，含有蛋白质的饮品可以帮助增加肌肉质量。例如：蛋白粉、奶昔等。
3.含有碳水化合物的饮品：碳水化合物是身体的主要能源来源，含有碳水化合物的饮品可以在锻炼前提高身体能量储备，锻炼中也可作为能量补给。例如：运动型饮料（如电解质饮料）、果汁等。
运动后喝什么茶好
薄荷茶
刚运动完喝薄荷茶水是最好的选择。如果再在薄荷里加入红茶,健身后喝薄荷茶,更可清心宁神、恢复精神,让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来,达到放松的目的。
文章到此结束，如果本次分享的运动后喝什么茶好和健身不建议喝什么茶叶好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
