大家好，今天来为大家分享都说吃红枣可以补血，为什么我每天吃半斤都没什么用，反而伤了肠胃的一些知识点，和为什么不建议吃红枣的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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长期吃红枣的话，对身体是好还是坏呢
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长期适量吃红枣是对身体是有好处的，不过还是那句话：什么东西适当吃可能就是个宝，但什么东西过量吃可能都是颗定时炸弹。
红枣也一样，虽然红枣营养丰富，补益价值也很高，但红枣中糖分含量并不低，如果长期过量吃红枣，可能就不是保健价值，特别对高血糖、糖尿病的朋友来说对血糖的影响可能就会很大。
红枣可以说是很受欢迎的食物，特别在女性朋友之间，红枣熬点粥，泡泡花果茶，炖炖汤，感觉都对身体是有好处的，因为它有几个响亮的名声：补血补气，活血通络。而刚好女性朋友们大部分都会出现贫血症状，也多有传统医学上所说的“气血不足”，一般表现是手脚易凉、易疲惫、脸色苍白或蜡黄、月经不调等症状。而红枣对调理这些症状都有帮助，立马就成为美女们的宠儿了。
但红枣真的那么好吗？红红的一看就能补气血，但它真能补铁，能补血？
自然是不能的，红枣对气血的影响并不在与它富含铁元素，能补血，而是它本身丰富的矿物质、维生素含量，能够给造血系统提供充分原料。再者，传统医学上，甘味食物都能健脾和胃，红枣也不例外，长期适当吃点红枣，对脾胃有调理效果，脾胃乃后天根本，脾胃好了，自然摄入的营养顺畅运化，身体强壮，脏器机能提升，对造血系统提供的材料充足，自然精神好了，血液也更充盈了。
现代研究中发现，红枣提取液的确能有效补血，还能调节补铁的不适症和抵抗症，在妇产医院，月子中心很受欢迎。虽然红枣提取液能补血，但不能把它等同于吃红枣就能补血，这红枣提取液制作一瓶需要10斤红枣的量，咱们直接吃这10斤红枣血没补好，糖尿病都被吃出来了。
红枣虽营养全面，而且特别是维生素C含量十分突出，鲜枣是水果中含VC最高的食物（秒杀VC之王猕猴桃），只是晒干的干枣水分蒸发，VC会大量损失，不过还是保留了不少，但是，红枣糖分含量较高，如果过多吃红枣的话，对血糖影响很大。鲜枣中水分充足，对于痰湿，湿热体质的朋友来说，吃多了可能更会生痰湿。推荐每日小枣可以吃个5~7颗，大枣3~5颗。长期适当食用，对身体的确是有好处的。
红枣有洞能吃么
红枣如何没有核可能是剥造成的，但是红枣完整有洞，就尽量不要再吃了
①经期易水肿的女性
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
②体质燥热的女性
属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
③糖尿病患者
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。
④外感风热
过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
都说吃红枣可以补血，为什么我每天吃半斤都没什么用，反而伤了肠胃
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单纯通过日常吃红枣来补血是不现实的，如果要及时补血的话最好是适当补充一些动物肝脏、动物血、动物红瘦肉，这些食物中富含血红素铁，是补铁的好帮手。红枣中的铁元素含量较低，即使一些含铁较高的植物性食物也不能用来主要作为补血的材料，因为植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率收到植酸、鞣酸等成分的影响，只有5~15%，而血红素铁吸收利用率有15~35%左右，远远胜过非血红素铁。
当然，红枣能补铁的说法倒是有不少，现在研究中红枣还确实能起到补铁的效果，是一种红枣的提取液成分，收到很多医院、妇产院的欢迎，不过一瓶红枣提液就得用10斤红枣，这和平时我们吃的几颗红枣来说量完全就不是一个概念，所以想通过日常吃枣来补血肯定是不现实的。红枣补血也不是因为补铁元素，而是能提升红细胞的合成能力，另外，红枣中的矿物质含量不低，能补充多种有益成分，对血细胞的合成也有利。传统医学上来说，红枣更利于补气，而红枣味甘，甘味食物能健脾益胃，增加食物吸收运化，对于补气益血也的确有旁敲侧击的辅助功效。但如果想通过食疗方式来改善的话，效果不一定立竿见影，根据个人的吸收能力、体质的不同，产生效果也可能有所区别，不能把希望寄托在吃枣上，因为它的确不一定能帮助补血。
另外，吃半斤红枣的确可怕，一般来说，大枣一天吃个3颗左右，小枣吃个5颗左右就差不多了。红枣是晒干的鲜枣，鲜枣中的含糖量本来就较高，晒干后的鲜枣水分蒸发，糖分浓缩，含糖量更高，半斤红枣吃下去，这血糖可以说高高低低，对于糖尿病、高血糖患者来说更是极大威胁。枣子的枣皮中膳食纤维含量较高，半斤红枣下肚，膳食纤维摄入超量，对于消化不良的朋友来说更是不友好，还会抑制其他营养成分的吸收，长期如此肯定对肠胃的负荷较重，影响消化能力。希望题主理性对待红枣的功效，补血不如从这几点出发：补铁，摄入充足的动物血、动物肝脏、动物红瘦肉；增强锻炼，少火生气，气能统血，助学丰盈；保证充足睡眠，睡眠能帮助肝脏藏血，睡眠阶段也是合成血细胞的高峰期。
红枣打过农药吗吃了对人有多大危害
红枣会不会打农药，区域决定红枣的生长周期。在中原地区因夏季天气炎热，潮湿，各种果树在夏季养花结果时节，有大量的病虫害，会吃掉叶子和果实，如果不用农药会吃光树叶，没有树叶枣子还能长吗？对于在我国的寒冷地区，如新疆就非常盛产各种品种的红枣。在新疆盛产的红枣:
1、生长周期长，在中原生长周期五个月左右，而在新疆生长周在八个月以上。
2、在夏天的几个月中，每天温差大，白天与晚上的温差达30度左右。
3、由于地区温差大，晚上地表温度低，一般情况下不会有植物害??滋生。
至于吃枣子，恐怕没有人会像吃苹果那样削皮的，所以，吃之前清洗干净不会有问题的。
为了放心可以买新疆的红枣或是吃红枣前用开水烫上几分钟，味道又好又卫生。
好了，关于都说吃红枣可以补血，为什么我每天吃半斤都没什么用，反而伤了肠胃和为什么不建议吃红枣的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
