长期晚上喝茶会对身体有影响吗

大家好，关于长期晚上喝茶会对身体有影响吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议晚上喝茶水的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 喝点茶水怎么就失眠了
2. 早上的茶叶一直喝到晚上行吗
3. 晚上几点以后就不适合喝茶了
4. 长期晚上喝茶会对身体有影响吗

喝点茶水怎么就失眠了

谢谢悟空邀请

喝茶对人体是有一定好处的，由于体质的不同，有些人容易因为喝茶导致失眠，主要原因是：

茶叶中含有咖啡碱、茶碱和可可碱等碱性成分，而这些成分的有兴奋中枢神经系统功能，容易导致部分人失眠。

为了防止喝茶引起失眠，可以通过以下几种方法进行解决。

1、不要空腹喝茶，空腹喝茶会导致几种物质在肠胃中迅速吸收，容易引起消化功能紊乱。

2、不要和浓茶，由于人体质不一样，浓茶中咖啡碱的含量比较高，并且茶在人体内代谢时间为4个小时，所以喝浓茶容易引起失眠。

3、可以喝点普洱熟茶，普洱熟茶在加工的时候，就减少了咖啡碱，所以晚上可以稍微喝点普洱熟茶。

早上的茶叶一直喝到晚上行吗

科学的讲，早上的茶叶，只要没有发生微生物污染（如变馊/变质/发霉等），到晚上还是可以喝的。

当然，早上沏的茶晚上喝，由于茶叶冲泡的时间过久，也没有采取任何保鲜措施，一定会造成一些茶叶原有的营养成分变化，但是最主要的还是茶叶的滋味没有那么鲜爽。

因此，要想品出茶叶中的茶味道和香气，建议还是沏好就喝，不建议喝隔太久时间的茶叶。

晚上几点以后就不适合喝茶了

有两种情况

1.如果你经常喝茶，是个资深茶友，而且身体对茶叶的耐受性也不错的话，晚上几点喝茶都可以，不影响休息就行，当然就算喝茶能睡着，半夜上厕所也是一件头疼的事情。

2.如果你不算经常喝茶，对茶叶的耐受性一般的话，那晚上就别喝茶了，或者睡前一个半小时就别喝了，否则影响休息。

3.如果很喜欢喝茶，但喝了又不容易入睡，那就少喝一点，喝个三五杯就可以了。投茶量可以少一些，这样也可以喝茶过瘾，还不至于影响休息。

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长期晚上喝茶会对身体有影响吗

感谢邀请，十分荣幸！长期晚上喝茶会对身体有影响吗？任何饮食在不正确的情况下，对健康都是有害的。所以晚上喝茶，如果喝对了，对健康有好处，如果喝错了，对健康确实有影响。喝茶首先是不能在心情不愉快的情况下喝茶。如果心中烦闷睡不着喝茶，茶会助你失眠。如果饥饿时喝茶，茶会伤胃。

关于长期晚上喝茶会对身体有影响吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。