不喜欢吃肉的宝宝，是不是肯定发育不好

很多朋友对于不喜欢吃肉的宝宝，是不是肯定发育不好和为什么宝宝不建议吃肉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 不喜欢吃肉的宝宝，是不是肯定发育不好
2. 14个月宝宝需要天天吃肉吗
3. 2岁小孩吃肉好吗要注意什么
4. 只吃肉不吃青菜的小孩，营养会不会过盛

不喜欢吃肉的宝宝，是不是肯定发育不好

2岁多的孩子不应该以奶为主要食物了，要多吃主食和水果蔬菜以及各类肉制品。不喜欢吃肉的孩子发育会相对于同龄孩子缓慢，蔬菜和肉要搭配着吃，蔬菜含大量的维生素，肉含蛋白质，脂肪，氨基酸，都是成长发育不可或缺的。

动物肉类所含蛋白质是优质蛋白质，因为其所含的八种必需氨基酸的含量和比例均接近人体需要，吸收利用率高。人体内所需蛋白质约50％应来自于优质蛋白质。及时补充优质蛋白质，对于生长发育迅速的婴幼儿、儿童、青少年和对蛋白质需要量特别高的孕妇、哺乳期母女更为重要。其中畜肉、肝、禽肉和鱼肉中的血红素铁约占食品中铁总含量的1/3，其吸收率较高。同时肉类蛋白质中半胱氨酸含量较多，半胱氨酸能促进铁的吸收。因此，饮食中有牛、羊、猪、鸡、鸭和鱼时，可使铁的吸收率增加2～4倍，可以改善缺铁性贫血。提供丰富的维生素无论是脂溶性维生素A、维生素D、维生素K、维生素E还是B族维生素等水溶性维生素，动物性食物中均含量丰富。与贫血有关的维生素B12，一般只有动物性食物中才存在。尤其是动物的肝脏，是多种维生素的重要来源。提供多价不饱和脂肪酸鱼类脂肪多由多价不饱和脂肪酸组成，是人体必需的脂肪酸，机体不能合成，必须由食物提供。

妈妈可以把肉捣成泥，先少量加入宝宝爱吃的粥和面条中，刚开始要加到宝宝分辨不出的程度，往后由少到多渐进加量。也可给宝宝包小馄饨、饺子、小包子之内的面食中。现在宝宝食品中各种成品肉泥也可以尝试给宝宝添加一些！

14个月宝宝需要天天吃肉吗

说起宝宝吃肉，很多家长并不知道什么时候可以加。加得早了，怕消化不了；晚了，怕营养跟不上。下面这篇文章，相信可以解答你的疑惑。

01吃肉对宝宝的好处

（1）营养丰富

肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用。肉类的添加，是宝宝辅食必不可少的，所以在宝宝初添辅食时，就可以引入肉类。

（2）预防缺铁性贫血

7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/3~1/2；13~24月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%，对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉，肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。

★常见高铁辅食：

肉类辅食：各种红肉泥（牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉等）。

肝类辅食：各种肝泥（猪肝、鸡肝等）每周吃1-2次，每天少量。

动物血类：猪血、鸭血、鸡血等（注意购买渠道）。

（3）饱和脂肪

对成人而言，不宜食用过多的饱和脂肪，但是两岁以前宝宝的饮食中，不可缺少饱和脂肪，在宝宝辅食中，需要添加丰富的饱和脂肪。

富含饱和脂肪的食物主要有肉、禽类、全脂乳制品、蛋等。

02

添加肉类辅食的时间

《中国居民膳食指南（2016）》指出，在宝宝满6月龄（出生180天后），即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间，就可以吃肉了。

根据宝宝月龄不同，肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉末）-固体（肉粒）过渡。

每次新增一种食物时，要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝不排斥的情况下，再在接下来的几顿逐渐加量。

03

肉类辅食的添加

家长给宝宝添加辅食的肉类，可参考：

鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品（墨鱼、鱿鱼、章鱼）、带壳水产品（各种贝类、螃蟹、龙虾）等。

04

肉类辅食的食用量是多少

《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：

?7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；

?13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；

?2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；

?4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。

05

动物性辅食食材的处理

肉泥：猪瘦肉或牛腩去筋膜，洗净后切块剁碎，或用料理机粉碎成肉糜，加适量水蒸熟。

肝泥：正规渠道购买猪肝，流水冲洗表面，将整块猪肝剖开成两瓣，用刀在剖面上刮出肝泥。或蒸熟或煮熟后，剁成泥。猪肝是含铁非常丰富的食物，但由于维生素A含量极高，不适合高频率食用，一般一周一次即可。

鱼泥：将鱼洗净、蒸熟或煮熟，取鱼肉部分用勺压成泥。

虾泥：虾仁剁碎或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可。

注*：动物性食材处理过程中可以加少许姜片去腥预处理，加工前取出即可。

06

常见肉类辅食制作过程

（1）鳕鱼肉泥

食材：去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉1块

做法：

先将鳕鱼肉洗净、用刀切成小块，放在锅内蒸熟后再用搅拌机打成泥状。

适合：7个月宝宝

（2）鸡肉豆腐泥

食材：鸡胸脯肉1块、豆腐1块

做法：

1、鸡胸脯肉用清水洗净，用刀切成小块，水煮沸后放进鸡肉，煮到鸡肉转白捞出。

2、老豆腐冲洗干净，挤掉多余水分，用手捏碎放锅内蒸熟，和鸡肉一起放在搅拌机内，打成泥状。

适合：7个月宝宝

（3）猪肉土豆丸子

食材：猪瘦肉1块、土豆1块、面粉少许

做法：

1、将猪瘦肉洗净，用刀切成小块。

2、土豆洗净，用刀切成小块。

3、将小块猪肉、小块土豆和面粉搅拌均匀，用搅拌机打成泥状。

4、双手洗净、蘸点水，将猪肉土豆泥放在虎口位置挤出一个个小丸子，依次放进小火煮开的开水锅里。当丸子浮起时，再煮片刻就可以盛出给宝宝吃了。

适合：8个月宝宝

（4）油菜鸡肝粥

食材：鸡肝1块、油菜1棵、大米50g

做法：

1、大米淘洗后用清水浸泡半小时，将米放进锅内加入4倍米量的水，先大火煮沸再转小火慢煮。

5、鸡肝去筋膜洗净，沸水稍煮片刻，等颜色转灰白后捞出，取适量切成碎末，投入将煮熟的粥中。

6、将油菜洗净，用沸水烫过后切成碎末，放入粥中稍煮几分钟后即可。

适合：9个月宝宝

（5）鱼蓉西兰花软饭

食材：鱼块1块、西兰花1朵、大米50g

做法：

1、用不粘锅下少许植物油，放入姜片，煎无刺鱼块，两面金黄，把鱼肉取出捣碎。

2、西兰花焯至半熟，取2朵切碎。用不粘锅下少许植物油，放入蒜蓉，爆香后下西兰花碎炒熟。

3、如想做粥，加入半碗粥混入鱼蓉和菜蓉即可食用；如想做软饭，直接加入小半碗软饭混合炒熟即可。

适合：9~11个月宝宝

*食材中，还还可以把鱼换成虾仁蓉

以上菜谱，妈妈们可以发挥自己的创造力，举一反三制作出更多美味辅食。

07

宝宝吃肉注意事项

?给宝宝做肉类辅食的时候，最好将菜和肉混合在一起制作，可以避免宝宝挑食的问题；

?给宝宝吃的肉，质量一定要过关，新鲜、口感较嫩的肉，营养价值更高；

?给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高，但营养价值远远比不上肉。

*文章参考来源：中国居民膳食指南（2016）

2岁小孩吃肉好吗要注意什么

肉类当中的营养成分是特别高的，所以给宝宝吃一些肉也是特别有帮助的。肉类是不容易消化的，所以一定要选择适合宝宝吃的肉类才可以，以防肠胃压力太大。那么2岁宝宝吃什么肉类好？

肉类分为很多种的，比如猪肉、鸭肉、鱼肉、羊肉等等多种。如果宝宝需要补充蛋白质的话，那么可以吃一些牛肉、肌肉之类的肉类，而海鲜的脂肪含量比较低、鸭肉的维生素比较丰富，其实每种肉都有不同的营养，宝宝开始不建议吃海鲜，以免过敏，其他的肉类都是可以少量吃一些的。

宝宝吃肉一点要注意少量才可以，因为肉类吃太多不易消化，可以将肉做成肉泥，或者是做成瘦肉粥给宝宝吃，都是可以的。宝宝吃肉一定要将肉碾压碎，以免宝宝被卡到。平时需要注意荤素搭配，均衡摄取，这样宝宝的营养才可以得到满足。

宝宝可以吃的东西有很多，鱼也是很适合宝宝吃的，但是一定要将鱼刺清理干净，以免会卡到宝宝的喉咙。两岁的宝宝消化能力已经是特别好的，所以不要吃太多就可以。如果宝宝吃的太多容易积食大便困难，所以为了宝宝的健康一定要少食多餐

只吃肉不吃青菜的小孩，营养会不会过盛

孩子只吃肉不吃蔬菜是营养不均衡的，主要有以下这些危害：

1、会经常便秘，因为蔬菜中含有丰富的纤维素，可起到促进肠蠕动的作用

2、导致维生素C摄入不足，因为蔬菜水果是维生素C的主要来源，一旦缺乏会引起牙龈出血、皮下出血等问题。

3、热能过量，引起肥胖，影响成年后的健康。

要想孩子爱上蔬菜，可采用一些小技巧，如将蔬菜做成馅包进饺子、馄饨里、包子里，或在烹饪方面注意饮食的色香味形的搭配，以增加孩子的食欲。补充维生素，除了日常饮食，也可以每天给孩子补充一些多种维生素片，帮助孩子健康升值。

建议以下几种方法解决孩子不吃青菜的问题：

1.平时的时候，要记得，不能多给孩子吃零食，一定要控制住孩子摄入零食，如果平时让吃得多的话，就会出现这样的问题。

2.在孩子刚开始吃饭的时候，就要多加些青菜进去，这样，让孩子可以从入口就懂得吃青菜。因此，加辅食的时候，必须加青菜。

3.在平时的时候，家里人一起吃饭的时候，可以让孩子和家里人一起吃，家里人即使不吃青菜，孩子在的时候假装多吃青菜。

4.可以把道理讲给孩子，可能刚开始的时候，孩子不懂，可是慢慢地孩子就会听进去了，自然而然也会吃一些青菜了。

5.做菜的时候，可以把青菜换一个方法做，或者是把青菜改成与肉加到一起，这样，孩子在吃肉的时候，自然也把青菜吃进去了。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的不喜欢吃肉的宝宝，是不是肯定发育不好和为什么宝宝不建议吃肉问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！