各位老铁们好，相信很多人对踝关节下面的腓骨长短肌腱被玻璃割断，怎么康复都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于踝关节下面的腓骨长短肌腱被玻璃割断，怎么康复以及脚踝断了怎么弄好看点呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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如何成为脚踝终结者
训练。。。训练。。。训练。。。
想当脚踝终结者就一定要超快的速度，过人，晃人，每次晃到人的时候，对手就一定要改变方向才可以跟得上，但脚踝就使了反方向力，从而导致球员的摔倒或者脚踝断裂。
就像NBA中的保罗，艾弗森和欧文。他们都有着超强控球技术和观察能力，他们都注重观察对手的脚步，你只要脚步错乱了，身体不协调了。他们就一步就过了。
训练固然重要，但也一定要注意观察对手，找自己和对手的节奏。这样总有一天你也会像他们一样优秀。加油
小章体育说
脚以前断了可以跑步吗
要视伤的种类和程度而定，但不建议跑步，最好静养到恢复完全。
一般分为两个程度：轻微的崴脚即一般性的崴脚，通过及时处理，一周内则可恢复。高位踝关节崴伤，症状是踝关节不稳，不稳定的踝关节在跑步中会增加关节面的磨损和关节囊的负荷，这种相对复杂的踝关节损伤则需更多的恢复时间。
此外，有不少人有习惯性崴脚。普遍的原因是，初次崴脚没有得到及时良好的处理，仍继续跑步。此时关节的疼痛和关节的本体感觉能力下降，关节韧带松弛，关节稳定性下降，在跑步中稍有不慎便崴脚。进而加重关节的伤痛，最终导致踝关节的损伤，而无法进行系统跑步。
把整个身体及跑步负荷均匀地分布于两侧的踝膝髋部，让其共同来承担身体的负担和跑步时的冲击力。在受伤的急症期进行休息，减少加重伤情的运动。在此期间可通过冰敷、加压、抬高，减缓炎症发展，加快恢复。同时应尽早对患肢进行康复训练，恢复踝关节的正常功能。
注意：不确定伤情要寻求医学运动专家和外科医生帮你诊断，确诊受伤的性质和程度，采取最佳的处理方法，以免误诊、误判、漏诊造成伤病加重。
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脚踝骨受伤恢复两年后，不甚吹风感觉疼，活动受限怎么解决
没有受伤的老年人，也都应该注意防风侵蚀，何况受过伤的更应该保护不要受寒，晚洗澡适当热一点，热水泡脚。注意小心锻炼，最好是漫走为好，还有买些药酒自己按摩，有条件的按摩器械买一个家里自己按摩。这种老年现象，花钱也无用，自己理疗、休息时要注意盖好被子，不要受凉感冒！
踝关节下面的腓骨长短肌腱被玻璃割断，怎么康复
腓骨长短肌主要功能是踝关节外翻，肌腱被玻璃割断，相应的神经、血管也会受到损伤，因此尽管手术成功的将肌腱修复，但是神经、血管自我修复较慢，需要科学的康复锻炼，促进其恢复。每天有意识的仰卧位外翻踝关节，动作要慢，切忌太快，充分的拉伸腓骨长短肌，切勿心急，否则不利于其恢复。
另外，可行针灸、推拿、中药及物理疗法促进其恢复。
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