本篇文章给大家谈谈运动后可以站桩吗，以及道家不建议跑步吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好
美国经过15年的数据调查研究，最有助于身体健康的两种运动方式就是慢走和太极拳！
很多人认为是跑不是走！其实不然，任何的快速运动都会身体加速衰老，人的生老病死这是自然规律，就像轿车一样都有报废的时间的！所以真正的养生是最佳的锻炼方式和尽可能的减少自身零部件的损耗！
今天我们更加讲究的是生活的质量，养生的最大价值可以让高质量的生活！而不是活了一百岁，都是在床上躺着由别人照顾着度过的！
任何运动的目的，无论太极拳还是走步，都是为了健康有益生命，不是让你搞什么专业，更不需要你职业化！
现代人对太极拳养生什么的总是对老人所谓的太极操批评建议，甚至耻笑这不是太极拳！这些都是很浅显的认识！在你八十岁后你还考虑你练的是不是太极拳吗？你能高质量的活着就好了！
太极拳从最早的实战技击为主，到今天的养生延年益寿，修身养性本身就是一种进步，一种价值的体现！为什么要非得否认它，非得要能实战才能认可它呢？卸甲归田，金盆洗手，归隐田园就不是生活了，就可以否认曾经的一切了？哪一天真的需要为生命而战，为亲人而战时一样可以发挥它的实战价值！
太极拳的缓慢均匀、圆转无端，由外到内，由内到外的智慧锻炼方式，是中华民族文化几千年的的沉淀下来的精华体现！如果和跑步，走路比较，这还用说吗，所以太极拳是任何一种运动无法比拟的！
一个人的健康主要在身心两个方面，而太极拳训练可以显然已经超越这两种基本的要求！以拳演道，以拳入道！道是什么？道就是这个世界，就是整个宇宙，道就是自然规律！你能和世界，宇宙，大自然合二为一，天人合一，那么就是永恒的！这才是太极拳最高的境界……
有关太极养生的问题，可以关注我们的头条号九五太极养生，一起探讨交流，??“糊涂时跑步，迷茫时读书”是谁说的真的有用吗
跑步其实很简单，但是能够坚持下来的，真的不容易，跑步的人和不跑步的人，看起来改变差异微乎其微。但是当过了一年，两年，几年在看的时候，那简直是天差地别。能够坚持跑步5年，甚至10年，对一个人的改变，不止是身体的变化，更是精神思想层次的升华。这是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟，不管当下的你是什么样的，坚持跑步会让你活的不一样，拉开你与别人的差距，开始自律，坚持跑步吧。
跑步是一项“修身”又“修心”的好运动，但是速度和距离只是表面，更重要的是能锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心，以及一种坚韧不拔的人生态度。
跑步，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富！
生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听，自己选的就向前走，在苦在累也别停留下。
不断奔跑，才能更靠近梦想！
我们在生活中最容易产生迷茫情绪，当我们迷茫的时候，我们会感到不安、焦虑，不知道该做什么，那就去读书吧。
读书，不仅可以安慰人的心灵，也会在你感到迷茫和焦虑时，给你疏导和方向。
读书，不一定能让你大福大贵，但是却能让你拥有更多的机会，读书，不一定能美化你的容貌，却可以改变你本身的气质，读书，不一定能让你智商更高，却可以让你的生活变得更加美好，读书，不一定能交到很多的朋友，却能让你拥有充实丰富的人生。
读书是追求是精神上的粮食，只有在物质和精神上都富裕的人才会感受到真正的幸福。而读书将会受益终身，不仅丰富了我们的内在，还让我们对事物有了更多的看法。它会给你指明前进的方向，让你不在迷茫。
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运动后可以站桩吗
站桩需要一个相对安静，放松的环境里进行，若要是经过了很长时间的运动，身体肯定血液循环加快，在这种状态下不好入静和放松身体，运动后可以站桩吗？我认为，不科学，也不可以。
又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗
这个问题其实很矛盾，其实我们很容易误会什么是健身，什么是健美，在我们的脑海意识中，不管是什么类型的健身都是由伤害的，其实不然，所有的健身，健美，健体都可以叫做健身，平时公园里看见的叔叔阿姨，大爷大妈在公园里用公共器械锻炼都是健身，这里我们要分清。
话题中的健身是不是都是寿命不长的，这个就概括的有点笼统了，传统意义上的健身可以达到强身健体的效果，一个常年不健身的和一个常年健身的人相对比较，你会发现，常年健身的那个人，精气神比常年不健身的要好，而且身体免疫力也更棒，因为常年健身的人一般都是自律性很强的人，这种人在生活中对自己要求很高，所以会把自己的生活起居照顾的很好，再加之常年健身锻炼，身体理所当然的回更好。
再来说说对身体有伤害的“健身”，那基本上就是我们所认知的健美了。大家应该都是健美“祖师爷”罗尼·库尔曼，曾经奥赛八连冠的男人，晚年却是常年做手术，为什么呢？一个这么常年健身的男人，为什么晚年要考做手术来保住自己的健康呢？因为，健美意义上属于竞技类运动，已经不属于传统上的健身了，这类人不是健身狂人，就是追求完美的一类人，更竞技运动搭勾的一般都是对人体有害的，再之加上健美运动员常年都在使用药物来突破自己的极限，突破人类的极限，这就更加对身体有伤害了，这样长年累月的，慢慢身体会衰老，回退步，你的身体自然而然就吃不消了，所以别看那些健身大咔动不动就进医院，那是因为他们非常玩命，是真的在挑战自己的人类的极限，所以才会进医院，而我们完全不必要担心，因为你根本不可能达到他们那样，也没有经济实力去完成他们那样，你偶尔的健健身对你来说是好事，而不是坏事OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
