很多朋友对于便宜的筋膜枪能用吗和不建议筋膜枪不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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普通人健身有必要买筋膜枪吗
个人觉得，没必要，我健身就三个动作，深蹲，卧推，硬拉，加上有氧爬坡，别的啥也不会，这三个动作的肌群，徒手拉伸的效果都很好，根本就用不到任何器械。
便宜的筋膜枪能用吗
便宜的筋膜枪不建议使用。
便宜的筋膜枪使用的是有刷电机，噪音大、电刷掉粉导致寿命短、力量也不如无刷电机，还不能精确调速。
女人受得了筋膜枪吗
女人受得了筋膜枪，但也要注意使用方法和频率。1.筋膜枪是一种锻炼和恢复肌肉的工具，对于女性来说，使用筋膜枪可以有效缓解压力、减轻肌肉疲劳、促进血液循环等。2.但是女性的皮肤比男性更加敏感，所以在使用筋膜枪时要注意力度和频率不要过大，以免损伤肌肉或者皮肤。3.正确使用筋膜枪，女性也能受益于它带来的健身效果，但使用前最好请教专业人士，根据个人情况选择适合自己的使用方法和频率。
为什么筋膜枪不能总用
天天用筋膜枪不仅不能缓解疲劳，反而会加重疲劳感，所以不宜天天用，只适合在运动过后再用。
每个身体大肌群建议按摩3～5分钟，全身累积建议一次最多使用10～15分钟。平常上班纾解用，僵硬部位按摩1～2分钟即可。
并不是身上所有部位都能用筋膜枪的，手肘、膝盖、头部以及手背这些骨头的地方是不可以使用的，因为这些地方的肌肉群薄弱，筋膜枪的高频震动会对骨头和肌腱造成非常大的压力。颈部这种有大动脉存在的地方，腋窝下面，腹腔等与血管和器官挨的比较接近的部位也不能用。
筋膜枪使用时间不宜过长，每次不宜超过10分钟。
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