宝宝多大才能吃食用油(宝宝多大可以吃点食用油)

今天给各位分享宝宝多大才能吃食用油的知识，其中也会对医生不建议婴儿吃大米油进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 米汤油是什么
2. 宝宝多大才能吃食用油
3. 宝宝多大可以吃米饭啊
4. 小米油和大米油的区别

米汤油是什么

米汤油的油是指"米汤".是以前煮饭(大米)时,水开后,所取出来的多余的米汤(即米油),它富含有人体需所要的维生素和多种矿物质,营养丰富.体弱的人,尤其是因病胃口不好的人,多饮用此汤调理,很有益处.从前在民间多有用此来代替母乳喂养小儿.

宝宝多大才能吃食用油

上星期，有位麻麻找到师师，

“我家宝宝7个月大，刚刚断了母乳，现在开始吃辅食了，听说1岁前宝宝不能吃食盐和酱油，那食用油是不是也不能吃啊？”

确实，1岁前的小宝宝禁食各种调料品，包括食盐和酱油，但是，唯独食用油不可少。

也许有些爸妈会有疑问，我们大人现在都提倡口味清淡、少油轻油，那么小的宝宝真的可以吃吗？会不会发育不良啊？

其实，不吃的小家伙才会发育不良呢！

食用油对宝宝的重要性

食用油的主要成分就是脂肪，脂肪除了为宝宝的生命运动提供能量，而且也是宝宝各种器官发育的重要原料。

比如说，

相同分量的脂肪提供的能量是碳水化合物的两倍之多，如果宝宝摄入的脂肪不够，相应就要摄入更多的碳水化合物（如糖、淀粉等），不但会加重宝宝的肠胃负担，而且还可能导致蛀牙。

人体必需的一些脂溶性维生素，如维生素A、D等，都是必需在脂肪的参与下才能被人体有效吸收。

而且宝宝长到6个月之后，高脂肪的母乳和配方奶粉逐渐被低脂肪的米糊、蔬菜、瘦肉等取代，宝宝对脂肪的摄入也会随之减少，如果辅食中不能提供足够的脂肪摄入，宝宝很有可能就会出现营养不均的情况，最后影响身体发育。

《中国居民膳食指南》也指出，7~9个月的宝宝，如果辅食是以谷物、蔬菜、水果为主的话，则需要额外添加5~10g的油脂。

宝宝多大可以吃食用油？

6个月之内

实际上，宝宝刚出生时就开始接触油脂了，麻麻的母乳中就含有大概3%-5%的脂肪。可不要小看这3%-5%的脂肪，它可提供了宝宝一天50%的能量呢，另外，母乳中的多种不饱和脂肪酸DHA、EPA对宝宝大脑的发育也十分重要。

6个月~1岁

6个月之后的宝宝可以添加辅食了，初次添加辅食可先从强化铁米粉开始，再从米糊、菜泥、稀饭等，每天保持添加5~10克的食用油，大概是家用小瓷勺的半勺到一勺左右，分开每顿大概也就是几滴的油量。

1~3岁

随着宝宝年龄的增大，每天从食用油中获取的热量会慢慢减少到20%-30%左右，推荐宝宝每天的吃油总量为20-25g，大概就是两勺左右的油量。

2~3岁

此时宝宝的饮食基本和大人无异，但宝宝的食用油摄入还是有标准的，麻麻煮饭时还是要坚持少油少盐的准则，保持口感清淡，这个阶段的宝宝建议每日摄入25—30g的油量。

宝宝不适合吃什么油

美国儿科协会认为，2岁之内的宝宝可以适当控制饱和脂肪酸的摄入，所以要少给宝宝吃牛油、菜油等动物油和棕榈油，这些油都是饱和脂肪，对宝宝的健康没有好处。

动物油：像是牛油、猪油等动物油，饱和脂肪酸的含量太高，对宝宝健康不好。

转基因食用油：关于转基因食用油的好坏，目前还没有定论，建议不要给宝宝吃。

氢化植物油、人造黄油：零食中的氢化植物油和人造黄油会导致肥胖、提高患心脏疾病的几率。

宝宝适合吃什么油

核桃油

核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，极易被人体吸收消化和储存，而核桃油中丰富的磷脂，还是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素，对促进宝宝智力发育有良好的帮助。

而核桃油中含有的角鲨烯和多酚等抗氧化物则可以保持宝宝的骨质密度，增强免疫力。

注意：核桃油建议低温烹饪或者直接调用，不要高温加热。在储存的时候也要避免太阳直射。

山茶籽油

山茶籽油含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，是所有植物油中含量最高的。

另外，山茶籽油独特的生物活性成分角鲨烯和茶多酚还能提高宝宝免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进宝宝对钙的吸收。

还有，山茶油还是比较接近母乳的自然脂肪，适合宝宝食用。

注意：可凉拌可高温烹饪

橄榄油

橄榄油被认为是起迄今发现的油脂中最适合人体营养的油脂，具有非常高的营养价值，而且橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理，天然营养成分保存很好，正好适合小宝宝食用。

注意：橄榄油不适合高温烹饪，凉拌最好。

大豆油

大豆油富含卵磷脂和不饱和脂肪酸。其中卵磷脂被誉为于蛋白质、维生素并列的三大营养素之一，可以有效提高宝宝的记忆力。而不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，保证血管畅通。

注意：大豆油低温烹饪，或者是小于200℃的高温烹饪，因为 多不饱和脂肪酸在高温下还易产生油烟和有毒物质，因此，在食用的时候要掌握正确的操作方法，注意安全。

芝麻油

芝麻油，也就是我们所说的“香油”，富含维生素E和亚油酸，消化吸收率极高。

芝麻油不但可以促进血液循环，增强人体对营养的吸收，还具有滑肠功能，适合便秘宝宝食用。

注意：直接食用为主，不宜高温烹饪。

【我是师师，带娃界的扛把子！我专治宝宝疑难杂症，陪伴百万仙女从小白到辣妈，只要关于你家宝宝的健康问题，来找我就对了，关注“育儿大师”公众号，欢迎来撩】

宝宝多大可以吃米饭啊

父母堂为您解答：

不同年龄阶段的宝宝，他们口腔处理食物的方式也是不同的，目前我们一般分为4个阶段：吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期。

吞咽期（6月龄）：

基本整嚼整咽，适合吃质地较为柔软的泥糊。

蠕嚼期（7-8月龄）：

舌嚼碎+牙龈咀嚼，适合吃质地稍后的泥糊。

细嚼期（9-10月龄）：

主要以牙龈咀嚼，适合吃质地软的碎块。

咀嚼期（11-18月龄）：

主要以牙齿咀嚼，适合吃质地软的小块。

一般来说，前两个时期，适合吃软粥和硬粥。细嚼期可以给宝宝吃些软饭（一杯大米150g+3杯水），到了咀嚼期就可以给宝宝吃米饭了（一杯大米150g+1.5杯水）。

为了让米饭更容易被宝宝接受，家长要注意色香味以及食物营养的搭配，比如说可以给宝宝盛半碗米饭，然后放少许的骨头汤，加入一点鱼肉和小青菜，记得住，1岁前不要给宝宝吃盐。宝宝的食物还是原汁原味比较好，调味料尽量晚些时候再加。

家长要注意，孩子在4岁之前，都无法嚼碎食物，因此，在宝宝1岁后，要确保给他的食物都是被捣成糊或者切成小块且容易咀嚼的。不要给他吃整粒的花生、整颗葡萄、整粒小番茄，也不要给孩子吃整根火腿肠、一整颗糖等。像火腿肠、黄瓜、胡萝卜都是可以切成条状给孩子吃的。而且家长要确保孩子是坐着的情况下才能吃东西，而且旁边一定要有大人看管着。要告诉孩子，吃饭的时候不讲话，不奔跑……以防窒息。

小米油和大米油的区别

大米油指稻米中的脂肪经萃取等工艺提取分离所得的油脂即为稻米油。分为米糠油和米珍油两类：从米糠（稻谷的保护皮层如果皮、种皮、外胚乳等）中提取的油脂为米糠油，从米珍（稻米胚与糊粉层在洁净的生产车间里精准碾米提纯物）中提取的油脂为米珍油。

而小米油指是由稻谷加工过程中得到的副产品米糠，用压榨法或浸出法制取的一种稻米油。很少用于食用，多用于制造饲料、肥皂、硬化油、甘油、硬脂酸、油酸、油漆树脂等工业原料。

宝宝多大才能吃食用油的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于医生不建议婴儿吃大米油、宝宝多大才能吃食用油的信息别忘了在本站进行查找哦。