大家好，关于成年人可以长期吃叶酸吗有什么影响吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于中医不建议叶酸代谢异常的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
成年人可以长期吃叶酸吗有什么影响吗
叶酸，是人体必需的一种水溶性维生素。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐，我国18岁以上居民每天叶酸摄入量为400微克膳食叶酸当量。
如果长期膳食中叶酸不足或者由于烹调加工损失了叶酸，导致人体对叶酸摄入不足；某一些药物、先天性酶缺乏、维生素B12及维生素C缺乏等导致人体对叶酸的吸收利用不良；孕妇、生长发育期及患有溶血性贫血、白血病等情况下对于叶酸的需要量增加，可能造成叶酸缺乏现象，此时需要服用叶酸，但要在医生或营养师的指导下进行。
长期摄入大剂量合成叶酸，超过可耐受最高摄入量可能产生一些毒副作用，如可能会影响锌的吸收，从而导致锌缺乏；掩盖维生素B12缺乏的早期表现，可延误对神经系统损害的诊断和治疗。
叶酸广泛存在于各种动、植物食物中，如动物肝脏、豆类、坚果类、深绿色叶类蔬菜及水果。叶酸大部分被转运至肝脏，肝脏每天释放约0.1毫克叶酸至血液中，维持血清叶酸水平。叶酸营养适宜的人，当膳食中无叶酸时，体内储存的量可维持至少3个月不致出现缺乏症状。
因此，成年人只要平衡膳食、烹调方式合理的情况下，一般不会出现叶酸缺乏的现象，一般情况下不需要长年吃叶酸了。
马博士健康团张建芬博士生
子宫肌瘤能吃硫酸亚铁叶酸吗
生活道公益健康认为，子宫肌瘤是可以食用硫酸亚铁叶酸的。
子宫肌瘤多为一种雌激素依赖性良性肿瘤，一般绝经后可逐渐萎缩消失。中医病机是痰湿血瘀阻滞在子宫造成的，有的可能会出现经血量多等情况，可能会有贫血的情况出现的，这个时候可口服铁制剂，以纠正贫血，这样的补血药物一般不会引起子宫肌瘤增长。
最常用的制剂为硫酸亚铁，服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品，以及含铁丰富的饮食。如苹果,大枣,荔枝,香蕉等。此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品。
子宫肌瘤可以看看中医，辨证施治，吃点活血化瘀、祛湿化痰等中药效果都可以的。不过不能自己擅自用药的，要让中医大夫看看，用点中成药也行的。
缺乏叶酸脸上会长斑吗
缺乏叶酸脸上会长斑吗
缺乏叶酸可能导致患叶酸缺乏症，从而出现暴露部位皮肤色素沉着、脂溢性皮炎样皮损等临床表现，所以缺乏叶酸脸上可能会长斑。
叶酸缺乏症的皮肤损害为暴露部位皮肤及掌跖处可见灰褐色色素沉着。伴有唇部纵裂增多，张大口时裂缝出血，舌面光滑鲜艳、有溃疡，丝状乳头和蕈状乳头相继萎缩，舌面淡红而平滑，自觉疼痛。
叶酸缺乏症的治疗有口服或肌内注射叶酸制剂，同时可合用维生素B??或复合维生素B制剂。对于有皮肤色素沉着的患者，如果要祛斑，可用氢醌霜、20%壬二酸乳膏、维A酸乳膏、熊果苷等药物，也可用果酸或激光治疗。应在专业医生指导下进行规范治疗。
平时注意改善不良的饮食习惯，多吃新鲜绿叶蔬菜、水果、瓜豆类、肉类等食物，摄入富含叶酸的食物，避免缺乏叶酸。
本内容由中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师郎娜审核
点这里，查看医生回答详情
你们认为中医调理备孕效果怎样
中医调理妇女避孕药物很好，一来对妇女身体有安全保碍，二来对妇女没有其它负作用，而且是安全可靠！谢谢大家合作！
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
