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戴眼罩睡觉好不好
睡觉戴眼罩对人体既有好处也有不好的地方，好处是眼罩可以遮挡光线的进入，在睡觉时可以排除外界的干扰，为人体营造一个适合睡眠的环境；不好的地方是，戴太紧的眼罩，容易压迫神经，影想血液循环；而且长时间的戴眼罩会影响人体的视力，并且会对眼罩产生一定的依赖性。
戴眼罩睡觉对眼睛有保护作用吗
带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，大家在熬夜时总会感觉到十分想睡觉还不时地打哈欠、也就是打盹其实都是褪黑激素在作用。
如果是在白天，中午睡觉的时候一定是非常光亮的环境里，这样就不能达到最佳的睡眠效果，因为亮光的环境是不能让身体充分修补营养的，也不利于入眠，所以，在白天睡觉的时候佩带眼罩对于睡眠是非常有利的。
为什么有些人要戴眼罩睡觉
睡觉戴眼罩好不好，要因人而异，因情况而异。睡眠很好的人，躺下就能睡着的人，适应性非常强的人，不必戴眼罩，自然睡眠就可以。
比较敏感的人，入睡不好的人，或者在特殊的情况下，如光线刺激很强，或者在飞机上长途的旅行，在交通工具上，如车船上时间比较长，有光线等干扰，需要戴眼罩保护眼睛，避免光线刺激。
当然带舒适、透气、温度合适的眼罩帮助一下，防止干扰，保护眼睛不受刺激，当然也可以。市面上眼罩很多，选择适合自己的使用，不要过度追求温度过低、厚的，对眼睛形成压迫的眼罩不好。
所以，一般情况下，不用戴眼罩。
不睡觉用眼罩行吗
戴眼罩睡觉不符合生理，不需要眼罩。因为一个人睡眠好只要把灯关了就可以了。
特殊情况下，比如在飞机上坐十几个小时，旁边的人也不会因为要睡觉全部熄灯，所以有人给孩子喂奶、有人看iPad，所以在这种情况下，如果睡觉不好，戴个眼罩是可以的。如果正常在家里，没必要戴眼罩睡觉，因为眼罩对眼睛来说，应该还是有压迫的，建议大家还是保持一个正常的生理状况最好
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