很多朋友对于撸铁可以吃能量胶吗和平时的训练不建议吃能量胶不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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能量胶少年能用吗
能量胶少年能用但是不建议使用。
根据咨询医生，能量胶其中含有大量咖啡因成分，会使青少年过度兴奋，对其身体造成不可逆的损伤，可能事与愿违，适得其反。医生强调如果只是偶尔使用能量胶的话，不会对孩子的身体产生明显的“不好”。但需要注意耐受问题，考试前尽量喝平时习惯喝的东西，以免因为不习惯而产生心理变化，影响到运动成绩
撸铁可以吃能量胶吗
答题：撸铁可以吃能量胶。
能量胶是一种含有高糖和高能量的食物，适合进行高强度的运动和锻炼时补充能量。
在进行撸铁运动时，身体消耗较多的能量，能量胶可以帮助提供快速的能量补充，使身体保持充沛状态，增加运动持久性和效果。
当选择能量胶补充时，建议注意选择低脂、低糖并且含有足够蛋白质的能量胶，以保证全面的营养供给，避免过多的卡路里摄入。
同时，根据个人需求和身体条件，合理控制能量胶的摄入量，以达到最佳补充效果。
记得在锻炼前后适时地进食能量胶，不要过量摄入，以免对身体健康造成不良影响。
半马吃能量胶和不吃能量胶的区别
半马吃能量胶和不吃能量胶最大区别是持久度不同
半马吃过能量胶后，可以增强跑步的耐力，提高跑步成绩
不吃能量胶全靠自身体力跑过半马，容易出现耐力下降的问题
这就是两者的区
能量胶可以兑水喝吗
能量胶可以兑水喝，能量胶属于能量补充食物的一种，前身是固体能量棒。为了运动行进过程当中更容易进行补充，改进成为浓缩液体凝胶状。
能量胶分为等渗透能量胶以及非等渗能量胶。等渗透能量胶吃完以后是不需要喝水的，而非等渗透则需要。（具体每一款能量胶的相应喝水量都不同，后面会讲到）同时，进食后必须喝清水，不能用运动饮料代替。
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