大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于张文宏，你为啥不让我们喝粥，张文宏为啥不建议喝粥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
- 张文宏，你为啥不让我们喝粥
- 张文宏是否有"只吃三文治,不能吃粥"的言论，请问如何看待
- 如何看待张文宏回应喝粥争议“知道很多网友批评我，但粥还是不能喝”
- 张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看
张文宏，你为啥不让我们喝粥
首先我们来看看张文宏医生说这话的背景是什么？是在新冠病毒肆虐，让许多体弱多病的人在被传染上新冠病毒后就痛不欲生，最后甚至被剥脱了生命这样一个背景下给我们提出的建议。粥是中国人习惯的一种早饭，但它除了碳水外，没有其他营养价值，这也是很明显的事情。牛奶鸡蛋含有丰富的蛋白质，对提高人体的免疫力有很大的帮助作用。所以早饭多摄取这样的食物其实是最好的，尤其在现在这种背景下，提高抵抗力的做法势在必行。通过改善早饭的构成就能使我们的身体更好，免疫力增强，我们何乐而不为呢？其次，有人把早饭吃粥上升到民族文化的高度，喝白粥就是爱国，吃牛奶鸡蛋三明治就是崇洋媚外，我觉得这就太扯了。这仅仅只是从营养的角度来说的，不管吃什么，只要是有利于我们的健康，那就可以吃。最后，张医生的这个合理建议都能被键盘侠喷，我觉得实在可笑。多一点逻辑常识，多一点理性，不要在为我们拼命的人背后捅刀子，这是做人最起码的道德底线。
张文宏是否有"只吃三文治,不能吃粥"的言论，请问如何看待
张教授的“只吃三明治，不能吃粥”，我的理解是不能吃单一的粥，比如白粥。因为很多家庭的早餐可能就是一碗白粥加咸菜，或者是油条加豆浆/一碗面等，这种吃法缺乏提高免疫力的蛋白质食物，比如肉、牛奶、鸡蛋等。这样的话就不如吃三明治了，因为和白粥对比，三明治的营养是比较均衡的。
我们一般在家做三明治，食材可能有面包片(碳水)、熟肉片/火腿片/煎鸡蛋等(蛋白质)、西红柿片/生菜(蔬菜)、坚果碎(脂肪)，是不是食材比较丰富，营养也均衡。在看白粥，只有碳水，如果早餐喝完一大碗白粥，食量小的基本吃不下牛奶、鸡蛋等其他食物了，那么早餐的营养就会比较贫乏，性价比不高，尤其是学生，可能不到中午就会饿，影响学习。
这次的疫情告诉了我们，身体抵抗力高不容易感染，而蛋白质是提高免疫力不可或缺的食物。足量摄入蛋白质食物是非常重要的，尤其是处于生长发育阶段，学习任务重的学生。那么是不是说早餐就吃牛奶、鸡蛋等蛋白质食物了呢？也不是的，碳水和蛋白质一样重要，碳水是大脑的能量的维一来源，早餐缺乏碳水容易精力不济，工作学习效率不高。
早餐是一天当中重要的一餐，最好“吃的像皇帝”，碳水、蛋白质、脂肪都要有，比如一杯牛奶，一个鸡蛋，一碗有几种或十几种食材的杂粮粥，1-2片全麦面包，一份蔬菜，几粒坚果，这样合理搭配，才能满足身体的需求。如果你做不到这些，那么，一定先喝一杯牛奶，一个鸡蛋，吃几粒坚果，在吃其他食物，比如杂粮粥、全麦面包等。
如何看待张文宏回应喝粥争议“知道很多网友批评我，但粥还是不能喝”
很支持张文宏专家的建议、他是以医学的角度解释早餐不能喝粥。古语不是说、皇帝的早餐，大臣的午餐、叫花子的晚餐嘛！早餐很重要，他是人体一天吸收最好的时间、早餐吃少，吃好、一天的精神饱满。不要吃的过多，早餐吃的过饱？会影响一天的新陈代谢！旺盛的精力不足。医学讲的都是养生保健知识、特别在新冠肺炎的传播中；早晨空腹、又喝粥？粥、本身是体弱者、消化不良者可以吃的、健康的人、消化系统正常的人？当然早餐要吃鸡蛋，鱼汤、馒头等食物。既增加了免疫功能，也能抵抗病毒的浸入！一个天天喝牛奶的人？是不是又白又壮？一个天天喝粥的人？是不是又黑又瘦？假如一个胖子天天喝粥？会越来越胖、那是虚胖。减肥？早餐喝杯牛奶、吃个鸡蛋？一个月下来，你会觉得自己肤白、腰细、屁股翘翘的，显得更美、而且信心满满的??哦！
张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看
早餐食品多样化，单纯、固定食品也不利于小孩身体健康，再说天天早上重复一遍，时间稍长小孩会吃腻或厌食，多种早餐搭配让孩子自选。
关于张文宏，你为啥不让我们喝粥和张文宏为啥不建议喝粥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
