style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于乙肝患者可以运动吗，乙肝不建议运动这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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乙肝患者能健身吗
乙肝病人一般是多休息，少运动，特别是肝功能异常时，应卧床休息，其运动的总体原则是有氧运动，即小负荷低耗能的运动。急慢性乙肝肝功能严重损害时，应休息静养，严格卧床休息；急慢性乙肝肝功能基本正常者，可选择以下运动：慢跑、快走、太极拳、太极剑、气功、瑜珈功、小球体育运动、简单低负荷的健身器材运动等；乙肝病毒携带者肝功能完全正常者与正常人一样可以参加一些剧烈的体育运动（田径、大球体育运动），但应适可而止，不能长期从事剧烈的体育运动和高强度的劳动，运动后应有充足的休息时间，注意补充水分和加强营养。
乙肝病毒携带者可以去健身吗需要注意什么
没有任何问题，乙肝病毒感染者（包括携带者、乙型肝炎患者、早期肝硬化患者）都可以健身、跑半马、登珠峰。。。。。。
你认识刘德华吗？知道华仔也是乙肝病毒携带者吗？看过他演的动作片吗？这是乙肝病毒携带者可以做任何体育运动的最佳例证了。
不论是乙肝病毒携带者，还是肝炎患者在服用抗病毒药物，只要乙肝病毒感染者的肝功正常，那么就可以像没有乙肝的普通人一样生活、工作、健身、运动。因为，只有肝功能不正常，才是肝脏受到了乙肝病毒的影响出现损伤的表现。如果没有肝脏损伤的话，乙肝病毒感染者的身体里面虽然存在病毒，但二者和平相处，互不影响，也就没有任何问题了。
所以，现在的用于乙肝治疗的抗病毒药物，虽然还难以达到根除体内乙肝病毒的效果，但只要坚持每天吃药，完全可以使乙肝病人长期保持肝功正常，从而使乙肝病人像普通人一样正常的生活和工作。
乙肝患者可以运动吗
可以的，但是要有选择的进行运动，俗话说“生命在于运动”，运动对于人的健康是有很大帮助的，尤其是对于患了肝病的人，乙肝患者在日常生活中也要进行适当的锻炼，以下是乙肝患者运动的建议。
1、散步
中医认为，动则生阳，对于肝脏本来就有问题的人来说，更应该如此。散步有助于放松心情，消除疲惫感，有一定镇静、清醒头脑效果。最好在早上或者是晚饭1小时后进行。每天可根据自己身体状况，2到3次左右即可，步行场地一般以平地为宜，每次散步时间在半小时以上。走的时候步伐尽量迈大一点，胳膊甩开，全身都动起来，这样才能调节全身各器官功能。
2、慢跑
如果乙肝病毒携带者病情较轻的话，可以通过慢跑来改善下自身身体素质，通过慢跑可以增强呼吸能力，使肺活量增加，促进身体新陈代谢，加快体内毒素排出。慢跑时全身肌肉要处于放松状态，呼吸要深长，同时步伐缓慢而有节奏，乙肝病人运动量每天20—30分钟为宜。
3、爬山
一般是不建议乙肝患者爬山的，可以根据自身身体体质和体力进行调节。爬山既属于有氧运动，又有力量练习成分，而且还有利于血液循环，对心肺功能也有好处。经常爬山能增强人的免疫力，对于体质比较虚弱的乙肝患者，不可登过高的山，一次登山时间最好不要超过两小时。
4、打太极
太极是一项很好的运动，虽然不能治愈肝病，但是可以帮助控制病情。通过太极拳，可以提高机体免疫力，不仅可以促使肝脏血液循环，还能改善各关节柔韧度。打太极最好运动时间是在早晨进行，此时能呼吸到新鲜空气，又可以陶冶身心，缓解自己的精神压力，营造良好积极心态，从而有助于控制病情发展。
运动中有哪些注意事项？
乙肝患者要以自己身体能够承受运动量为度，一般以运动后稍微出点汗为宜。如果在运动后，食欲好转，身心愉快，肝功能改善，那么就可以适当增加一些运动量；如果在运动中出现肝区部位肿痛、全身乏力不适，应该停止或减少运动量。在运动中，患者也要密切关注身体状况，定期去医院复查，随时了解锻炼后的肝功能情况。
乙肝病人一定要坚持用运动来增强体质，不仅有利于血液循环，还可以通过汗液将体内毒素排出来，但要采取正确运动方法，运动量要适宜，不要过度劳累，身体才会更健康，同时乙肝病情也会得到控制。
打完乙肝疫苗能剧烈运动吗
通常，疫苗接种完成后的一天，可以大力锻炼。它对身体没有影响。它对疫苗没有影响。疫苗接种后，不能随便使用激素，免疫抑制剂等药物。在平时，根据自身情况分析，接种疫苗后不要吃辛辣食物和酒精，这有利于抗体的正常产生。所以，打完乙肝疫苗多做运动是对身体有利的。
乙肝患者可以运动吗和乙肝不建议运动的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
