style="text-indent:2em;">大家好，健身，不忌口会怎么样相信很多的网友都不是很明白，包括不胖建议健身吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于健身，不忌口会怎么样和不胖建议健身吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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不靠运动减肥真的可行吗
我来回答你的问题。
减肥不靠运动！教你3个方法，坚持2个月让体重瘦下十几斤。
1、每天喝足2L水
饮料跟水相比，多数人会选择前者，因为饮料可以给人带来不同的口感，甚至还有上瘾的感觉，这主要来源于里面的糖分，糖分可以给人们带来快乐，但是饮料是由大量糖分组成的，每天一瓶饮料一年下来就能让你多长胖十几斤。
而水不仅没有任何热量的存在，每天喝足2L的水还能提高你的代谢水平，加速燃脂的效率。同时饭前喝杯水，既能帮你排出体内的垃圾与毒素，提高身体的运转速度，又能增加饱足感，减少进食的欲望，热量就会得到控制。
2、补充蛋白质
你是不是认为吃肉才导致自身发胖的呢？于是为了减肥就很少再吃肉，从而以蔬果为主。其实这样的吃法是不利于减重的，因为并不是所有的肉类都是脂肪的化身。只要避开高油脂的烹煮，很多的肉类都含有高蛋白的存在，如鸡胸肉、瘦肉、鱼肉、虾蟹等。这种物质可以促进肌肉的生长，还不易转化成脂肪，进行体内可以帮你消耗更多的热量，有利于加快减脂。
3、每餐六分饱
每顿饭我们可以吃6分饱，它也是决定你减脂成败的关键。如果这时的你吃得过于丰盛，饭饱后就往沙发一躺，那么就注定你只胖不瘦。因为到了晚上代谢会变慢，加上运动量的减少，过多的食物消化不完，脂肪就会囤积。饮食应该控制在六分饱，这样既能填饱肚子，又能给胃部留足空间，有利于食物的消化，无法给脂肪形成的机会。
希望我的回答可以帮助到你，谢谢！
不胖却总要减肥的人，是不是有心理疾病
底确是心理有问题，类似强迫症，有一种自虐倾向，不能正确的认识社会观念，更不能正确的认识自身，偏直的以瘦为美，以为越瘦越美，楚人好细腰，宫中皆饿死之类当今大有人在，这类人是盲目的愚痴，跟风还要追潮头，做个皎皎者，岂不知是个悲哀的牺牲品。她们不但缺乏对美的认识，更不懂什么叫女为悦己者容，根本不考虑他人甚至是男友的目光、感受如何，弄成个骷髅样楞说骨感美，毫无性感可言还不知男友为何要离她而去，还要说:那肥x象个猪是的哪吸引住你了？悲哀，归根结底，这样的女人都是性格强势，自以为是的主，在减"肥"上体现出来的是~偏执狂。
健身，不忌口会怎么样
健身既不是你的职业，也不是你毕生的事业，在生活中他只是你各种爱好的一种，又不是因为你喜欢了健身，你就必须要做苦行僧。
比如我，我爱健身，我也爱美食，这两者并不矛盾，只要你了解食物与健身的关系，并制定要计划，你完全可以在享受健身的同时，体会着口腹之欲。
当然，你不能无限制的吃。比如每周开一次荤，每周给自己犒劳一下，健身久了，身体都劳累一星期了，怎么也要奖赏一下吧，去吃点自己喜欢的烧烤啦子类的也是没问题的。
另外，并不是说健身的人吃的都是寡而无味的鸡胸肉，蛋白粉，现在从网上一搜索，鸡胸肉，牛肉好多种做法，都是超好吃的，你完全可以边健身边吃，只要掌握好量，两边都不耽误。
如果不在锻炼，全身的肌肉会变成肥肉吗甚至会很快垮掉吗
谢邀！
经常锻炼的人增加肌肉都是要付出很多汗水的。如果不锻炼，身上的肌肉确实是会少量减少，但它是不会有大家想像的那样很快就减少或者变脂肪了。
不锻炼之后，身体所表现出来的是每次日所吸收的营养成份没有能及时消耗掉，人体的新陈代谢功能会随着运动量的减少而变得缓慢，从而也会导致脂肪的燃烧变得没有会停滞，就会造成脂肪无法消耗或消耗缓慢。也可以说是脂肪增长了，长久这样身上的脂肪就越来越多越来越厚重，把身体本有的肌肉遮盖了。
比如:好多朋友练出来漂亮的腹肌和马甲线，然后放弃了锻炼，饮食上如果没有控制，那脂肪就会把原有的腹肌或马甲线掩盖掉。实际上腹肌和马甲线还是存在的，只不过是被脂肪遮盖了，当你后期继续加强锻炼后脂肪又会慢慢减少，腹肌、马甲线等又会显现出来了。
好了，关于健身，不忌口会怎么样和不胖建议健身吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
