style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答刮小腿肚子的功效这个问题，小腿不建议刮痧吗女人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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小腿37厘米怎么瘦下来
1、按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。
2、运动配合拉伸，运动可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等项目，但是要注意运动之后要及时拉伸，以防肌肉变粗、变大。
3、拍打肌肉，经常拍打肌肉可以使肌肉变软，再配合拉伸运动，也可以瘦小腿。
擀筋棒擀小腿几天做一次
一周做一次。擀筋棒擀小腿是利用传统的中医手法，对小腿部位的擀筋和舒筋。和刮痧有所相似，对身体部位皮肤和经络的滚动和摩擦，老人来达到舒展经络，小孩促进增长身体的目的。至于多少天做一次，也可以根据自身的情况适当延长和缩短时间。
三阴交刮痧有什么好处
三阴交刮痧有什么好处
三阴交穴刮痧可以调理脾、肾、肝。
三阴交，为脾经的经穴，也是与足三阴经（肝、脾、肾经）的交会穴。本穴位于在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
三阴交具有健脾化湿、调补肝肾的功效，可用于治疗腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，食不化，黄疸，怠情嗜卧，癫狂，善笑，痔疾，神经性皮炎，湿疹，荨麻疹，高血压，急、慢性肠炎，细菌性痢疾，功能性子宫出血，遗尿，性功能减退，神经衰弱，下肢神经痛或瘫痪。
三阴交可以采用针刺、艾灸或推拿等治疗方法，不同的病症需要的治疗方法不同，三阴交刮痧可以起到调理脾、肾、肝的作用，但具体应用请遵医嘱。
本内容由北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖审核
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刮小腿肚子的功效
刮痧小腿，可以释放局部肌肉和筋膜，同时促进局部血液循环和新陈代谢，刮痧小腿时，一般会随着经络内侧迷走神经等。内耳经络，来自内踝。向上刮，外侧养精，从膝关节向下至外侧踝关节。走路多还是女性穿高跟鞋走路，小腿肌肉的张力比较高，刮痧小腿可以释放局部肌肉和筋膜。
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