天天吃面条会对身体有影响吗(天天吃面条会不会变胖)

本文目录

1. 有什么好看的高干文
2. 为什么面条吃不饱
3. 天天吃面条会对身体有影响吗
4. 笑死人的日漫有何推荐

有什么好看的高干文

推荐几本，我喜欢的

1回眸一笑秋波起

作者：东奔西顾

内容简介：某日，天气晴朗，难得两人都在家，随忆坐在电脑前闷着头捣鼓了很久都没动静，萧子渊看完最后一份文件走过去问，“你在干什么？”随忆抬起头皱着一张脸抱怨，“我的狗病了！不会叫了！”萧子渊上上下下看了一遍，奇怪的问，“哪里有狗？”随忆指着电脑屏幕上的某软件，“酷狗！不出声音了！”萧子渊苦笑，他当初到底是怎么看上这个不按照常理出牌的姑娘的啊？

若干年后随忆早已不记得当初萧子渊为什么会看上她，可是她却记得他曾深情而郑重的在她耳边对她说。某人，我要让你在我身边，猖狂一辈子。那一刻随忆心中一动抬头去看那双清凉的眸子，眉梢温婉。

人间自古有真情，豁出去倒追才够爱！

三个活宝闺蜜，若干不靠谱师兄，各路酱油层出不穷。当医学院大气温婉女遇上机械学院傲娇毒舌大神，鸡飞狗跳什么的都不是事儿。

两张泛黄准考证扯出多年前的一段往事，即便如此不经意的倾心，他们依然在岁月的打磨中，几度深陷彼此甜蜜羁绊里，无法自拔。

每一个童年缺少亲情的女主总是容易被寂寞这种东西突然袭击甚至摧毁，所以……长大后桃花运都会一路旺到底！

2何处暖阳不倾城

作者：北倾

暖阳招惹了某男，然后说，包养你，是非常啼笑皆非的事！（双高干）

内容简介：唐泽宸，这个身家背景不详却扶摇直上的男人，名动A市，风姿卓越，让不少名媛淑女趋之若骛。秦暖阳不认识他之前，遥望远观心存警戒。可认识之后……在哥哥的“别靠近他，别好奇他，别勾引他”的警告里，还是越了雷池，勾引他了……一次采访，主持人违反约定问了她好几个关于唐泽宸和她的问题。她面上不动声色，等她说完了才问道：“就算我回答了，你觉得这段能播出去？唐泽宸最不喜欢从不相干的女人嘴里听见自己的名字，我大概也属于后者。”这件事发生很久以后，唐泽宸在某种运动时说对她，“现在相干了。”

3竹马镶青梅

内容简介：呆萌树袋熊属性的小青梅，面瘫腹黑属性的小竹马。苏晓晨一直以为自己是单恋，可直到被人拐进沟里了，才知道自己始终是被算计的那一个。我们始终在一起，从我们相遇开始。秦昭阳，你是我时光也盗不走的爱人。

4只想和你好好的

作者：东奔西顾

文案：

乔裕轻咳一声慢条斯理的笑着问，“其实我一直想问你，你有没有想过，以后你真进了这一行，别人会怎么称呼你？”纪思璇得意洋洋的刚打算开口，却忽然垮下脸来，愣愣的看着乔裕。纪工……纪……工......济……公……她苦着一张脸扑进他怀里，“乔裕，我恨你！”乔裕轻揽她入怀，眉目舒展，一脸满足。教室里的窗户大开，窗外花开叶落，阳光溜过窗前留下满地斑驳。职场有风险，入行需谨慎~乔裕和妖女的故事

5一线大腕

作者：北倾

文案：

程安安对于娱乐圈的定义是她爱玩不玩。秦墨对与娱乐圈的定义是程安安要或不要。秦墨是君王，那她就是红颜祸水的狐狸精。让他夜夜春宵，沉迷不已。他掌控着这个圈子里的名利沉浮，一夜被潜一夜成名。一睡六年，她也已然被他奉为一线大腕，无人可与其匹敌。翻手云覆手雨，精明如他也为祸水倾城倾国。

(我对高干文的定义也不明确，这几本应该是。)

为什么面条吃不饱

因为，血糖降的太快了！

首先，先明确一点，吃面条不是吃不饱，而是吃了之后，2-3小时就会出现饥饿感！

白面在加工过程中，剔除了大量的膳食纤维，没有了膳食纤维的“包裹”，白面中淀粉，很容易被淀粉酶水解成葡萄糖，快速进入血液。

问题就出现在这里了，进入血液的速度太快了，以至于胰腺反应过度，分泌了大量的胰岛素，用来降低血糖。事实上只是血糖升高的快而已，总量并不是很多，但胰岛素过量分泌了，带走了过量的血糖，一旦血糖值低于正常值，肝糖原降解为葡萄糖的同时，身体触发饥饿感，引导你进食。所以你饿了！

那么为什么有人不饿，这是因为人家代谢灵活性更强，一旦血糖供给不足，脂肪代谢会马上促进供能。但如果长期吃精制碳水，身体更多的依赖葡萄糖供能的话，脂肪代谢就变的迟钝了，因此一旦血糖偏低，身体会再次渴望葡萄糖。

那么怎么吃才能不饿呢？少吃精制碳水，适当多吃一些肉类、蛋类、膳食纤维。

脂肪、蛋白质和膳食纤维，不会直接转换成血糖，血糖上升幅度较小，同时身体需要更长时间去消化吸收，因此饱腹感非常强，不易引起饥饿感。同时血糖稳定，胰岛素水平也随着稳定，这样身体会开启燃烧脂肪的模式，因此你看那些做低碳饮食的人，饱腹感都非常强！

关注原食点，了解更多饮食小秘密！

天天吃面条会对身体有影响吗

要说天天吃面条会不会对身体造成影响？那这个问题要分几个方面来说。

如果是全麦粉做出来的面条还好一些，精白面做出来的面条的营养价值要照全麦面条差很多。因为全谷物保留了天然谷物的全部营养成分，与精制谷物相比，会提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，还有很多对人体健康有益的植物化学物。

挂面，不管是全麦面粉做的还是精白面粉做的，最好都要少吃，更不建议天天吃。因为很多挂面产品为了提高面条的筋道，会在生产的过程中加入大量的盐或碱。甚至每100克挂面里的钠含量就可高达1000毫克，相当于2.5克的盐。新版的膳食指南中建议每天食盐的摄入量不要超过6克。如果一日三餐都吃挂面，在煮挂面的时候在往汤里加些盐，这样的话，每天食盐的摄入量很容易超过6克。我们都知道盐或者说是钠吃多了会造成高血压的发病风险，降低盐或者钠的摄入是能够降低血压水平。

因为面条能提供的营养主要是碳水化合物和蛋白质，维生素和矿物质的含量相于来讲就很少了。所以，新版膳食指南建议是：食物多样，谷类为主。意思是在以谷类为主的前提一定要食物多样，建议每天要吃12种以上的食物，每周至少要吃25种食物。

每餐都会有蔬菜类的菜、鱼肉或者蛋类的菜、加上豆制品或者奶制品，总之每天能吃上12种以上食物，最好按照膳食宝塔来吃。在这样的基础上，你主食选择面条，最好选择全麦面条，这样就很好。

作者：崇珊珊

国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/王兴国教授营养特训班三期学员

笑死人的日漫有何推荐

搞笑的日番:

1.日常

京阿尼代表作之一，不多说，就是搞笑，好看，轻松。画风可能没那么优美，但是剧情是真的棒。腐女，笨蛋，大神，机器人，要什么有什么，从笨蛋身上能屡次看到自己上学时的窘境。

2.辉夜大小姐想让我告白

去年的三大霸权番之一，讲述的是高智商男女斗智斗勇诱导对方先告白的故事，从评分到播放量都能看出这部番的强势。爱情喜剧，作画配乐剧情皆是上品，强烈推荐。

3.碧蓝之海

这个可牛逼了，看的时候千万不能喝水吃东西，容易呛到！碧蓝之海讲述的是陆上全能的男主不知道怎么就加入了不务正业的潜水社，从此和节操告别，与无下限结缘的故事。别名颜艺之海，裸男之海，每一集都是高能，五星推荐。

4.男子高中生的日常

今儿的风甚是喧嚣！2B高中男生头脑中时常会充满了一堆胡思乱想，不停的借由作蠢事来讴歌高中生青春的故事。真实的再现了高中生时代我们思想里的各种天马星空的想法，情节流畅，整篇由多个小故事组成。每个故事都能让你笑翻。

5.女子高中生的虚度日常

本以为女子高中生不管干啥都能拍成动漫，没想到，女子高中生虚度光阴也能拍成动漫，而且还贼好笑。看过男高的也可以看一下这部女高，也很搞笑。哼，有趣的女人！

6.齐木楠雄的灾难

无敌的齐神登场。齐木楠雄的灾难，讲述的是超能力高中生齐木楠雄为了不引起别人注意，隐藏在普通人中从而引发了种种搞笑故事，整篇剧情搞笑，节奏拿捏很棒，很有代入感，让你很容易就陷进去，出不来，一连看个几十集没问题。记住看齐神，看弹幕嚼炫迈，爽翻天。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。