style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对学生党青春期真的不可以减肥吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于学生党青春期真的不可以减肥吗以及青春期不建议减肥的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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正处在青春期(16~18岁)的女生该不该减肥
首先说，我是专业医生、专业搞减肥的，同时，是现役健体运动员。
答案是：该减肥就减肥，不该减肥就不减肥。
好像和没回答一样。
其实不是，具体的听我分析。
第一，判断该不该减肥的关键，不是“年龄”。
不像题主问的这样“青春期（16~18岁）该不该”。
年龄不是减肥的评判标准。
第二，判断该不该减肥的关键，不是“性别”
不像题注问的这样“女生该不该”。
性别，不是判断减肥的关键。
第一：肥胖程度
第二：血糖水平
第三：其它相关慢性疾病
最简单的判断方法，标准体重法
根据世界卫生组织WHO公布的数据：
WHO（世界卫生组织）推荐的体重计算方法如下：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
就是说，如果一个成年人，的体重超过标准体重20%，是需要减肥的。
不同年龄和身高，可以按照下面的数值，自己查一查。
超过20%，就需要减肥了。
如果确实咱们的朋友家人，长的有点胖。
但是血糖正常。
那，没什么问题。
适当控制一些饮食中的精致糖类就可以了。
但是，如果空腹血糖水平高于7.5mmol/L。
就需要减肥了。
而且，通过低碳水饮食减肥，还可以平稳血糖，缓解糖尿病的情况。
高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病指标的显现，也是提醒我们是否要减肥的关键因素。
如果确实存在：高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血等疾病，是可以通过减肥来控制和缓解的。
《分子生物学与生物化学》
告诉我们
长胖的充分且必要条件
两个：
第一：激素基础：胰岛素高位
第二：脂肪细胞变大的物质基础：吃了碳水和/或脂肪
减肥的充分必要条件
就一个：胰岛素持续低位
具体操作：
碳水化合物和脂肪的比例
不用运动
也可以快速减少脂肪
去掉每餐中的：主食、米、面、土豆、红薯
每餐菜类不超过50克
肉类基本可以随意吃
吃到心满意足就可以
烹调方法：
正常凉拌菜、蘸酱菜、炒菜
烤肉、涮肉、炖肉
当然，如果你不希望减肥太快
可以适当吃一些主食
运动是减肥的加分项。
不是减肥必须的。
正确的运动给减肥加分
错误的运动让你越来越胖
梅奥诊所的肥胖和糖尿病专家拉塞尔.怀尔德（RusselWilder）
告诉我们：肥胖患者在卧床休息期减轻了更多的体重，超乎寻常的长时间体育运动反而会阻挡体重减轻的速度。
所以，简单的说。
可以不运动。
好像减肥答主，不发个自己的照片，就回答不了问题似的。
好吧，我也不破坏这个规矩，发一张本人的照片吧。
有点臭不要脸，大家将就看！
青春期每天不吃晚饭可以减肥吗
青春期长个子为主，合理饮食最重要，不要追求减肥，但是不要吃太多长胖就好了。男生长到1米8，即使稍微胖一些，减了肥也有身高在，才能逆袭。要是不好好吃饭，个子不高，哼哼，自己去想吧。女生也是一样啊，别说没提醒你啊！
青春期如何减肥，会不会影响身体
谢谢邀请，减肥是个老生常谈的话题。肥是什么东西？没有用的，有害的，不需要的，必须减掉。有用的才需要吗！
青春期是人生必经之路，是美好的，有用的我们需要，胖是青少年以及人类所不需要的，它会带来很多负作用，高血压，心脏病，远动不便，对人体健康有很大危害。所以减肥是必须的，对青少年，特别是青春期的孩子是特别重要，我们喜欢的是一个身体健康，活泼可爱的青春期的孩子，减肥对身体肥胖的孩子是必须的。若是青春期的孩子身体健康，体重正常，若为了“美”而减肥，则不必要了。
健康，快乐是青春期的孩子所需要的。合理的运动，正确的减肥对身体是无害的，过度的节食来减肥，吃药来减肥的对孩子的身体是有害的。少吃零食，多运动，合理的减肥对身体是无害的。就写到这吧|
学生党青春期真的不可以减肥吗
不是不能减肥，如果体重确实比较高的话，还是建议适当控制在正常体重
OK，关于学生党青春期真的不可以减肥吗和青春期不建议减肥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
