style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何保护脚部健康的问题，以及和保鲜膜包脚怎么弄好看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
在宝宝来临之前，待产包中都要准备什么
我是高级育婴师亚亚，分享一个全面的待产包，更多育儿知识等你关注我噢！
需带去医院的第一重要的资料证件类：孕期的就诊卡，保健本，各种产检单子，夫妻双方的身份证原件与复印件，户口本和笔。这类证件用一个透明收纳袋装好贴上标签同时一定让老公也熟知在哪里放着
其他：现金，银行卡，手机，充电器。
第二妈妈用品洗漱用品：毛巾（洗脸，擦汗）
卫生用品：产褥垫、卫生巾、产妇专用卫生纸等
衣物：出院路上穿的衣服、宽口透气全棉的袜子、防滑拖鞋、帽子（出院路上用）
其他：杯子、吸管、纸巾
第三宝宝用品宝宝包被两条厚薄视季节而定、宝宝衣服2套、尿不湿NB（50片左右）、2条小毛巾、湿巾或棉柔巾、小脸盆1只、奶瓶一个
家中待产包
家中待产包之宝宝用品必买系列包被：婴儿包被毫无疑问是一定要买的，视季节可以先买两条。
浴巾：浴巾买纱布的稍微厚一点的是最好的可以用很久，可以买两条，当做包被用也不错。
婴儿衣服：婴儿服有很多种类，和尚服、哈衣、蝴蝶衣、包屁衣。我的经验是，在给宝宝选择衣服的时候，我们最需要考虑的是三个方便：方便换尿不湿或者方便换尿布、方便穿脱、方便抱。
总而言之，亲身实践过后，如果用尿不湿包屁哈衣是最理想的。可以护住小肚子还方便穿脱。如果用尿布的话之间上面穿开襟上衣就可以。裤子除了出去的时候有穿在家基本用不上。
围兜：通常宝宝都会吐奶，吐奶的时候，围兜还是非常方便的，否则要经常换衣服。建议妈妈可以先准备3-5条，不需要囤太多，有需要时再购买。
纱布巾：洗脸、洗屁屁、洗澡使用。大小最好是可以单手拧干的那种，方便一人操作。可多备几条，使用率高，也很好用，同时是个消耗品。
棉柔巾：棉柔巾用起来太方便了。尤其是擦小屁屁，擦完直接扔掉。刚开始胎便不好清洗的话用棉柔巾沾温水。湿巾擦手也特别方便尤其是出门的时候，棉柔巾和湿巾都可以先备上几包根据使用体验来决定。我是一直到现在都还在用。
小脸盆：可以备1-2个，可以一个洗屁屁一个洗小脸小脚等不过，什么脸盆都可以，不过可爱一些的小宝贝应该会更喜欢
洗澡盆与浴网：洗澡盆各式各样，有一种是可伸缩的，可以减少储物空间。
尿不湿：尿不湿不需要囤太多，孕期准备2包NB的就够了。尿布的量大概是一天8-10片左右，在医院通常呆3-5天，所以我们带去医院50片就非常够了。
一些妈妈会问，要选纱布尿布吗？根据我的经验其实不太建议。现在尿不湿质量都很好，吸水性强、也透气，所以很少会发生红屁股的情况。即使真的发生红屁股也是因为过敏或者太久没换尿不湿，尿液粪便对皮肤的刺激。但纱布尿布的缺点非常明显，需要频繁更换，所以我们没必要选择纱布尿布。我的纱布尿布用了两次后就一直闲置了。
隔尿垫：对新手妈妈来说，尿不湿使用起来还没那么得心应手，可以准备隔尿垫。冬天，可以选择比较透气的，让宝宝平时也睡在上面，以免吐奶漏尿要洗床单；夏天睡在上面就太热了，很闷不易散热。夏天可以选择只垫住小屁屁的小尿垫。
指甲剪：指甲剪要备好，推荐宝宝专用指甲剪，在医院期间可能就会需要用到。孩子的指甲长得很快，手指甲一个星期需要剪一次，脚指甲可以两个星期剪一次，一些宝宝一出生就指甲很长了，就需要先剪掉。千万不要给宝宝带小手套
维生素D：出生半个月后就要开始吃，一般出院的时候医生会开好
耳温枪：推荐博朗的耳温枪，我觉得最有用的产品。
润肤霜：润肤霜是个“万金油”，在滋润皮肤的同时润肤霜还可以替代抚触油，也可以作为日常护理的护臀膏。
婴儿车：婴儿车是需要的，不过月子里也用不到，可以考虑在有需求的时候购买。
家中待产包之宝宝用品可买可不买系列婴儿帽：新生儿散热的主要地方在头部，所以如果是冬天出生的宝宝，头部的保暖很重要。刚出生的时候，从医院回家的时候或者冬天白天在家的时候，可以戴着。
袜子：让小宝宝的小手和小脚自由活动，他会很开心哒~如果买了一定要注意检查袜子，注意内部的线头和线条，以及袜口不要太紧。
洗衣液：最好用的是洗衣皂，方便漂洗而且洗的干净，洗衣液暂时是没必要买的。
洗发水和沐浴露：孩子刚出生的时候前几天是可以不用洗澡的，这个时候他身上的油脂有特别好的保护作用。可以等用着的时候再根据情况买
婴儿衣架和衣柜：一般婴儿的衣服小的快不需要买太多，所以有地方放的华可以暂时不用买衣架和衣柜。
护臀膏：刚刚说过了，护臀霜最主要的作用就是给皮肤上一层保护膜，隔离尿液和皮肤。所以用滚开的香油也是不错的
奶瓶，奶粉等系列：咱是母乳喂养，不需要提前备。为什么？因为生完宝宝后的初乳是够她吃的。我带去了一个奶瓶，在医院的第二天糖糖晚上有点哭闹，借了隔壁床的奶粉冲好后她根本就不喝。
家中待产包之宝宝用品可以不用买系列婴儿床：在孕期我一直心心念的买婴儿床我老公拗不过我说要买也可以只用买最简单的就可以，后来糖糖出生后一次也没有用过。唯一的用处就是闲置放杂物。
痱子粉：不管冬天还是夏天都真的不需要~痱子粉的主要成分是滑石粉、玉米粉等，使用时可能被孩子吸到肺里，并且痱子粉吸汗后结成块，阻塞汗液排出，不利于痱子恢复，所以痱子粉没有治疗痱子的作用，不推荐使用痱子粉。
待产包——妈妈篇必买系列卫生巾：产后有恶露，刚开始的时候会量比较大，如果怕一不小心就漏的话，可以用安睡裤或者超长超大型的卫生巾，之后逐渐换成夜用，再换成日用的，不需要特意购买产妇卫生巾，又贵又不好用哦。量大的时间不是很多，通常前3天恶露的量会比较多，之后就会逐渐减少。
产褥垫：用来防止恶露侧漏。买一包就够，在去生产之前可以先垫在床上的，我当时就尴尬了不知道要提前垫上等我把抬到床上后我老公被护士说了一下才知道要垫上的。
哺乳内衣：这个可以早点买，孕期的时候就开始穿，一直穿到产后。孕期乳房蹭蹭蹭长大，特别需要一个合适的文胸。但是我在月子里基本上是不穿的。
一次性马桶垫：这个根据医院的马桶而选择我当时是买了结果医院的是蹲厕，后来咨询了隔壁床老公去楼下超市买了马桶支架。
哺乳衣：月子里要保护好自己不要受凉了，所以一套合适的哺乳衣是很要必要的。
一次性防溢乳垫：这个对我来说是很有必要的，我用了至少两个两包。可以先买一包，看实际使用情况再决定
可买可不买系列弯头吸管：有可能会躺在床上喝水，尤其是剖宫产。抱着孩子喂奶的时候，用吸管喝水也比较方便。或者是有自带吸管的水杯也可以的。
一次性内裤：优点是方便，缺点是通常不太合身。我买了一包但是用的也不是很多，刚开始生完的第一天躺哪里也用不上，我是剖腹产是用着卫生巾穿的孕期时候的内裤，脏了就直接扔了。所以自行考虑咯。
收腹带：在分娩完的那一刻，你的子宫突然空虚了，开始回缩，这个时候会需要用到一下收腹带，以免腹压下降的太厉害，会头晕。之后就没有特别必要用了，他对你的赘肉、子宫收缩都没有帮助。而且后面我在用的时候嫌喂奶也方便果断就放弃了，当然也有朋友说了用了很方便。
在孕后期一点一点买东西的感觉很开心，带着最宝宝最美好的祝愿一点一点的帮她准备东西那是一种特别美妙的感觉不要忘了带着老公一起参与啊。
以上就是全部的待产包的内容了，希望准妈妈们能够买买买买的开心，学学学学的快乐。
如何保护脚部健康
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚部的情况也反应出一些身体的状况。
千里之行，始于足下，那么，健康也从脚开始。
虽然容易被人忽视，可它一旦出现什么问题，可是大大影响我们的生活。
身体好不好，看脚就知道！
一：脚肿
一般人如果久坐久站，容易发生脚肿的情况。
这种情况，一般改善一下生活习惯，预防为主，多走动，活动下肢肌肉，可以缓解。
但如果是长期的脚肿，则需要注意了。
心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。
二：脚抽筋
有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了。
这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。
运动时引起的抽筋是由于小腿血流供应不足，一般做好热身运动，可以预防。
而晚上脚抽筋，多数人可能会想到是缺钙。
不过，抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等均可导致夜间脚抽筋。
三：脚冷
这个对于广大的女性同胞来说，在冬天可是个大问题。
怎么捂都没用！睡一晚上都是冷的！
手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，因此需首先排除贫血、肠胃疾病、营养缺乏或甲状腺功能低下等疾病。
怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。
四：脚痒
说起脚痒，大多数人一般会想到脚气。但脚痒除了脚气，也可以是湿疹、汗疱疹等情况。
所谓脚气，是一种真菌感染后引起的皮肤病，又称“足廯”。可分为水泡型、浸渍糜烂型、角化鳞屑型三种类型，这三种类型表现也有所不同。
而对付脚痒，当然也得查对因，用对药。建议到医院皮肤科就诊，切勿乱抹药膏。
教你护脚“三步曲”
第一步：热水泡脚
热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好处。
脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩，更能放松身心，对身体有良好的保健功效。
泡脚的时候，可以加点生姜、陈皮、白醋、艾叶、花椒等等一起泡脚，有很好的养生效果。
第二步：喝杯热茶
泡脚泡到身体出汗的时候，泡上一杯蒲公英马齿苋茶，祛湿排毒效果更佳。
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英马齿苋茶包，热水冲泡代茶饮，可健脾祛湿。
蒲公英有清热解毒利尿，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。淡竹叶能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。
赤小豆有健脾利湿、消肿解毒功效。薏苡仁，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。芡实归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。槐米具有较强的凉血止血功效。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。
第三步：按摩
手法一：推法
脚底板上半部“人字形”下约一厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
【功效】此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
手法二：压揉法
脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。
【功效】此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
需要注意的是：泡脚时间不宜过长
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，泡脚时间控制在15-30分钟即可，时间太长，容易增加心脏负担。
另外，由于泡脚时，会有更多的血液涌向下肢，体质虚弱者，可能会因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
心脑血管病患者、老年人需格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，躺在床上休息。
关于如何保护脚部健康，保鲜膜包脚怎么弄好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
