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什么是良好的生活方式
1,早起养元气。人活一口气,气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则废。正气归元免疫强。早上5点至8点,阳气正盛,精力充沛,要充分利用,养成早起好习惯,促成整天的事情圆满顺心。
2,三餐要合理。早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少:早上莫应付,做到四多(多蛋白,多纤维,多蔬果,多水份),提供足够的营养来源。中午莫大意,必须四多(多糖类,多蛋白,多蔬菜,多养份),承上启下,补充上午消耗能量,提供下午充足营养。晚上莫暴饮暴食,要多纤维、多维生素,吃太饱最伤脾胃,七分饱就可以了。
3,养生多保健。我简单点总结就是二调(体质调护,起居调养)二健(传统健身,经络保健)四养生(饮食、药物、精神、娱乐养生),知识很宽泛,可以百度搜索。
4,敬业有热情。对人对事热心是一种生活态度,与荣誉、名利、前途休戚相关,竭尽所能服务大众,凡事有信心,就会充满正能量磁场,心情舒畅,促使工作有成就感。
5,家务多动手。家务活动最能锻炼人的情商智商,四时食事,人间烟火,柴米油盐酱醋茶,每个人离不开,会经营家庭,必定父慈母贤,儿女岀息,夫妻和谐幸福。喜烹饪、搞卫生、讲情调、小日子和顺,好运气就来。
6,闲时勤用脑。让大脑活起来,越用越灵光,闲暇时多读圣圣书,契合现实多看报,防止心理失养,防吃亏上当受骗,灵魂充实,生命有激情,忙碌有事干,疾病不来找。
7,戒烟又限酒。抽烟只是个人精神空虚寂寞的安慰反应,百害而无一利,尤其不利于家庭生态和危害健康。少量饮酒,健康之友,过量饮酒,罪魁祸首,饮酒容易乱性,降低智商和人品,确需饮用,最好是低度酒且适量。
8,好好睡一觉。熬夜危害很大,严重破坏了机体生物钟节律,扰乱了神经系统和消化系统功能,潜藏着导致亚健康和疾病的直接诱因!睡觉的过程就是给身体充电,好的睡眠最利于体能恢复和美容养颜,睡足每天8小时,中午小憩半小时,养成定时睡眠好习惯。
9,多培养爱好。多爱好、有兴趣能使人生活丰富多彩有情调,打打牌,健身操,太极拳,琴棋书画,唱歌跳舞有利调节情志,,尤其是中老年人退休后融入社会环境,扩大交际圈,有老伴、老友、老本、老窝,不愁老来乐。
10,勤喝白开水。水与我们最亲,一刻也离不了。不要渴了再找水,要养成爱喝水的习惯,建议:起床一杯温开水,十点以后喝一杯,下午三点来一杯,睡前最好喝一杯,少饮多次最养生。
11,饮食要清淡。怎么样保持清淡呢?中国居民平衡膳食宝塔最科学。我建议你:三多三少——食物种类要多,营养素搭配要多,五色五味要多;盐油糖少,放调料少,烹饪量少。食材越新鲜越好,应季蔬果莫忽视。
12,保持好情绪。世事万象,世态炎凉,你关心得过来吗,做好自己,享受当下最理智。良好的心态是你健康之源,自强之本,长寿之根,心平气和运气好,福气自来。管理好情绪,心胸宽阔,不妒不怒,乐善好施,顺其自然,不背包袱,你就会赢回健康。
13,休闲多运动。一天分成三时段(8小时工作,8小时休闲,8小时睡眠),你把8小时休闲安排好,带上老伴或一家大小多亲近大自然,逛逛祖国名山大川好风景,看看好的影视剧,听听新闻好娱乐,怎么享受怎么来!平时多锻炼身体,给自己做个硬约束:每天运动一小时。有利于增强体质,协调机能,唤醒各系统潜能,久久为功,你神采奕奕胜过同龄人。
昨天己去不可追,明天没到不要催,今天找点高兴事,你我品茶喝一杯!
新房装修,买什么牌子的开关插座好
家装开关插座的品牌,市场上是非常的多,质量也都不错,选择知名品牌的质量都是有保证的,没有多大的区别,适合我们的才是最好的;家居杂坛下面主要给大家说说如何选到适合我们的开关面板。
首先我们用从使用功能上选择:
相信大家都遇到过这样的问题,装个五孔插座,使用的时候发现只能使用一个,另一个根本就插不进去了,这就很郁闷了;建议大家选择时一定要看看,选择大间距的或者是错孔的,用起来会很方便。从使用安全角度来选择:
我们家里安装的插座首先要有防止小孩误插的功能,以免对孩子造成伤害;另外我们最好选择带开关的插座,例如空调、热水器等,不用时或者洗澡时可以随时把电源断掉,安全方便。卫生间的插座我们要选择防水插座,避免出现触电的危险。最后才是从装饰效果来选择:
现在的插座开关做的确实是越来越好看,样子也是非常的多,方的圆的应有尽有,各种颜色也都有;我们可以根据自己家的装修风格,选择相搭的开关插座面板,不再是以前就那一种白板了。所以我们选择插座面板,首先要保证的是使用功能和安全性能,然后再去选择样式;而对于开面板的选择,就没有那么多讲究了,只要觉得跟自己家搭配,安装以后感觉漂亮舒服就可以啦。
关于家中开关插座面板的选择问题,家居杂坛都给大家分析完了,希望能够帮助到大家,如有不足之处欢迎大家留言讨论!最后还是恳请大家关注一下家居杂坛,多给家居杂坛点赞评论转发,万分感谢!
入户门眉头做多高
家里的门一般在2.0m-2.2m之间,绝大多数情况都不低于2米,不高于2米2,家用2.2米,公用2.4米,设计高度为2米,实际使用中都低于2米,一般是2米,门上窗大约3那就是2米30到2米5左右,所以门楣板高度一般2.5米左右效果好。
和老人住一起什么感受
我们自从把一室一厅的房子换成三室一厅的房子后,每年冬天有三个月的时间公公婆婆都会来我们家住。奇葩的是老公哥哥家,公公一天都没住过。
我爸爸妈妈经常交代我:家里一老如有一宝。每次回家都交代我善待公公婆婆。我和老公都是性格比较随和的人,我老公话很多,经常和他爸爸妈妈聊天;我一开始真的是把他们当做我的亲父母对待,但是日常的一些琐碎小事情加上连续两年过年时的矛盾,让我彻底对公婆失望了,再也不愿意和他们走太近。我们目前的相处模式都是冷淡相处、点到为止。
说一下公婆一起住我遇到的问题:
1、和老公感情会逐渐变淡。
之前我们两个人在一起的时候说话、动作都会比较放的开。无论是生气拌两句嘴,还是开心时两个人说些温暖的话,有亲昵的举动。但是老人在家看着,亲昵行为都会收敛很多,时间长了也就没有了。关键是生气的时候拌嘴,老人还跟着掺和,更是火上浇油。本来两个人拌句嘴下一秒都会和好,老人一加入性质就不一样了,矛盾立刻升级。
举个例子:日常在家我老公什么东西都是先递给我吃,习惯了很难改,我婆婆看到后就以为我没看见的,会给我老公使眼色,或者用指头隔空点我老公;有一次我老公出差一周回来,刚好他表妹来我们家,吃饭前我和老公因为端饭拌了2句嘴,其实很正常,我婆婆就端着脸生气的接着说:还不如出差不回来呢!现场氛围瞬间凝固。
2、细碎琐事太多,和公婆间产生矛盾嫌隙
公婆在我家住的时候,婆婆每餐炒菜只做我老公爱吃的那几样,我爱的吃的从来不做。我怀孕那段时间特别爱吃丝瓜和笋,因为保胎不走动,说让婆婆买婆婆也不买。而且晚上老公在家吃饭婆婆可以做3个菜,分量还很大。早上晚上我们两个吃饭,只做一个菜,而且只有半盘子,你也不能要求人家,人家也不吃。
婆婆刚来我们家的时候,连我们家扫帚放哪里都要给我辩白一二,我们习惯把扫把放到露台上,她非要把扫把放厕所。我扫完地放露台后她又重新拿到厕所,说扫把脏,真是无语。后来我想,反正你爱做主,那就你打扫你说了算,我懒得清闲。结果人家看我不打扫了,就也不打扫了,我就让我老公打扫,婆婆一听我让老公打扫卫生就生气,生气就算了还说。
3、最终以升级吵架结尾,大家心中都留下一道过不去的坎。
公婆在我们家住的第三年,真的吵架了。事情是这样的,我老公的堂姐从北京回来,我和老公去堂姐家看了堂姐,当时已经是农历12月29了。看完堂姐后堂姐说因为我公公婆婆在我家,大年初一来我家看我公公婆婆,他们初三就回北京了时间比较赶。回来后我老公把这个事情给我公婆说了,当时他们也没说什么。结果第二天早晨也就是大年初一,我还没睡醒,听见我老公和我公公在争论。仔细听后了解到是公公不想让堂姐来,说大年初一闺女不能回娘家,我老公说我们不迷信,都已经答应人家了。两人争论不休,我从卧室出来先说我老公,让他说话声音小一点。然后让老公给堂姐打电话说今年家里有别的安排了,回头再来家里聚。我老公是一个很爱面子的人,拉不下脸给堂姐打电话说。劝不下我老公,我就劝我公公,我说:爸,昨天已经答应堂姐了,我们不迷信,要不就让堂姐来吧,你就当这不是你的家,是我们的家不就成了。结果此话一讲,我公公瞬间火了,说我说这里是我的家,不是他的家。大年初一一番吵闹,非要走。我实在是无语了,过大年呢,也不想吵,就自己回卧室了。就听我老公和公公在外面,公公吵,我老公解释:说我没有说这里不是他家的意思。后来公公婆婆下楼非要走,我老公拉不住,三个人在楼下大声辩论。我趴在窗户边看我老公实在是太难了,都快哭了,我就给我老公打了个电话,说我要下饺子吃了,问他们吃不吃我一起下。我老公说让我下饺子。后来公婆就上来了,公婆都拉着脸不理我,我老公还让我给他们端饺子,我不端,我也很难过。事后老公劝我说,因为我们两次买房子,他父母都没有拿钱(他们没有钱,我是理解的),所以本身他们就觉得这里不是自己的家,我一说他们就认为我是故意在说他们。
过完年五一跟老公一起回老家,到家后婆婆还好,公公明显就很别扭,但我依然还是叫爸叫妈。后来回来的路上我老公给我讲,婆婆在厨房给老公讲,为了让我回来后公公给我说话,婆婆给公公做了很长时间思想工作。我一听我就崩了,我气死了,我还求着你来给我说话啊,真是无语。
第二年11月份,婆婆生病来我们城市住院检查,住院一周后就没走,公公婆婆一直在我们家住这。又是到了过年时候,公公嚷着非要回去,我老公不想让他们回去,说过完年一起送他们回去,要不然年前送他们一次,过完年我们还得回去一次,太折腾。公公不高兴,我们就一直哄着。到了贴对联的时候,老公又和公公因为老家贴对联的事情争吵了,老公意思是贴不贴都行,公公是必须找人给贴上,但又没有合适的人。忘记我是怎么说了一句,结果矛头又指向我了。大年初一,我老公带着我公婆去隔壁一个城市玩了一天,我自己在家过的大年初一。我彻底死心了,对他们再好自己都是外人,好难过。
后来有了孩子,因为要带孩子,他们又和我们一起生活了三年,中间因为孩子照顾也发生过矛盾。现在就是大家平淡相处,反而相安无事。
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