style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于撩裙杀教程怎么拍，短裙怎么弄好看视频教学这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
用什么方法可以让腿像杨那样，又瘦又直又白又好看
每次Niki发塑形美体的时候
总是很多人会在底下留言
问怎么瘦腿
夏天最悲伤的事莫过于穿裙子的时候
别人的腿都是白白长长的
而你的又粗又短又不直
前几天真的被《姐姐好饿》里的杨幂的腿惊艳到了
自黑“抽了差不多两斤（脂肪）！”
有没有想过你的腿粗是“假”的
比如看看周冬雨的两张图
左边的明显比有点的粗
其实周冬雨本身不胖
但因为腿型的原因，所以看上去腿粗了
如果把她的腿型往里推直了
整条腿看上去也就细了
所以今天我们就来说说腿粗怎么瘦腿的这些事
看看你是哪种腿粗
1|单纯性腿粗
单纯性腿粗这种是最容易解决，单纯性腿粗就是腿是直的，大腿前侧、大腿外侧、腿外侧、小腿后侧没有兀然突起的肌肉，双腿的线条自然流畅，脂肪在双腿比较均匀地分布。张靓颖之前的腿就是这种。
对于这种情况，其实天生并没有太大腿型骨骼问题，所以想要瘦腿没有别的办法，只有少吃多运动，瘦下来之后你会发现原来你的腿原来那么美！
2|假性腿粗
很多人都不知道自己是假性腿粗，也就是说你的腿粗的原因并不在你胖，而是在于你腿型的原因，上面提到的周冬雨还有吴昕也是这样的问题。
假性腿粗和腿型有关系，腿的线条不好会直接视觉放大腿的宽度，尤其是大腿外侧的突出令胯部发生视觉下移，整个人的比例看起来上身长下身短。
假胯宽会在视觉上让腿像被截了一段，所以腿会显得又短又粗。
（图片来源于@体态大师）
而且假胯宽通常还会伴随着XO型腿的出现，也就是上面提到的周冬雨和吴昕之前的腿型。
怎么矫正
▼
1.大腿内侧牵拉：
脚底并拢，双腿往外打开。慢慢躺下，双手放脑后全身放松，腰部紧贴地面感受大腿内侧的牵拉感。做2组每组5分钟。
?2.夹笔臀桥：
膝盖并拢，在臀部中间夹一支笔，慢慢收缩臀部往上抬高。臀部用力夹住笔并往骨盆里吸，不能让笔掉下来。做4组每组2分钟组间休息20秒。
注意：这时候膝盖、髋部和肩膀成一直线。最受力的部位是臀部，其次是大腿后侧，然后是腹部。
3.?重复第一组动作。做1组，时间为5分钟。
除了假胯宽之外，还有一种就是弓形腿，很多女生都是这种弓形腿，看上去小腿的肌肉很紧绷，小腿和大腿看上去也很粗壮，会显得腿又粗又短。
允儿经常被人诟病她的腿就是弓形腿。
怎么矫正
▼
1.小腿放松：
把小腿的那块肌肉压到泡沫轴上，然后勾脚感受小腿后侧的拉伸感。
再用另一只脚压在上面，施加压力，然后旋转滚压8秒，然后旋转到痛的地方停留16秒，如果一直都很痛的话可以停留30秒。
?2.滚压小腿下方的跟腱部分：
跟第一步一样旋转滚压跟腱。
旋转滚压8秒，然后旋转到痛的地方停留16秒，如果一直都很痛的话可以停留30秒。
所有动作重复4-6组。
其实腿型很大程度上还跟你的站姿有关系，岛国就有发现，腿粗跟你的站姿有很大关系，两个妹纸上半身看上去胖瘦差不多。
▼
但是下半身，腿的粗细居然差了那么大，简直是不同级别！
▼
关键在于脚趾：瘦腿妹的脚趾是紧贴地面的！
▼
粗腿妹则悬在空中。
▼
脚趾悬空，腿部要更多力气支撑，从而肌肉也越来越发达了！从而脂肪也会越来越多。
那么怎么矫正？把脚底两侧往内侧推，脚趾就会自然着地了！
▼
然后用绷带或医用胶带绑紧脚底！
▼
再在脚背贴上胶带，就可以达到这个姿势！
▼
慢慢的之前的习惯就会改变，实验者在两周之后，小腿周长减少1.8公分，大腿周长减少1.2公分！
▼
3|复合性腿粗
复合型腿粗腿的形态有问题，膝盖内侧没有紧贴，胫骨向外侧凸出，同时腿也是真的很粗，而且复合腿型的人，骨盆歪，臀部也会跟着下垂。
复合性腿粗只能运动加上矫正才能真正的达到瘦腿的效果了。
4|管你什么腿粗，只想要的懒人瘦腿法
如果你实在不知道自己是什么腿粗，又太懒的话，贴心的Niki还是整理出几个你需要的瘦腿法。
坐的时候双腿合拢呈90°，膝盖向中间用力，可以使大腿内侧的肌肉处于紧绷状态，收紧赘肉，塑造腿型。如果做不到的话，那就在双腿中间夹一本书辅助。
Tiffany自己在节目《HeartaTag》里公开的瘦腿方法，这个方法叫做“橡皮筋法”，运用了肌肉收缩的原理（我假装看懂了的样子）
用2条橡筋将左右脚拇指绑起后，双腿合实，静躺约3分钟，再将橡筋除下，持续1周腿围便能减少2.54厘米，真的超神奇的！
#瘦腿产品推荐#
?推荐小物?
娇韵诗纤体精华乳
除了贵，基本没什么缺点
蕴含8大植物精粹
去浮肿效果很好，不搓泥
已经是第六代
配合运动消脂效果比较明显
?推荐小物?
俄罗斯黑珍珠瘦腿霜
这是Niki自己在用的一款瘦腿霜
抹在腿上凉凉的
配合运动真的会觉得有瘦一点点
但是一定要坚持，因为我就是输在了没有坚持（哭）
而且很便宜啊~
毛裙的编织方法是什么百褶裙怎样加减针
毛裙简直是秋冬百搭利器。
要想编织一件美美哒毛裙，那肯定要选择好花样。
如果你想织一件百褶裙，从腰部往摆织就要加针出大摆才行。也可以从下摆往上织，逐渐收针。举个例子，从上往下织，比如你算好小样需要腰部尺寸80厘米，起160针，那每隔5-10厘米加一次针，每次加40针，即每4针加一次，这样加到40-50厘米的长度就能形成很大的摆了，当然加的针越多形成的摆越大，然后穿起来就越有百褶裙的效果。
希望对你有帮助，也可以关注下我哦，会不定期推送编织教学视频，一起交流～
撩裙杀教程怎么拍
拍摄撩裙杀教程时，建议按照以下步骤进行：1.准备素材：收集关于撩裙杀的相关图片、视频或者文章作为参考，确定要拍摄的教程内容和风格。2.播音解说：选择一位有独特声音和流利口才的播音员进行解说，通过文字或者语音对每个步骤进行详细解说，确保观众能够清晰理解。3.写脚本：提前写好全部的脚本，包括每个步骤的详细描述，注意言简意赅并突出重点。4.拍摄设备：准备一台高清摄像机或者手机，并确保其拍摄画质良好，以便观众清晰地看到每个步骤。5.布景和道具：选择一个干净明亮的场地作为拍摄背景，并根据教程内容准备好必要的道具。6.拍摄角度：确定好各个步骤的拍摄角度，尽量选择直观的角度，使观众更容易学习和模仿。7.拍摄顺序：按照脚本的要求，依次拍摄每个步骤，确保每个步骤都能清晰地表达。8.合理运用特效：在拍摄过程中，可以适当加入一些特效或镜头切换，以增加教程的趣味性和吸引力。9.后期编辑：拍摄完成后，将素材导入到电脑中进行后期编辑，包括剪辑、添加背景音乐、字幕等。10.发布和宣传：将编辑好的教程视频上传至视频网站，如YouTube、抖音等，并在社交媒体上进行宣传，以吸引更多的观众。总之，拍摄撩裙杀教程需要充分准备，注重细节，并保持清晰和简洁的表达方式，以便观众能够轻松学习和模仿。
动漫美少女的眼睛和头发、裙子怎么画
我不是专业的，但是我很喜欢画画，只能简单回答你的问题，我上一次回答别人问题发了自己画的其中一幅图，结果有人说我眼睛不好看，这个不好看那个不好看，搞得我都不想回答头条问题了。
咳咳，这两张都是动漫少女，是我临摹漫画上面的人物，眼睛的话，我自己也不擅长画，多看看教程，看看别人的成图，临摹个10多次总能掌握一点技巧的。
头发的话，第一副图头发比较僵硬不自然，因为我死扣原图的线条去了，第二幅相对好一些，自然一些，我还是那句话，没事多画画线条把线条画流畅了，画头发就简单好多。
动漫少女的裙子大多数都是有折痕，花边的，怎么画一折一折的裙子很重要的，画的不对，看起来就不自然很奇怪，花边就简单许多，小波浪希望我的回答对你有帮助。
我再说一遍，我不是专业的，我不喜欢别人对我的画说这个不好说那个不好，我没没必要画的那么好，我只是喜欢画画，喜欢自学中的收获，你可以给我提意见，但是我不接受别人说我的画不好，再不好看也是我用心画的
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
