求推拿按摩整骨视频教程(推拿正骨的步骤)

本文目录

1. 想学个正骨的技术，到哪里学习比较靠谱
2. 腰椎间盘突出的人能健身吗，该怎么锻炼
3. 我想去学习正骨培训班，目前最好的培训班是哪个
4. 求推拿按摩整骨视频教程

想学个正骨的技术，到哪里学习比较靠谱

感谢邀请，不大明白正骨的含义，是正规，正统嘛？觉得哪里靠谱这个概念，首先想到的是学校里面，培训机构基本都是功利心强，再有无论在哪里，靠谱还是靠自己学出来的，不是光靠交可以的，工作后的人可以去一些规范化较好的大中型公司

腰椎间盘突出的人能健身吗，该怎么锻炼

腰椎间盘突出，现在很多人都有，而且越来越年轻化。因为很多人有这种毛病，而同时现在很多人又喜欢运动，喜欢健身。那么得知自己患有腰椎间盘突出可以继续健身吗？这个问题相信绝大部分年轻的患者，都会有这种问题，因为现在大家都喜欢健身。

在这里分成两种情况来讲。首先如果有腰椎间盘突出症，并且在急性发作期，腰部疼痛比较剧烈，有时候甚至并发下肢的酸痛麻木，那对于这种情况，我们一般不建议做任何的健身动作，最佳的方法就是卧床休息。尽量卧比较硬一点的床。一般建议卧床至少一周以上。当然也可以口服一些非甾体的药物，牵引，激素冲击等。有时候症状严重，不能缓解，甚至要手术。

第二种情况，患有腰椎间盘突出，但是没有明显症状或者处于稳定期。这种情况是可以从事一部分健身锻炼。但是尽量避免向前弯腰的动作，尤其不要弯腰提重物，也尽量避免举重等动作。概括一下，其实就是尽量避免使用腰部受压迫的动作。

适合的健身锻炼有以下几种：第一种可以拉单杠。主要锻炼背阔肌斜方肌二头肌，等等，但是对腰椎也没有明显压迫，有时候甚至能够起到一部分的牵引作用，能够从而不会加重症状。第二种平卧推杠铃，可以锻炼胸大肌。第三种就是游泳，游泳由于没有任何负重，所以应该是最好的一种健身方法，而且能够锻炼全身各块肌肉。第四种就是锻炼腰背肌。腰背肌的增强能够代偿，从而减轻腰椎间盘突出引起的症状。我见过腰背肌锻炼得很好的人，椎间盘突出磁共振片子看很严重，但是他没有任何症状的。锻炼方法有拱桥式，就是平卧躺在床上肚子往上挺的动作。飞燕式，就是俯卧头和脚尽量向上，呈反弓的形状。狗爬式，就是在地上爬，仅仅用手和脚，对颈椎和腰椎都有好处。静蹲式，就使劲蹲，尽量把腰挺得笔直。

我想去学习正骨培训班，目前最好的培训班是哪个

答：其实没有最好，学生和老师之间也是讲究缘分的。想学习的学生遇不到好老师，好老师遇不到愿意学习的学生，这种情况都是经常发生的。

1.三个好医生在头条上有大量的免费视频供粉丝学习，而且粉丝大多数以临床工作者为主，不懂的问题在评论区留言之后老师都会一一给出回复。

2.每个地方都有当地比较知名的培训机构，但是单独教正骨的是几乎是很少的，一般北方以美式正骨为主，南方以龙氏正骨为主。

3.目前正骨的学习大多数是以脱产班为主，时间一个星期左右，收费相比较其他的培训高，而这里其实并不适合小白，反而对于一些有基础的会好点。

4.正骨是有风险的，所以需要系统性的学习才可以，从事正骨虽然收入比较高，但是还是要有一个严谨和负责的态度。关于怎么学习我建议先在网上看视频教学，看看哪个老师适合你？哪个老师讲的好，能把复杂的问题简单化，这才是最好的。

5.对正骨感兴趣的同学可以关注一下“三个好医生”，这里有大量优质的免费正骨教学内容。

求推拿按摩整骨视频教程

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收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报运动康复—王平

2020年01月06日·副主任康复治疗师健身领域创作者

从事手法治疗看视频是不容易学会的，如果要学习，建议先自己学习理论知识，从解剖开始，学习骨骼，肌肉，神经，这还不够，还需要学习运动解剖和运动生物力学，人是动态的，只学静态的会有短板。

当掌握了基础知识后，再找位老师或参加手法的培训班，短训的就可以，回来实践一段时间，再参加提高的培训班，如此反复，一段时间才能成手。

人体极其精密复杂，要从事这行业，技术一定要扎实，切不可模仿网络短视频，尤其是脊柱，风险很高的。

任何一种技术都有强大的理论支撑，要明白原理，学习技术就事半功倍，随着手法成熟，再学习影像学，一步一步提升自己。

要把安全牢记，先动脑，后动手。

关于求推拿按摩整骨视频教程，后背正骨怎么弄好看视频的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。