style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于腹肌头像怎么弄好看男生和用腹肌做头像的男生是什么样的人的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享腹肌头像怎么弄好看男生以及用腹肌做头像的男生是什么样的人的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
你对那些一言不合就漏腹肌的男人怎么看
轻浮，这是我想到的第一个词，亲身经历过：小学一个同学，初中没上玩去当兵了，然后就锻炼出腹肌了，复原回来加了从前的同学联系方式，首先头像就是腹肌，当然不是下图了，就是那种微微能看到。要是下面这样自己就直接收了
还一脸骄傲的问我：你们女生都喜欢这个？
我（一联蒙蔽）：嗯？？？
紧接着天天各种在朋友圈同学群秀，还总是私发给一些女生。
不是很懂这种逻辑。。
怎样锻炼腹部可以让腹肌明显、好看还整齐
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。
首先普及一下解剖学知识，我们腹肌的形状与整齐度与基因相关，是否整齐对称我们无法改变，但是有一点是可以改变的那就是通过训练可以让腹肌变得更加明显。
我们所有的训练都是按照目标肌肉的功能进行的，练习腹肌先了解一下腹肌的解剖，腹直肌起于耻骨联合与耻骨结节，向上连接胸骨剑突和五到七肋骨，主要功能是胸腰椎段的屈和骨盆后倾及侧屈和旋转，下面就是一些简单有效的训练动作。
仰卧卷腹，屈髋屈膝仰卧于瑜伽垫，下巴与胸骨一拳距离，呼气腹肌带动上胸将肩胛骨上角抬离地面，保持两秒缓慢还原，重复动作10到15次，做4到6组。
交叉卷腹，先仰卧，对侧手臂和腿部支撑地面，呼气腹肌发力带动另一侧手臂和腿部相互靠拢，对角腹肌有收缩感，保持两秒缓慢还原，重复动作10到15次，做4到6组。一侧做完后做另一侧。
端腹，是一种静力性训练，双手放于臀部下面，可以更好的让腹肌收紧，动作中保持脊柱的屈和骨盆后倾，每次保持30秒到一分钟，做4到6组。
动态平板支撑，在传统的平板支撑上增加了相信和离心，使动作更加动感高效，增加了腹肌的刺激，同样每次保持30秒到一分钟，做4到6组。
相信只要坚持练习，清晰漂亮的腹肌就能够获得。
更多健身干货，请大家关注我们！
用腹肌做头像的男生是什么样的人
是对自己的身材很有自信心！健身男一般都比较会爱惜自己，也会照顾自己，这样的人也会懂得照顾自己喜欢的人，但他是不是只对自己好就不知道了；头像放自己上半身不穿衣服的照片只能说明比较自恋，也喜欢显摆身材；更何况健身的目标就是为了塑造好的形体。
谁有穿白衣露腹肌的动漫少年头像
这是帅帅的兵长！！
关于本次腹肌头像怎么弄好看男生和用腹肌做头像的男生是什么样的人的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
