style="text-indent:2em;">很多朋友对于冥想音乐是什么和播放冥想照片怎么弄好看不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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冥想音乐是什么
冥想音乐是在冥想时播放的背景音乐，包括独自冥想，瑜伽等，配上音乐来调节心情，辅助放松情绪，更好的进入空灵的状态。
一般冥想音乐比较柔和舒缓，大自然的音乐，风声水声鸟叫声，或者钢琴、小提琴、萨克斯等演奏的抒情曲，使人会产生安静而愉悦的心境
零极限冥想训练完整方法
1.暂时将所有的事务搁在一旁，引导自己到一种旅游之放松心情。
2.伸展全身的筋骨，至少三次，让气血顺畅，而更易放松自我。
3.躺着或舒服地坐着，先做三个深呼吸，然后慢慢地引导自我放松。
4.精神状况不良者易睡着，只达放松效果，若睡着了则自动脱离潜能状态。
5.练习时间：约十五~二十分钟。
6.练习时可一边播放悦耳、柔和的音乐。
二、步骤
1.眼睛向上看眼睑、眉毛、额头、头皮(约8秒)，慢慢闭上眼睛，然后深呼吸，吸气吸到满时，摒住呼吸三秒钟，然后吐气，眼睛保持闭着，让眼睛放松，让身体放松，想象全身的力气都蒸发掉了，身体、双手及双脚的力气都蒸发掉了。
2.想象全身轻飘飘的，身体飘浮起来，飘浮在一大朵安全、舒适的白云里，同时也感觉全身软绵绵了，觉得非常舒服，非常轻松，自觉进入了深沉的放松状态。
3.想象白色的光(即宇宙的能量)由头部进入自己的身体，白色的光笼罩自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头，白色的光笼罩自己的眼睛、鼻子、嘴巴，整个头部都充满了这股暖流，自觉更加放松。
4.白色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手，白色的光使颈部、肩膀、双手都温暖了起来，而更加放松。
5.白色的光进入胸腔，白色的光进入肺部与心脏，感觉肺部与心脏都温暖了起来，白色的光随着血液循环，扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来，依序由上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满白色的光，也依序地温暖了起来。此时，全身的每个细胞都充满白色的光，所有的紧张压力完全消失。
6.现在，全身都笼罩在白色的光里，白色的光让全身的肌肉、神经、皮肤完全放松，你越来越放松，越来越平静，越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态。
7.自行从十倒数到一，数到一的时候，自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降，降至最底层。)
8.在潜能状态下自己可以静静地什么都不想，此时的境况最佳，是一种无念无想的状态，可以净化自我，想象白色的光(即宇宙的能量)不断地进入体内，不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧。
永眠前的准备怎么触发
需要消灭高级地下城最终领主触发。
永眠前的准备通过消灭高级地下城最终领主获得，有一定的概率，掉落军团固有史诗“永眠前的准备”、“永恒的心愿”，巴卡妮固有史诗“抛下过去的前进石化鞋子”。
普通人如何能做到冥想呢
冥：是死亡，停止，终止的意思。冥想就是让想法念头都终止冥灭，达到平静祥和的状态。
终极的冥想很难一下就做到，所以可以先从相对简单的呼吸练习和内观练习开始。
呼吸的练习：
1.刚开始最好选择在熟悉固定的地方，保持环境安静，光线柔和
2.选择让自己舒适的姿势，穿舒适的衣服
3.专注的开始观察和觉知呼吸
尽量把意识都放在每一个吸气、呼气、呼吸之间的精微停顿。通过专注呼吸，可以有效帮助当下停下其他的杂乱思绪和念头。这过程里，肯定会一不注意就走神了，这是正常现象不用焦虑，发现意识溜走了的时候就用几个深呼吸慢慢把思想重新带回到呼吸上。这样反复练习，从1分钟开始到10分钟，半个小时，循序渐进，静坐明星的时间越来越长，走神的次数越来越少。就会慢慢享受到冥想的益处与平和了。像婴儿和孩子一样。
4.相对动态的瑜伽练习也是一个很好的方式去练习冥想。如果是很难安静下来的朋友可以考虑流瑜伽或者阿斯汤伽来在流动的练习节奏里找到运动的冥想，也是很酣畅的。
文章到此结束，如果本次分享的冥想音乐是什么和播放冥想照片怎么弄好看的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
